自炊してるが毎食ラーメンいっぱい飲み干すレベルの塩分を摂取してるけどやばい？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 09:36:46.754 ID:t8Yt4LNZ0.net

とりあえず食事中にコップ３倍の水飲んでるから大丈夫だよな？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 09:37:37.691 ID:t8Yt4LNZ0.net

あスレタイ　
毎食ラーメン一杯飲み干すレベルな

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 09:37:53.774 ID:WozuEFJF0.net

カリウム取ればいいよ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 09:38:08.259 ID:bpUgRwiK0.net

トマトジュースいいある

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 09:38:20.875 ID:hRce3SZ30.net

バナナ食っとけ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 09:38:28.316 ID:nkxpN92i0.net

10g超えなきゃ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 09:38:30.293 ID:i6iOS4hj0.net

高血圧と生活習慣病必至ですな

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 09:39:06.585 ID:XSSiKZgPd.net

果物食え

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 09:39:10.619 ID:ELn9wMixa.net

肝臓に悪いんじゃないの？

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 09:39:40.494 ID:KI6Zti9C0.net

運動しとけばいいよ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 09:39:57.397 ID:WozuEFJF0.net

高血圧まったなしの脳卒中で突然死
そんな感じかな

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 09:40:03.784 ID:t8Yt4LNZ0.net

>>3
結構味噌汁飲んでる

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 09:40:46.791 ID:t8Yt4LNZ0.net

>>4
>>5
カリウム？
トマトジュースあるから飲もうかな

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 09:40:54.753 ID:rCS3L33ta.net

ラーメン食べてなければ大丈夫

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 09:43:02.840 ID:WozuEFJF0.net

>>14
奇才現わる
斬新なアイデア
麺も結構塩分含まれてるからね

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 09:43:15.716 ID:t8Yt4LNZ0.net

>>6
多分余裕で超えてる
>>7
>>11
脳障害残ったら嫌だな
>>8
毎日はさすがに食えないな
>>9
肝臓酷使するってこと？
水飲んでても同じか
>>14
ラーメンはあんま食わんな

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 09:44:07.151 ID:t8Yt4LNZ0.net

味噌汁とチャーハン（シャンタン多め）をよく食べるかな

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 09:45:46.205 ID:xWhkNNDs0.net

やばくなったらラーメンやめりゃいいんだよ
意外と我慢できるというか大して食べたいと思わなくなった

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 09:46:05.534 ID:t8Yt4LNZ0.net

市販のポテチとか味薄く感じるわ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 09:47:00.005 ID:fXLTN2kea.net

パスタにしろ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 09:47:12.934 ID:t8Yt4LNZ0.net

で、やっぱ水飲んでも体には悪いと？

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 09:48:21.530 ID:t8Yt4LNZ0.net

>>18
>>20
だからラーメンは塩分の目安になるかなと思ったからスレタイに入れただけだって

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 09:48:37.490 ID:nkxpN92i0.net

とりあえず水2.5L+汗かけ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 09:48:51.016 ID:tkTSr9o+a.net

大丈夫だろ
梅干しはまって1日20こくらい食ってる
やばそう

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 09:50:36.717 ID:t8Yt4LNZ0.net

>>23
2.5Lは摂ってるんじゃないかな
汗は全くかかないんだけどおしっこはしまくってる
>>10
すまん見逃してたわ
ひきこもりだから筋トレしかしてない
有酸素運動は全く
>>24
舌もイカれそう

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 09:53:14.098 ID:nkxpN92i0.net

>>25
水はもういいから有酸素運動な
ダンスでもすれば

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 09:53:41.644 ID:t8Yt4LNZ0.net

>>26
下の階から苦情来そう

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 09:55:46.779 ID:t8Yt4LNZ0.net

音立てないで有酸素運動する方法教えてくれ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 09:56:59.775 ID:ZXFlfu6+0.net

・内臓は鍛えることができない
・1日に摂取していい量の3倍の塩分



やっべえってｗ

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 09:58:01.991 ID:9Da8OsOy0.net

キュウリを丸かじりしながら食えばｗ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 09:58:18.329 ID:1tbGa0TN0.net

現状健康体なら今後高血圧になる率が高くなる
現状低血圧なら一時的に標準的な血圧になるが更に継続するとこれもまた高血圧になる率が上がる
現状高血圧なら死ね

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 09:59:37.275 ID:t8Yt4LNZ0.net

>>29
やっぱやばいよな
>>30
きゅうり最近家にないわ

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 10:00:50.751 ID:t8Yt4LNZ0.net

>>31
一応まだ健康体だよ
人間ドッグ行ったことないから自分が低血圧なのか高血圧なのかも知らないわ

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 10:01:01.738 ID:eH2FIbAc0.net

水飲むから血圧上がるんだぞ
塩分摂りまくっても水我慢すれば血圧上がらない

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 10:01:39.751 ID:ZXFlfu6+0.net

ああ、でも梅干しはアウトだけど味噌の塩分は血圧にそんな関係ないとかいう謎論文があるらしいから
味噌汁はまあ多少なら多めとっても大丈夫なんじゃないのかな

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 10:02:53.643 ID:t8Yt4LNZ0.net

>>34
まじかよ
やばいじゃん
しかも今水飲みまくった後負荷かけた無酸素運動してたわ

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 10:03:41.337 ID:t8Yt4LNZ0.net

>>35
味噌はカリウム多く含んでるからかな

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 10:06:08.614 ID:Wgwi8ilr0.net

塩分が血圧と関係ないタイプの人間もかなりの割合でいるらしい
その時点で塩分取らなきゃ損

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 10:08:24.940 ID:t8Yt4LNZ0.net

>>38
日本人は塩分に強いだとかいうウワサもちらほら聞いたことあるけど真に受けていいのか
まあ塩分高いほうが満足感あるしな
減塩した食事で腹満たしても食った気しないんだよな

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 10:09:12.842 ID:OXBTrk+U0.net

朝　コロッケと唐揚げ
昼　ラーメン大盛
夜　いきなりステーキ

週に3で食べてるけど問題ないから
安心しろ

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 10:10:00.165 ID:XIrvxQZra.net

(´･ω･`)昔から味噌汁や漬け物食べてるし日本人は平気平気

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 10:10:28.174 ID:Hg9++fWg0.net

松の葉干して食えばいいぞ

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 10:11:51.685 ID:j+Utq04S0.net

汗かけばいい

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 10:14:03.217 ID:t8Yt4LNZ0.net

>>40
うまそうだけど塩分量では俺のほうが上だと思う
なんでかっていうと酒のおつまみレベルのおかずで飯をかきこんでるからね
>>41
漬物もカリウム多いよな
今のように科学だって発達してなかったはずなのに先人ってすごいよな
>>42
あれ食えるんかｗ

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 10:14:56.390 ID:t8Yt4LNZ0.net

>>43
夏は筋トレだけでも汗かくけど冬はなあ

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/12(月) 10:22:21.148 ID:t8Yt4LNZ0.net

まあいろいろ諸説あるけどとりあえず水飲んでも意味ないどころか高血圧に成るということがわかったから徐々に減らしていくとするよ