ひきこもり歴30年50歳体重100kgの俺が週5でジムへ行った結果ｗｗｗ

1 ：KBO＠ランス10発売でコテ引退 ：2018/11/30(金) 08:26:00.881 ID:aRo6GT3h0.net

1週目→2kg増
2周目→5kg増
3週目→4kg減

1日辺りのメニュー
トレッドミル1時間4km　消費カロリー280
クロスバイク1時間15km　消費カロリー420
胸筋鍛えるマシン　40回
腹筋鍛えるマシン　40回
腹筋と太もも鍛えるマシン40回
スクワット20回
腕立て20回
腹筋20回
背筋20回

2周目で体重増えてびびったが筋肉増えたせいというアドバイスを受けて
3週目恐る恐る体重計乗ったところ無事減量期に入った模様
今後が楽しみ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/30(金) 08:26:41.692 ID:jhCpkc1Md.net

頑張れ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/30(金) 08:27:46.190 ID:vH4XScjbM.net

54歳の、僕もいる。

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/30(金) 08:29:00.822 ID:ZCFD7cEt0.net

体型より仕事探せよ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/30(金) 08:31:26.007 ID:4s9cPhC10.net

50歳って父親の歳と同じ

6 ：KBO＠ランス10発売でコテ引退 ：2018/11/30(金) 08:33:44.720 ID:aRo6GT3h0.net

昔1ヶ月で8kg痩せたことあるがその時は運動あんませずに食事をへらす方法で痩せたが
すぐリバウンドした

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/30(金) 08:34:43.404 ID:xjOjiWgU0.net

>>1
職歴は？年齢は？

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/30(金) 08:34:45.764 ID:7OX13fpDp.net

身長によると思うの

9 ：KBO＠ランス10発売でコテ引退 ：2018/11/30(金) 08:35:00.046 ID:aRo6GT3h0.net

足が痛い

10 ：KBO＠ランス10発売でコテ引退 ：2018/11/30(金) 08:35:37.865 ID:aRo6GT3h0.net

身長は170
職歴はない
女と同棲してひもしてる
年齢は書いてるだろ

11 ：KBO＠ランス10発売でコテ引退 ：2018/11/30(金) 08:36:42.483 ID:aRo6GT3h0.net

来年には60kgの標準体重を目指す

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/30(金) 08:42:12.372 ID:9qsc4xx30.net

女（母）

13 ：KBO＠ランス10発売でコテ引退 ：2018/11/30(金) 08:45:46.819 ID:aRo6GT3h0.net

気持ち悪い

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/30(金) 08:56:38.831 ID:bJXThd5Sa.net

>>1
増えたのってこれ筋肉でしょ？
んで筋肉ついて代謝上がったから痩せ出しただけじゃ

15 ：KBO＠ランス10発売でコテ引退 ：2018/11/30(金) 08:58:06.612 ID:aRo6GT3h0.net

だからそう書いてるじゃないか

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/30(金) 08:58:19.793 ID:lrtVt6ac0.net

お前そんなに年寄りだったのか

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/30(金) 09:00:26.495 ID:VcMMg5t/0.net

>>1
50歳でも鍛えたらやせるんだねー、希望が持てたけどフィットネスジムってお高そうだしな

18 ：KBO＠ランス10発売でコテ引退 ：2018/11/30(金) 09:01:41.383 ID:aRo6GT3h0.net

俺が通ってるジムは月6500円だが24時間営業だから人少なくてマシン空いてる深夜とかに行ってる

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/30(金) 09:08:06.609 ID:VcMMg5t/0.net

>>18
へー、ジムってそんなにお安いんだね
道具揃えて自宅でやるよりずっと安いなぁ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/30(金) 09:09:09.914 ID:j/vJIm5Nd.net

動画にしてUPしろ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/30(金) 09:10:50.974 ID:7OX13fpDp.net

実際ひとりライザップとして動画にしたら収益になるのでは？
見た目醜い年寄りがどんどん痩せていくといろんな人に勇気を与えると思うぞ

22 ：KBO＠ランス10発売でコテ引退 ：2018/11/30(金) 09:15:51.230 ID:aRo6GT3h0.net

めんどくさい割にたいして儲からんだろ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/11/30(金) 09:42:12.126 ID:v/9wmvTra.net

まず身長をいえや