【急募】貧乏大学生にオススメのコスパ最強朝ごはん

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 03:18:51.620 ID:HGsi0XWX0.net

マック？牛丼？
それとももっとコスパいい朝ごはんってあるのか？

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 03:39:19.571 ID:7XYfYgCS0.net

とっておきのレシピを教えておいてやる
生卵海苔ツナ丼にアセロラドリンクが栄養バランス最強な

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 03:39:43.249 ID:tlbIZwc90.net

>>69
そうなの？

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 03:39:44.999 ID:acx+KmH00.net

なか卯

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 03:40:42.254 ID:jcF/upcX0.net

金ない頃半熟スクランブルエッグをどんぶり飯にぶっかけて白だしとわさびでよく食ってたわ

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 03:41:08.732 ID:WTnhn9V00.net

ピザトースト作れ
4枚切りだと満足感高いぞ

イオンとかで賞味期限が切れそうなパンが半額になってる時間帯を見つけるのは大事

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 03:41:34.697 ID:FDWrH3JG0.net

>>71
タンパク質10gくらいだぞ
サバ缶の三分の一くらい

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 03:42:28.559 ID:WTnhn9V00.net

カロリータンパク質補給はきなこ牛乳が一番いい

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 03:43:10.861 ID:IoQ7EdkFa.net

米炊くのはどうなんだろうね。地域によるが、5kgで約2000円。1合だいたい60円。光熱費はわからない。炊飯器必要

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 03:43:37.393 ID:FDWrH3JG0.net

>>76
これはあり
ただ脂質が多いのが難点

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 03:44:02.924 ID:2cnCJUwi0.net

コンビニサラダチキンともやし炒め
サラダチキンは薄切りにして味付けは豆板醤
マジうめーぞ

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 03:44:31.128 ID:X8CG47gg0.net

https://i.imgur.com/pPBemrM.jpg

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 03:44:54.891 ID:o/yL360i0.net

もう味噌とパンでええやん

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 03:45:16.225 ID:FDWrH3JG0.net

>>79
サラダチキン買うくらいなら胸肉買って自分で作った方がいい

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 03:46:02.893 ID:FDWrH3JG0.net

>>81
栄養足りなすぎ

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 03:48:08.593 ID:ehehvOoW0.net

アフィスレにしても話題がひもじいすぎてまとめたくない

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 03:52:19.069 ID:tlbIZwc90.net

>>75
そうなってくると松屋とかの朝定食が200円台だし栄養もそれなりじゃないか
納豆とか卵とか食えるし

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 03:53:21.526 ID:8du3ApWd0.net

くず米なら20kgで3000円もしないぞ

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 03:54:14.383 ID:tfL/4c9Yd.net

>>78
カロリー補給となるとどうしても脂質は増えるから仕方がない
減量ならささみでも食うべきだが

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 03:54:30.980 ID:FDWrH3JG0.net

>>85
納豆と卵とか家で食った方が安いだろ

89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 03:55:04.600 ID:FDWrH3JG0.net

>>87
まあありだよね

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 03:55:17.298 ID:DUUe8nek0.net

しめじをラードで炒め
醤油とみりん、塩で味付
ご飯の上に乗せれば最強のコスパご飯

栄養も取れるし腹も膨らむ
オルニチン入って体も元気

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 03:56:30.102 ID:tlbIZwc90.net

>>88
それが答えで良くないか？
家で米炊いて牛丼屋の朝定食みたいなメニュー食材食えば栄養もそれなりで安い

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 03:56:42.708 ID:rYv8TmLd0.net

やよい軒の納豆朝食でご飯お代りしまくれ

93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 03:57:25.010 ID:kbXTuHEa0.net

おじや
鍋にコメ1合〜半号入れて具入れて水入れて煮込むと文字通り鍋いっぱいになる

94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 03:57:35.886 ID:ehehvOoW0.net

アフィステマ

95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 03:57:59.197 ID:BvU70SkCa.net

小分けにして冷凍しといたご飯をレンチンしてる間に納豆混ぜて卵とウインナー焼いてレトルト味噌汁作ってってすれば3分で朝ごはんできる

96 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 03:58:55.474 ID:x8odnIbI0.net

>>77
うちのとこだと、電気代は８合炊いても保温含めて一回１０円ちょっと。水も米炊くだけならそんなにかからんでしょ。
米は腹持ちもいいから、炊飯器さえ手に入れば、米は自分で炊いて、おかずは安く手に入れるってのがいいと思う。

97 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 03:59:02.446 ID:6Un4HvLB0.net

豆腐にめんつゆかけてグチャグチャに混ぜ
ご飯にかけてネギのせて

98 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 03:59:35.341 ID:x8odnIbI0.net

>>91
持ち込みOKなん？

99 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 03:59:58.079 ID:FDWrH3JG0.net

>>91
俺ははじめにそう言ってる
ただビタミンが足りないからジュースも飲みなさいといってる

100 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 04:01:06.725 ID:x8odnIbI0.net

大学生だったら、脳への糖分が最優先だろ？
炭水化物軸にすえなよ。

101 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 04:02:38.951 ID:FDWrH3JG0.net

>>100
炭水化物なんてくっそ安いじゃん

102 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 04:06:03.957 ID:462n9nLQ0.net

自炊定期

103 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 04:12:23.019 ID:lHfpeNc2a.net

学食カレーが総合的には

104 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 04:14:35.684 ID:WKZ2Tazw0.net

>>101
安いからコスパいいんじゃん

105 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 04:15:26.151 ID:FDWrH3JG0.net

>>104
栄養が足りないからパフォーマンスが悪い

106 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 04:21:59.432 ID:s884mIiiM.net

米と業務用スーパーで鶏もも肉2kgと玉子と玉ねぎだけ切らさなければ大体どうにかなる

107 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 04:36:05.793 ID:x8odnIbI0.net

>>106
親子丼か

108 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 05:06:19.228 ID:66JJTTPir.net

納豆で米を食べ続けろ

109 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 05:32:28.471 ID:DxlMafUQ0.net

マジレスするとラード醤油ご飯
溶かしたラードと醤油を混ぜてご飯にかける

110 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 05:34:30.116 ID:eT09whIP0.net

卵かけごはんと牛乳がベストだってテレビでいってた

111 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 05:35:35.859 ID:BgitcuHLr.net

ご飯にごはんですよと卵をかける

112 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 05:44:05.740 ID:aidARa3W0.net

https://i.imgur.com/A61iUhX.jpg
はい

113 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 05:48:17.454 ID:BgitcuHLr.net

>>112
オ、ナイスデザイン

114 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 05:51:21.334 ID:NGOFgbX20.net

1日1食で十分だろ
土日は2日で1食
俺の極貧学生時代はそうしてた

115 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 05:55:47.767 ID:0m8xKJrKM.net

バナナ

116 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 06:11:00.660 ID:6ujVoKic0.net

安くてちゃんと栄養とりたいならもやしとキャベツと鶏ムネ肉を信じろ
あとは味付け次第でどうとでもなる

117 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 06:35:44.422 ID:FoxTyLqi0.net

さっき焼きそば作って食った
名城の麺3玉80円
カット野菜90円

118 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 07:01:44.817 ID:Jzj2JchZ0.net

ペヤング超大盛

119 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2018/12/02(日) 07:14:21.009 ID:p/dBnKnC0.net

ご飯に醤油と鰹節と生卵