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マインドフルネスでうつ病克服した

1 :以下、VIPがお送りします:2018/12/09(日) 05:40:59.36 ID:x4gj2QT/F
今はあらゆる全てが愛おしい。
誰かと話したいです。

2 :以下、VIPがお送りします:2018/12/09(日) 05:49:07.68 ID:x4gj2QT/F
とりあえず軽く自分語り、色んなストレスによって10月くらいから不眠に悩まされていた。
ちょうどその頃仕事で嫌なこともありストレスが爆発してうつ病に。
あらゆる全てにムカつき医者に診断書をもらって会社に休職させろと相談した。
休職期間入るまでの間にいくつか本を読んだり自分自身を見つめ直す時間を
作ってみたところ、あらゆるしがらみから解放されて「今だけ」を
生きる方法を編み出すことができた気がする。

3 :以下、VIPがお送りします:2018/12/09(日) 05:50:35.62 ID:x4gj2QT/F
2chmateで書き込みできないのはどうにかならんのかしら…

4 :以下、VIPがお送りします:2018/12/09(日) 05:51:13.74
誰かと話したいのであげてみる。

5 :以下、VIPがお送りします:2018/12/09(日) 05:53:21.07
元々うつ病として診断されてたけど、多分正しくは双極性障害立ったんだと思う。
ハイになったときの万能感も体験したから。

6 :以下、VIPがお送りします:2018/12/09(日) 05:54:45.40
その万能感に身を委ねてしまうと余計なエネルギーを使い続けてしまい、
やがてガス欠になってうつ状態になったんだろうな。

7 :以下、VIPがお送りします:2018/12/09(日) 05:57:29.48
双極性障害はただのうつ病とも違って治療が厄介とネットで昨日知ったけど、
それもスッと受け入れて自分ならなんとか出来ると思えている。
むしろベートーベンとかの著名人も双極性障害を患ってたらしいので、
それを知ると自分も何か偉業を残せるのではないかとワクワクする。

8 :以下、VIPがお送りします:2018/12/09(日) 05:59:23.48
2chmateで書き込みできない解決策だけも知ってる人いたら教えてほしいわ笑

9 :以下、VIPがお送りします:2018/12/09(日) 06:01:16.66
でもマインドフルネスになると、テレビ見てても誰ががマインドフルネスなのか
なんとなくわかるようになったわ。

10 :以下、VIPがお送りします:2018/12/09(日) 06:02:58.21
最近話題の上沼恵美子を批判した二人の芸人、あれは他人の評価に
振り回されてる時点でマインドフルネスには程遠いと思う。

11 :以下、VIPがお送りします:2018/12/09(日) 06:04:46.05
キングコング西野なんかは炎上芸人として個人的に嫌いだったけど、
彼の本を読んで考えを知り、この人はマインドフルネスな考え方を持ってるなと
共感できたので好きになった。

12 :以下、VIPがお送りします:2018/12/09(日) 06:12:39.07
意外と誰も相手してくれないものなんやな笑
雑談とか悩み相談とかなんでも良いからお話がしたい気分なんだけど。

13 :以下、VIPがお送りします:2018/12/10(月) 06:17:02.20 ID:Dh/0Cikp7
>>1
マインドフルネスで性格変えたいと思うんだけど、それには効きそう?

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