なんで糖質制限って医者も勧めるくらいなのにこんなに嫌われるの

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 01:51:10.049 ID:9C3cogd9a.net

お母さん「なんかちゃんとごはん食べて運動した方がいい気がするよ」
気がするってなんだよ
あと糖質制限勧めてる奴が急死したとか言われるけど糖質制限してない奴の方が急死してるからな
1サンプルだけで語るなよと
危ないって言われてる論文あるけど危なくないっていう論文も出てて危なくないっていう方が信頼度高いとされてるらしいからな

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 01:52:08.854 ID:RVfgaAXa0.net

で>>1は糖質なの？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 01:52:16.105 ID:6h0s7uRZ0.net

らしいって何だよ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 01:52:52.599 ID:JhxEJIbf0.net

危ないっていう方が信頼度高いとされてるらしいぞ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 01:52:56.914 ID:9C3cogd9a.net

なんで運動だけで痩せさせようとするんだよ
食事制限で脂肪落として運動は基礎代謝あげてリバウンド防ぐ役割でやるのがいいってのが今の最新の減量

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 01:53:09.931 ID:c3/tVGE+d.net

今時糖質を制限するなって医者なんていないくらいだからな
程度の差はあれど

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 01:53:32.114 ID:hOKlg4h60.net

米食べると幸せな気持ちになれる
おわり

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 01:53:39.927 ID:XzAX9vkM0.net

うちの母親は集中できなくなるから多少は糖を取ったほうがいいっていってた

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 01:55:11.060 ID:c3/tVGE+d.net

>>7
おいしくて安い！

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 01:55:33.756 ID:9C3cogd9a.net

>>8
別に多少は取ったっていいんだよ
禁止するわけじゃない
自分に合ったペースで糖質取る=インスリンが出る機会を減らせばいいだけ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 01:56:37.760 ID:0KXJ7rn20.net

糖質制限ってなんの為にするん？
運動して痩せるなら、資質制限とたんぱく質抑えればいいだけだろ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 01:56:46.347 ID:CG+iVr8J0.net

有用な論文を提示してほしい

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 01:57:28.119 ID:8pncNj9n0.net

勝手にしやがれ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 01:59:12.026 ID:MYl4JONC0.net

結局カロリーだよ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 01:59:48.332 ID:LrlNQyvuM.net

心臓病のリスク上がるらしいぞ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:00:03.275 ID:Yo5sFWzSd.net

計算すりゃわかるけど運動で消費なんて非現実的だから食うのをやめる方が現実的

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:00:53.640 ID:0KXJ7rn20.net

>>16
どういう事？？？
無駄なんか？

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:00:54.910 ID:7NsBU6OTa.net

茶碗1杯だけ食えよ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:01:50.749 ID:c3/tVGE+d.net

>>12
江部先生がよくブログで出してるぞ
突っ掛かってくる医師が居るからなんか結構徹底してるな

俺は米食ってるからあんま見ないけど

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:02:18.664 ID:9C3cogd9a.net

そもそも糖質制限で死ぬリスクより肥満で死ぬリスクの方が絶対高いから
カロリー制限とかいうものすごく負担の多いダイエットに失敗するくらいなら糖質制限したほうがいい

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:02:55.705 ID:Yo5sFWzSd.net

>>17
うろ覚えだが1時間ジョギングしてもうまい棒3本分とかそんなもんだった気がする、食った分を運動で消費とかまず無理

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:03:34.258 ID:pS7YjcQqM.net

糖質制限は効果あるよ
ただ、面倒だしキツイし食費掛かるから
おいしい食べ物は糖質高いのばっからな

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:05:12.101 ID:0KXJ7rn20.net

>>21
うまい棒のカロリーがわからんけど
1時間を時速6から8キロで走っても300カロリー以上使うぞ
無駄では無い

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:05:54.776 ID:gX6/QqsH0.net

こういう強迫性人格障害が増えるから◯◯制限進めるやつはカルト宗教広めてるのと同じだよね
全員しねばいいのに

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:06:56.699 ID:c3/tVGE+d.net

カロリーでも痩せるけどあまり正確じゃなくあてにならないらしいな
昔の人の摂取カロリーや体格で計算すると現代人は平均で200キロないといけないらしい
そうならないのはなんらかの慣性が働くのではとのこと

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:06:57.942 ID:9C3cogd9a.net

>>22
面倒で食費きついのは確かにあるな
慣れたら糖質に対する欲求自体は減らせるけどそれまで苦しかったりするし
外食はどこもかしこも糖質なのが生きにくいね

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:08:46.815 ID:0KXJ7rn20.net

みんな筋トレしない人？？

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:10:15.861 ID:9C3cogd9a.net

しとるよ
スクワットとダンベルベンチプレスとダンベルローイングだけだけど
週一でバスケもしとる

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:11:28.154 ID:0KXJ7rn20.net

>>28
してんのに糖質制限しとるんか？？
よくわからん…

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:11:43.590 ID:mwou6bRyd.net

>>23
いや行かないはず、たしか一桁違う

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:12:00.948 ID:9C3cogd9a.net

運動もして食事制限もするんだよ
そうして痩せるんだ
どっちかだけじゃダメ

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:14:05.682 ID:fHP12MoDa.net

ダイエットに有酸素運動って必要か？
食事制限がほとんどだろ

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:14:34.298 ID:0KXJ7rn20.net

>>30
どんな計算だよｗｗ
ルームランナー　カロリーでググレ馬鹿ｗ
http://cp.glico.jp/powerpro/oxygen/entry67/

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:14:53.758 ID:dc5j3Db6a.net

過度な糖質制限を広めたやつが悪い
夜の米減らすとかで良いのに糖質完全カットが正義みたいなことを言ったり必要なカロリー取れてないのにさらに制限かけたり
無理なく減らすのは本当に有益なのに変なやつが批判される要素を大きくした

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:15:36.739 ID:uvCrPixZ0.net

なにこの異常にモバイル回線ばかりのスレ

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:15:54.604 ID:0KXJ7rn20.net

>>31
バルグアップの時どうしてるん？？

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:17:57.507 ID:9C3cogd9a.net

そもそもバルクアップはそんなに目的にしてない
まず痩せるの優先で筋トレは食事制限で落ちる筋肉量の維持のためって感じ
バルクアップは痩せてから考えればいいと思ってる

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:19:12.394 ID:0KXJ7rn20.net

>>37
ものすげー
変わったというか効率悪いやり方あえて選んでんのねｗ
凄い！

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:22:42.969 ID:9C3cogd9a.net

俺も効率悪いように最初は思ってたけど論理的に考えればそれが最短だと思った
急がば回れだな

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:23:56.092 ID:7NsBU6OTa.net

おかずだけ食べるとお金がかかる
貧乏だと米しかたべないから太る

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:24:30.206 ID:0KXJ7rn20.net

>>39
謎理論だなｗｗ
とても真似出来ん

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:25:58.749 ID:g8L0sLGh0.net

糖質制限は本来のコントロールするって話から
糖質を一切取らないっていう謎宗教が一時期はやったからまあ嫌われるだろ

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:26:03.279 ID:K4AoceNva.net

このスレでID赤くしてるのって漏れ無くデブなんでしょわかるよ

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:27:31.347 ID:RNPWdDtya.net

ボディビルダーみたいな体を目指してるならともかく普通に痩せたいなら糖質減らして軽い筋トレと運動を継続するのがベーシックなやり方だろ

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:28:53.213 ID:kd9cKEr50.net

>>42
それが高じて「マヨネーズは太らない」とか言い出す栄養士がたくさん現れたしな

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:29:24.534 ID:0KXJ7rn20.net

体作るなら
最初、ガンガンたんぱく質とって
糖質は気にしない、脂質はやや抑えるで有酸素無しで出来る範囲でやり込む

その後、たんぱく質落とすのを繰り返す
が早いと思うけどなー

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:30:46.354 ID:0KXJ7rn20.net

>>44
えぇ…
それ意味あるのかｗ？？

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:32:45.773 ID:9C3cogd9a.net

結局食事のエネルギー減らさないとあまりに減量効率悪いから食事制限必要なんだけど
それだと筋肉増やすのには効率悪い
だからバルクアップ目的にすると糖質制限+筋トレってすごく効率悪い
でも減量を目的にするなら食事制限でカロリー落として筋トレで基礎代謝維持するのは効率がいい
要するに何が目的かって話

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:32:51.960 ID:RNPWdDtya.net

>>47
今のダイエットの主流はこのやり方だよ
少し自分で調べてみろよ

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:32:55.976 ID:g8L0sLGh0.net

健康のためなのか筋肉作りたいのか一時的に痩せたいのか
ダイエット系の話って目的がふわっとしてるよな
とりあえず体重減らすのが正義って0.1トンレベルのデブだけだろ？

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:36:06.238 ID:gZUW8w07p.net

糖質制限+有酸素運動が痩せるには最高よ
1日60g糖質制限と月250キロランニングで4ヶ月で20キロ落としたわ

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:36:16.612 ID:l5iEPjNV0.net

加工食品食べるのやめな
料理に砂糖入れるのも禁止
あとは炭水化物の摂取コントロール
摂るときは多糖類を中心に

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:36:45.501 ID:0KXJ7rn20.net

>>48
減量は極端な話し、何でもいいから
摂取カロリー＜使うカロリー
栄養素は関係ない

ただ、筋トレしてる人は別

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:37:21.938 ID:9C3cogd9a.net

俺は朝昼お米一杯は食えるようにしてニートだから昼ごはん食う前に筋トレしてる
週一のバスケは夜にあるから週一で夜もお米食べる

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:38:09.546 ID:gZUW8w07p.net

いやニートはまず仕事探せよ

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:38:22.448 ID:0KXJ7rn20.net

>>49
軽い筋トレはなんの為にやるんｗ？？

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:38:34.947 ID:GTE1ljIF0.net

単純に自分が食い過ぎなだけ、適度な量とバランスの食事とってりゃ馬鹿でも痩せる。体質とか関係なくね

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:38:52.977 ID:RNPWdDtya.net

>>56
筋量維持のため

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:39:09.392 ID:9C3cogd9a.net

>>53
糖質制限はインスリン出さないことで痩せるから一概にそうとも言えないんだよね
脂質やタンパク質より糖質抜くとインスリンが減るから脂肪に取り込まれない

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:48:05.987 ID:0KXJ7rn20.net

>>58軽い筋トレで減量中筋量維持できるんか
結構凄いな！！

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:51:28.204 ID:criIOtc8a.net

糖質制限をまもる限りは腹いっぱい食べてもほんとに太らないよ

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:52:57.035 ID:9C3cogd9a.net

すごいよなあれ
俺も一度痩せようと思った時に運動も何もせずただ三食糖質抜きの糖質制限したけど腹一杯食べてるのに一月5kgくらい痩せて戦慄したわ

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:55:30.629 ID:0KXJ7rn20.net

筋トレしてれば
かなり食べても、大きくはなるだろうけど、太るのかなり難しいと思う

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 02:56:56.385 ID:RNPWdDtya.net

何言ってんだこのガイジw

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 03:06:32.380 ID:0KXJ7rn20.net

>>64
減量中に軽い筋トレで維持っていってる奴にいわれても…ｗ
あんまわかってないんだろ？

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 03:43:31.613 ID:Y/9wPxXV0.net

>>1
職歴は？年齢は？

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 03:54:54.703 ID:fdaRVOxU0.net

危ないって論文より危なくないって論文の方が信憑性が高いってのは何故なんだ？
ここだけフワッとしてる