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10kgダンベル楽勝12.5kgダンベルかろうじて15回15kgダンベル反動つけちゃう

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 18:16:47.352 ID:w4XSsdgY0.net
どのダンベルでやるのが正解?

2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 18:17:53.114 ID:3gYCKGj10.net
チーティングもあり

3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 18:17:55.937 ID:aVZZ8yFbd.net
ぼくは4kgでプルプル

4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 18:17:58.202 ID:7YTyJywZF.net
一番重いのに決まってる

5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 18:18:19.923 ID:Cwn43gEaa.net
カールか?

6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 18:20:00.029 ID:w4XSsdgY0.net
>>5
いえす

7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 18:21:04.736 ID:w4XSsdgY0.net
15kgダンベルでカールしようとすると最初の内はちゃんと出来てるけど
途中からしんどくなってきて体の他の筋肉を利用してあげてる感じがするんだ
それに対して12.5kgだと反動や他の部位を遣わずに2頭筋だけでカール
させてる感じがする

8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 18:21:13.355 ID:YyFEDRYV0.net
12.5kgのアームカール反動なしで15回とか豪腕すぎだろ

9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 18:23:25.579 ID:6kCKQgyo0.net
重量落としていけばいいだけじゃん

10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 18:29:46.256 ID:Cwn43gEaa.net
腕何センチ?みせて

11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 18:33:56.312 ID:w4XSsdgY0.net
ほそっこいから見せるような腕じゃないよこれは

12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 18:36:25.792 ID:20h611+l0.net
俺は15でやってる
目指すは30だ
なぜなら俺の好きなロムラムちゃんの体重が30kgであるため片手で持ち上げれば誘拐の助けになるからだ

13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 18:43:12.180 ID:Cwn43gEaa.net
何センチ

14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 18:48:19.601 ID:ftSxXMVA0.net
反動使っても両手使ってもいいから上げきって
そこからゆっくり下ろすんだよ
戻りの方が力が出るからそっちの方が大切、効果が高い

15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 18:49:18.759 ID:x3IUa6uvr.net
頑張って反動無しで15kgを8回位

16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 18:57:40.735 ID:m2e76WITM.net
腕周り42cmあるけどEZバー18kgで20回だわ それ以上はチートになっちゃう

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