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10kgダンベル楽勝12.5kgダンベルかろうじて15回15kgダンベル反動つけちゃう
- 1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 18:16:47.352 ID:w4XSsdgY0.net
- どのダンベルでやるのが正解?
- 2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 18:17:53.114 ID:3gYCKGj10.net
- チーティングもあり
- 3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 18:17:55.937 ID:aVZZ8yFbd.net
- ぼくは4kgでプルプル
- 4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 18:17:58.202 ID:7YTyJywZF.net
- 一番重いのに決まってる
- 5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 18:18:19.923 ID:Cwn43gEaa.net
- カールか?
- 6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 18:20:00.029 ID:w4XSsdgY0.net
- >>5
いえす
- 7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 18:21:04.736 ID:w4XSsdgY0.net
- 15kgダンベルでカールしようとすると最初の内はちゃんと出来てるけど
途中からしんどくなってきて体の他の筋肉を利用してあげてる感じがするんだ
それに対して12.5kgだと反動や他の部位を遣わずに2頭筋だけでカール
させてる感じがする
- 8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 18:21:13.355 ID:YyFEDRYV0.net
- 12.5kgのアームカール反動なしで15回とか豪腕すぎだろ
- 9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 18:23:25.579 ID:6kCKQgyo0.net
- 重量落としていけばいいだけじゃん
- 10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 18:29:46.256 ID:Cwn43gEaa.net
- 腕何センチ?みせて
- 11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 18:33:56.312 ID:w4XSsdgY0.net
- ほそっこいから見せるような腕じゃないよこれは
- 12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 18:36:25.792 ID:20h611+l0.net
- 俺は15でやってる
目指すは30だ
なぜなら俺の好きなロムラムちゃんの体重が30kgであるため片手で持ち上げれば誘拐の助けになるからだ
- 13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 18:43:12.180 ID:Cwn43gEaa.net
- 何センチ
- 14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 18:48:19.601 ID:ftSxXMVA0.net
- 反動使っても両手使ってもいいから上げきって
そこからゆっくり下ろすんだよ
戻りの方が力が出るからそっちの方が大切、効果が高い
- 15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 18:49:18.759 ID:x3IUa6uvr.net
- 頑張って反動無しで15kgを8回位
- 16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/18(金) 18:57:40.735 ID:m2e76WITM.net
- 腕周り42cmあるけどEZバー18kgで20回だわ それ以上はチートになっちゃう
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