ビリーズブートキャンプ届いた

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 20:55:41.950 ID:VMujL1420.net

https://i.imgur.com/5DW4cuJ.jpg

6枚あるから、1日1枚やって週一休もうと思う。
どうかな？痩せたい！
明日からやるからモチベーション上がること言ってくれ！

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 20:56:12.529 ID:RiNcBOiA0.net

二日目で筋肉痛でもうやらなくなる

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 20:56:21.891 ID:GzA4CEjp0.net

ガチじゃん

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 20:56:29.131 ID:mYuKKvkfa.net

頑張れよデフ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 20:56:32.662 ID:VMujL1420.net

ちなみに女で、160センチ62キロ
今年病気して15キロ太った

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 20:57:10.973 ID:IWJrYjtwa.net

初日でゲロはいて寝込むぞ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 20:57:11.235 ID:RW5FJJ2p0.net

今からやれ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 20:57:17.864 ID:TP1D4azmp.net

もしかして名前みさえって名前？

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 20:57:38.003 ID:VmGLSsUu0.net

これ結局は最後の怒濤の腕立て腹筋で殺しに来るよな

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 20:57:51.718 ID:M4aUf0Ky0.net

元痩せ過ぎだろ
そんなだから病気になんだよ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 20:57:53.693 ID:z1gBkzAZa.net

頑張ってー

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 20:58:07.102 ID:VMujL1420.net

>>2
筋肉痛になるってことは良いことだよね！
でも筋肉痛になるのは最初だけじゃない？

>>3
運動したいけど雪降ってるから外出れないし、ビリーズブートキャンプって有名だからいいかもって思って買ってみた！

>>4
頑張る！

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 20:58:35.111 ID:SfvwcBud0.net

クッション？マット？みたいなの用意しといた方がいいぞ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 20:59:05.839 ID:83Pti6Xo0.net

タンパク質も適度に摂れよ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 20:59:11.953 ID:lT9SWkjz0.net

あーあ、無駄な買い物しやがって

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 20:59:26.309 ID:vs4gbOvap.net

筋トレするならプロテイン飲もう

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 20:59:37.744 ID:aBKOmk9Jr.net

女×全レスか
200レスは堅いな

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 20:59:48.098 ID:VMujL1420.net

>>6
まじかよ

>>7
たしかに…

>>8
早く寝なさいしんのすけ！

>>9
へー！そうなんだ
きつそう〜

>>10
それは散々言われた

>>11
ありがとう！

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:00:33.099 ID:RiNcBOiA0.net

今の腹うp

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:00:59.536 ID:Y6gZJnw00.net

今更かｗｗｗｗｗｗ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:01:37.369 ID:Un/QWWfhr.net

言ってくれたらあげたのに

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:01:43.014 ID:VMujL1420.net

>>13
ありがとう！
ヨガマットならある！

>>14
そだね！

>>15
そんなこと言わないでぇ…
無駄にならないように頑張る！

>>16
脂肪燃焼したいだけなんだよね
プロテインってゴリゴリになるんじゃないの？？

>>17
行った事ないよ！
最高で100くらいまでしか

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:01:56.424 ID:K5JZMefXa.net

今の体型うｐ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:03:26.795 ID:SFDnUj1X0.net

ビリーズブートキャンプはガチで軍隊の訓令兵のメニューをマイルドにしたやつだから効果あるよ
ほとんどがついていけなくて「効果なーい、痩せなーい」とかほざいてやめるけどな

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:03:35.090 ID:O/zX2eNs0.net

いくらした

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:03:52.138 ID:SFDnUj1X0.net

訓令兵ってなんだ訓練兵な

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:05:05.775 ID:VMujL1420.net

>>19
>>23
でぶー
https://i.imgur.com/iT6u4pZ.jpg


>>20
私がまた小学四年生の時に流行ったwww

>>21
どーやっていうんだよww

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:05:49.350 ID:puS4R0sU0.net

結局DVD2枚目いけなかったわ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:05:55.738 ID:9/Q30MlNK.net

最初からラストダンジョン入るようなもんじゃん
絶対続かん

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:06:40.090 ID:RiNcBOiA0.net

>>27
ちょっとよくわからないからもっと脱いで

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:06:55.861 ID:VMujL1420.net

>>24
おー！そういうのを待ってた！！
一応元運動部だけど、付いていけるかなぁ…

>>25
メルカリで
DVD6枚、バンド
で計4000円！

>>26
おう

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:07:12.132 ID:9/Q30MlNK.net

なんか肌が薄汚いけど部屋掃除しとるか

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:08:53.677 ID:SFDnUj1X0.net

こういう体を追い込むタイプのエクササイズビデオはまさに軍隊じゃないけど厳しい他人から強制され続けないと絶対続けられない
多分三日坊主どころか一日坊主だと思うな

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:09:30.401 ID:VMujL1420.net

>>30
https://i.imgur.com/sRkgHqG.jpg
どう？

>>28
まじかよやめてくれ

>>29
1週間続いたらまたスレたてるわw

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:09:56.000 ID:Wg4O8uUg0.net

隊長は日本人と結婚して大阪に住んでるし
デブって地域では有名人だぞ

もうひとつの女性のやつなら持ってる英語版だから何となくしか分からないけど

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:10:05.340 ID:2HGeYorn0.net

まあでぶやな

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:10:52.519 ID:GLTkevL3d.net

ライザップ的な変化を待ってる

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:11:14.087 ID:RiNcBOiA0.net

>>34
いいね
下腹も見せてみようかそこが大事だろ？

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:11:15.625 ID:VMujL1420.net

>>32
余計なお世話だよ！！

>>33
そんなにきついのか…

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:11:22.245 ID:VOh0eqp4M.net

ワンモアセッ

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:11:41.896 ID:UMppZgRE0.net

終わった後何もしたくなくなる

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:13:05.405 ID:cw880blK0.net

一日一枚とかじゃねーよ
一枚を毎日やっていけると思ったら次のやつやるんだよ

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:14:13.835 ID:Y6gZJnw00.net

終わったらというか途中で休憩したらもう動きたくなくなるから
ワンモアどころか一回目できっつい
うちの押し入れに多分今もあるわｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:14:36.982 ID:Wg4O8uUg0.net

女性のやつ　コアダンスだったかと調べたらコアリズムだったわ
最初は面白いけど2枚目が違うのは変わらない

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:14:40.503 ID:VMujL1420.net

>>35
へー！そうなんだ！
これも英語版！

>>36
もっと罵って！！

>>37
とりあえず1週間続けてスレ立てるわ！！

>>38
でぶ専なの？？
これでも見て落ち着けよ！
https://i.imgur.com/Wy05vYY.jpg

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:14:50.357 ID:SLq8WBCO0.net

当時バスケ部だったが普通にめっちゃきつかったわ

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:15:35.983 ID:RiNcBOiA0.net

>>45
かわいいね俺も猫かってるよ
下腹おねがい

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:16:36.985 ID:60LUHLxE0.net

昔やってたがバンド無しでもくっそきつかった
バンド有りなら達成出来てないな

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:16:45.935 ID:SFDnUj1X0.net

>>39
俺も2枚目で挫折したクチなんだ･･･
だから強く言える、続かないと

https://i.imgur.com/US26m7i.jpg

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:17:04.455 ID:BVFDFjTSa.net

2005年あたりから今届いたのかすごいな

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:20:57.356 ID:VMujL1420.net

>>40
隊長が言うの？
楽しみ

>>41
寝る前にやるべきかな？

>>42
え、そうなんだ！
やっぱ1枚だけにしとくべきだったかなぁ…

>>43
そんなにきついの！？
今日寝る前にやってみるわ

>>44
コアリズムってお腹痩せでしょ？
私は満遍なく痩せたい

>>46
バスケ部でもきついと思うのか
現在の時点でかなり舐めてるけどやばいかもな

>>47
妊娠5ヶ月かよ
https://i.imgur.com/zj8LZ5B.jpg

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:21:33.076 ID:RiNcBOiA0.net

>>51
まんげーーー！
ありがとう

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:23:26.604 ID:60LUHLxE0.net

サイコー！サイコー！サイコー！サイコー！

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:23:57.422 ID:VMujL1420.net

>>48
マイナスな事ばっかりやめろぉぉおーー

>>49
や、やめろぉーーーー
私は20年間スリムで生きてきたんだ！！！
薬の副作用で太ったけど、やっぱり痩せて生きていきたいんだ！！！！！！！
誰よりも痩せたい気持ちは強い！！



>>50
火星から発注したのかな？？

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:24:07.298 ID:9/Q30MlNK.net

…グロ画像やん

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:24:49.451 ID:VMujL1420.net

>>52
気付かなかった！！
恥ずかちいーーーーー

>>53
消したい！！

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:25:18.153 ID:VMujL1420.net

>>55
間違えたんや…すまん

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:25:52.429 ID:jlcNGvCy0.net

180の60からしたら信じられんデブだな

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:27:05.261 ID:VMujL1420.net

>>58
ぐすん…
そんな事わかってるよ…
そーやって自分痩せてるからって人の事馬鹿にしてるけど、私の飲んでる薬飲んだら誰でも太るんだよ！！！

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:27:28.407 ID:SLq8WBCO0.net

はっきりいって全て完璧にこなそうとすると開始10分持たない
5割り程度で全部のエクササイズを覚えるのが先かな

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:27:56.191 ID:VMujL1420.net

>>60
なるほど、参考になるわ！！ありがとう！

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:28:40.729 ID:ibat6bkNM.net

>>51
…。

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:28:44.400 ID:RiNcBOiA0.net

はやく脱いで

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:29:07.216 ID:ahIgaab4a.net

本音言うとインナーマッスル鍛えるほうが先

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:29:59.611 ID:ahIgaab4a.net

あと整骨院行ってインナーマッスル鍛えて、体幹しっかりしてから運動すれば痩せる

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:33:23.454 ID:VMujL1420.net

>>62
なんだよ！！

>>63
やだよ！
もう落ちる！じゃあな！

>>64
>>65
整骨院とか10キロ以上離れたところにしかないもん。
車病気のせいで運転できないし…
でもインナーマッスルは鍛えた方が良さそうだな！
母親が元インストラクターだから教えてもらうわ！ありがとう！

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:35:27.452 ID:ss27+zAl0.net

>>1
お前自殺するの？

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 21:41:56.115 ID:TLeIhKgKd.net

腹の赤いブツブツ痒い?

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 22:00:23.725 ID:3+xVH8Ocr.net

夜やると眠れなくなるぞ

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 22:12:11.567 ID:VMujL1420.net

>>67
死なねーよ

>>68
痒くないよ、私も撮って思ったけどなにこれ？ってレベル

>>69
やっちゃった

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 22:13:31.845 ID:VMujL1420.net

まだ見てる人いるかな
めっちゃきつかった
半分で挫折した…
2日で1枚やるわ…

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 22:22:56.389 ID:zRe4Mu+Q0.net

膝ついて腕立てとかまずはゴムなしとかでチャレンジだ

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 22:32:57.978 ID:VMujL1420.net

>>72
バンド無しの方が良かったかもな…
膝は言われなくても付いてたぜ

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 22:42:27.711 ID:zRe4Mu+Q0.net

ブリジェットみたいな動きだけで十分
ゴムは運動系の部活入ってた男でもけっこうキツイ

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 23:02:19.194 ID:cw880blK0.net

>>73
ゴムは負荷上げるためだから必要になったら使えばいい
ビリーもそう言ってる
慣れてきたら短く持ってさらに負荷を上げてもいいぞ

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 23:08:39.872 ID:VMujL1420.net

>>74
バンドまじきつかった！！
ブリジェットみたいな動きがなんの事か分からんわすまん

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 23:09:54.655 ID:VMujL1420.net

>>75
次はバンド無しでやってみるわ…
今日はウォーミングアップだ！！
明日は完走するぜ

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 23:42:06.724 ID:hf6Gxd0J0.net

わんわんしっこが1番難しいぞ

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 23:50:21.184 ID:SLq8WBCO0.net

>>78
あれはマジで辛い
生まれてはじめてケツがつる感覚はじめて味わった

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 23:52:17.417 ID:yb0/w0Cj0.net

2階より上に住んでると下に響かないか心配するよね
とくにクラウチングスタートみたいなやつから右足と左足漕ぐやつ

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 23:55:08.675 ID:zRe4Mu+Q0.net

>>76
あれ？
あのゴムなしでやってる子のことをビリーがブリジェットって呼んでなかった？
初心者はゴムなしでOK！ブリジェットの動きを見てごらん？同じ動きだろ？
とかそんな感じで言ってたと思う
逆に真ん中でゴム使ってるデブは終始バテてた

でもディスク4枚目ではブリジェットもゴム使ってちゃんと鍛えてたぞ

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 23:56:16.964 ID:hf6Gxd0J0.net

>>79
わんわんしっこだけ一生できないと思う

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/18(金) 23:58:42.778 ID:k5grWl1d0.net

タエボーも買え

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/19(土) 00:58:07.363 ID:11ofS4Kt0.net

ビリー6年くらい毎日やってたわ
ダラダラやらないで、自分がマッチョになったと思って全力でやるのがコツ
やってやんよチクショーゴラァ！！！！！みたいなテンションでやると良いよ。頑張れ
無理はしたらアカンで