炭水化物抜きダイエット凄すぎて草

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:24:25.434 ID:h0339hFWM.net

一ヶ月で8キロ減ったわ

2 ： ：2019/01/20(日) 08:24:53.815 ID:ExhPEuiv0.net

米もだめなの？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:25:42.866 ID:/smphZ1w0.net

草って何

4 ： ：2019/01/20(日) 08:25:43.150 ID:ExhPEuiv0.net

ぎゃくに何なら食べれるの

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:26:27.693 ID:h0339hFWM.net

米とかパンは食わない
肉とか魚は普通に食う

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:26:31.662 ID:Wk5eqOCM0.net

効果あるけどゼロにすると最悪死ぬから調整してな

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:26:49.803 ID:uB5ruhWI0.net

コメとかパン食えない人生は嫌

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:27:24.075 ID:h0339hFWM.net

でもたぶん一ヶ月が限界
ずっと炭水化物抜きは無理だわ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:27:28.262 ID:q76yD7D/0.net

>>6
肉にも炭水化物含まれてるから大丈夫

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:28:06.756 ID:pQRy0MAL0.net

飽きが来るからオートミールにしたわ
毎日安い豆腐はキツい

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:28:17.850 ID:h0339hFWM.net

>>9
ファッ！？マジかよ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:28:25.945 ID:Zf9seGwM0.net

体調はどんな？

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:28:41.905 ID:1E78qXIs0.net

炭水化物抜いて痩せると老けるぞ
一日一食と炭水化物はお茶碗半分は食え

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:28:42.979 ID:O5RAHc4W0.net

ハゲるぞ　ソースは俺

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:28:45.826 ID:/smphZ1w0.net

>>11
ファッ！？って何

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:29:08.842 ID:6+kL+f/y0.net

10ヶ月で消えてなくなるな

17 ： ：2019/01/20(日) 08:29:47.226 ID:ExhPEuiv0.net

要は摂取カロリーを下げればいいんだよね？
朝は白米にふりかけ400キロカロリーお昼はチョコスティックパン500キロカロリーだけ！
みたいな

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:29:56.618 ID:h0339hFWM.net

>>12
特に悪くはない
ちょっと体がだるいくらい

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:30:38.352 ID:h0339hFWM.net

ラーメンとかチャーハン食べたい

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:30:52.077 ID:Wk5eqOCM0.net

極端なことは期間限定にしたほうがいい
１ヶ月３�sくらいをコンスタントに減らして運動
１年で13�s落としたのを必死でキープしてるわ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:32:13.120 ID:uB5ruhWI0.net

また食べだしたら戻るんじゃないの？

22 ：婚活応援します ：2019/01/20(日) 08:32:34.753 ID:xjCwhm4F0.net

>>17
カロリー制限は古い常識
今の常識は糖質制限、もっと言うとAGE制限

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:32:59.757 ID:Yr7BeP2b0.net

>>4
肉魚卵チーズ油
甘味は砂糖の代わりにエリスリトール
キノコは種類あるけど舞茸のみ
貝は基本NG
紀文の糖質ゼロ麺とゼロつゆを活用
パンは卵だけパンケーキの作り方をネットで探して覚える
酒は蒸留酒ならいいとはいうが飲むとあまり減らなくなる感じがする

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:33:00.848 ID:h0339hFWM.net

今60キロだから58キロまで下がったら辞める
吉野家行きてぇ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:33:03.396 ID:O1l84mp7p.net

脳が炭水化物に飢餓感を覚えてるので解禁して炭水化物を摂った途端にリバウンド必至
一旦は痩せるけど太りやすい身体を作るダイエット業界が儲けるダイエット方ですね

26 ： ：2019/01/20(日) 08:33:05.923 ID:ExhPEuiv0.net

>>22
甘いの禁止はつらい

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:33:07.592 ID:1E78qXIs0.net

朝と夕方にご飯控えめの和食食ってスクワットしたらいい
簡単な話自分の1日の消費カロリーより摂取カロリーが下回れば大体は痩せるんだからさ

28 ： ：2019/01/20(日) 08:33:25.129 ID:ExhPEuiv0.net

>>24
既に痩せてるじゃん…

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:33:51.296 ID:h0339hFWM.net

>>23
貝ってだめなん？？

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:33:54.561 ID:st9sgS4Na.net

8kgも脂肪の量減ってないから調べてみろ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:34:16.608 ID:h0339hFWM.net

>>25
怖い
もうデブりたくない

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:34:48.374 ID:h0339hFWM.net

>>27
スクワットはやってる
テレビでやってたの真似したけど普通にしんどいな

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:35:05.080 ID:h0339hFWM.net

>>28
元は68キロやで

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:35:14.625 ID:Wk5eqOCM0.net

>>31
ランニングしよう

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:35:35.649 ID:zjwJxri50.net

食いたいと思ってる時点で失敗するぞ

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:35:39.444 ID:Yr7BeP2b0.net

>>29
ホタテの糖質とか明らかにNGだぞ

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:35:53.881 ID:thuMo/8A0.net

炭水化物抜きは痩せるけど
ちょっと炭水化物取っただけでめっちゃ太る

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:35:56.275 ID:h0339hFWM.net

菓子パン食べたいぃ

39 ：婚活応援します ：2019/01/20(日) 08:36:30.045 ID:xjCwhm4F0.net

最近はもうカロリーとか言う単語出すだけで「あーわかってないなコイツ」って思われちゃう風潮が出来つつあるから気をつけた方がいいよ
特にアドバイス視点でカロリーとか言うのは

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:36:42.125 ID:O1l84mp7p.net

>>31
この先ずっと炭水化物を控えるか、ハードワークな筋トレで代謝を上げる

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:36:53.431 ID:K3leQPHHp.net

糖質制限やめた途端に元どおり
体臭くさくなるし老けるしロクなことない

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:37:12.985 ID:st9sgS4Na.net

>>37
初期の減量は体内の水が減ってるだけだからすぐ戻るよ

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:37:15.410 ID:Yr7BeP2b0.net

糖質酔いって味わったことある？
気分最悪だよ

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:37:37.425 ID:MMb9QPTu0.net

ハイボールは飲めるの？

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:37:51.925 ID:SUpIOaL00.net

7月から半年で15kg体重落としたけど1月に入って5kg増えてしまった
また今日から減量する

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:39:02.109 ID:pQRy0MAL0.net

60の壁どうやって超えるんだよ
それからもう4kg増えてるわ

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:39:09.150 ID:st9sgS4Na.net

炭水化物抜くダイエットは瞬間的な減量のために将来の健康を犠牲にする危険な方法だけどVIPPERならそんなこと気にしてないか

48 ：婚活応援します ：2019/01/20(日) 08:39:09.154 ID:xjCwhm4F0.net

ハードな運動で痩せ、その後も体型維持のために運動をし続けるのと
糖質制限して痩せた後も継続して体型維持できる程度に糖質制限を続ける

どっちもつらいと思うよ

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:40:31.524 ID:O1l84mp7p.net

運動し続けるのが辛いって怠け者のデブくらいだろｗ

50 ：婚活応援します ：2019/01/20(日) 08:40:32.376 ID:xjCwhm4F0.net

>>47
抜かなくても減らせば痩せていくからな
医者にも言われたわ

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:40:49.701 ID:Vk2PeA5KM.net

っていうか食いすぎなんだろ
普通の量食って生きてたら太ることなんかないぞ

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:41:18.519 ID:Wk5eqOCM0.net

ここ見たらやる気出た
走ってくる

53 ： ：2019/01/20(日) 08:41:37.737 ID:ExhPEuiv0.net

>>52
てらー

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:41:48.013 ID:Yr7BeP2b0.net

>>44
角ハイ9%缶の栄養表示見てみ
6%と比較してみ

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:42:36.684 ID:tNA6T1n10.net

糖質制限で3ヶ月で24キロおとしたが辛い辛い
特に甘いもの食えないのがキツイわ

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:43:08.716 ID:Yr7BeP2b0.net

>>55
エリスリトール使えよ

57 ：婚活応援します ：2019/01/20(日) 08:43:47.831 ID:xjCwhm4F0.net

>>55
めっちゃ頑張ったな
運動だけではそこまでいかなかっただろうね
でもやってよかったっしょ

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:43:49.422 ID:u0mSeK8u0.net

ご飯抜いたらほんと体重落ちるよな

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:44:50.842 ID:O7gH/QP9d.net

炭水化物だけ抜いても意味無い 糖質も抜け
単純に食う量が減ったから痩せただけ

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:47:04.278 ID:MMb9QPTu0.net

>>54
蒸留酒の炭水化物ってアルコールだから、
体に吸収されないエンプティーカロリーじゃないの？

61 ：婚活応援します ：2019/01/20(日) 08:47:18.379 ID:xjCwhm4F0.net

>>59
糖質と食物繊維のことを炭水化物と言うんだよ

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:49:51.162 ID:wPqNrKapa.net

糖質制限で落とすとリバウンドが半端ないぞ
脂質制限+低GIの方が無理なく痩せれて長く続けれる

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:51:27.690 ID:SPHgbfYK0.net

2017年だけど7か月で95から67まで減った

64 ：婚活応援します ：2019/01/20(日) 08:52:03.536 ID:xjCwhm4F0.net

脂質制限は効果低いよ

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:53:07.459 ID:CUEbTEbja.net

便秘に気を付けな

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:54:04.313 ID:Yr7BeP2b0.net

>>60
根拠ないけど
アルコール燃やす→食べた糖質制限食の分が燃えない
ってどこかで見た

飲んだら食うなにすればいいのかもしれないけど

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 08:56:14.252 ID:gZFtosgca.net

俺筋トレして72kg→80kgまで増やしたけど顔痩せたしいくら食っても脂肪太りしなくなったから体重だけで考えるのほんとナンセンスだと思うよ
身体を動かして栄養あるもんバランスよく食う方が健康になる

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 09:01:12.104 ID:GRrZqNLHa.net

何もしなくても60キロだわw
痩せる為に過酷なダイエットするやつwww
リバウンドすんだろどうせ

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 09:08:10.260 ID:1E78qXIs0.net

>>32
最初に息吸って吐きながらゆっくり腰おろすといいらしい

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/20(日) 09:08:50.472 ID:ND61a1RB0.net

ダイエット必要なほどの体型の時点で論外