7年くらい前からずっと鬱っぽくてしんどい

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 00:54:02.081 ID:ApuVQQgR0.net

自分がどうしたいのか大きな視点で考えることが出来ない
目の前の苦から逃げたい、これ以上失望されたくないっていうことで頭いっぱいになって、どれだけ頑張っても自分は死ぬまでの間何がしたいのか見えてこない
とりあえず無難に安定して稼いでやっていけるような状態を目指して動いてる
何をしてもいい時にやりたいことがぜんぜん思い浮かばない

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 00:54:58.074 ID:OZqBYQEpa.net

考えすぎ
世間を漂え

今日からお前は昆布だ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 00:55:20.060 ID:jAc0M3OT0.net

JKとセックスすると治るらしいぞ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 00:55:55.067 ID:ApuVQQgR0.net

もう何も思いたくない
頭に浮かぶ言葉とか映像が全部苦しい

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 00:56:26.560 ID:poVkEAyBa.net

>>2
ﾜﾗﾀ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 00:56:54.103 ID:ApuVQQgR0.net

>>3
やったら犯罪だろ一生治らないのか

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 00:57:27.747 ID:1ppzeAko0.net

俺もしんどい
もう何も考えたくない
つかれた

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 00:58:26.203 ID:poVkEAyBa.net

お前らに期待してる奴何ていねーよ
何を気負ってるのか

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 00:58:35.573 ID:ApuVQQgR0.net

>>2
おー
いいなそれ
いい言葉
覚えとく

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 00:58:44.560 ID:Z/E9EW2M0.net

考え過ぎるから鬱になるんじゃないぞ
鬱だから考え過ぎるんだよ
風邪をひいたら何もしないで寝て治せばいい
鬱になったら難しい事は考える事はやめて毎日朝日を浴び外の空気を吸ってたまには土に触れると悩みなんてちっぽけだと思える様になる

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 00:58:57.649 ID:OZqBYQEpa.net

というか世間の人間は大体>>1と同じだと思うぞ
答えのない問題を考えるのは真面目な証拠だ
肩の力を抜け
お前は昆布

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:00:41.949 ID:+NK1fHj30.net

親が死んで一年以上
まともな会話をしていない
このまま孤独死だな

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:01:18.117 ID:ApuVQQgR0.net

>>7
何かを思ったり、人と関わって顔動かしたり好きなものがあるフリして楽しいフリしてそういうのもううんざりなんだよな
宝くじ当たったらすごく山奥に小さくて快適な家立てて死ぬまでそこにいたい

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:03:51.238 ID:x3PgWpzFa.net

カウンセリングいけ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:04:31.125 ID:ApuVQQgR0.net

>>8
本心かは知らんけど、例えば親は俺が大学受かった時喜んだし中退した時は泣いてた
期待とかじゃなくてそうあることが俺の幸せにつながると思うから喜んだり泣いたりしたのかもしれんけど
嫌なことしか考えられなくて、もう脳みそ止まればいいのにって感じになってる
死ぬ勇気ないんだけどな

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:07:27.691 ID:ApuVQQgR0.net

>>10
ちょっと前は今よりマシな状態で確かにこんなに苦しくなかった
でもその時だって俺は自発的にやろうと思えることがなくて常に爆発寸前の虚しさしかなかった
明日何をしたらいいか教えてください

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:10:19.818 ID:ApuVQQgR0.net

>>11
こんぶの考えいいな
外を歩いてて惨めな気持ちになった時に効果ありそう
こういうこと考えても意味ないなあっていうのはその通りなんだが、じゃあ普通に楽しくいきてる人は暇な時なにしてるの
俺も楽しく健康に生きたいからマネしたい

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:10:54.399 ID:Bz7/D0Rrd.net

「これをしてこういう雰囲気になれば気分よくなる」みたいなこと何で平気で言えるんだろうな
とにかく寝まくって休みまくるのは基本だし
生活習慣と精神状態が密接に関わってるのは常識としても
認知が改善しない限り日光浴びようが運動しようが改善しないわ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:11:29.620 ID:ApuVQQgR0.net

>>12
親死んだら生きる理由ひとつもないよな
自殺怖いけど

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:12:47.732 ID:ApuVQQgR0.net

>>14
むかし行ったんだが医者の態度が嫌でそれきりだ
薬とか飲んだらさらにひどく無気力になりそうで怖いけど

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:14:12.292 ID:OZqBYQEpa.net

よし明日から暇なときはこうやってみろ

・チャリでも徒歩でも良いから行けるとこまでいってみる(一駅隣でも良い)
・道中で最低一枚は写真を撮る(変な物でも綺麗なものでも)
・家に帰る途中でセブンでプリントアウトしてアルバムを作る
・疲れたら無理せずすぐ帰る

楽しそう

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:16:02.542 ID:ApuVQQgR0.net

>>18
「人なんて機械と同じで適切な過ごし方すれば全部オッケー」っていうドライな考え方は一理あると思う、実行出来てないけど
でもそういうこと言いたがる人の中には、言ってることそのものが楽しいのかなって人もたまにいる気がする

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:17:48.860 ID:Jo/2B341d.net

むしろ機械をなぜか理想化してるのがお前だろ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:18:34.949 ID:ApuVQQgR0.net

>>21
ちょうど隣の県まで書類取りに行く用事あったけど先延ばしにしてたからやるわ
明日絶対やる
プリントアウトのやり方わからなくて半泣きになってる未来が見える
ありがとう

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:19:18.391 ID:WZN+WreFa.net

薬飲め
悪化してからじゃ遅いぞ

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:20:40.147 ID:ApuVQQgR0.net

>>23
そうであったら楽だしどうすればいいか分かって安心できるからな
自由があっても持て余して自滅するだけの俺なのは変わらんだろうけど

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:25:39.857 ID:ApuVQQgR0.net

>>25
今日眠れる気がするしいいわ
マシな時とひどい時繰り返してる感じだから眠れたらそれでいい
おやすみ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:30:49.492 ID:OZqBYQEpa.net

絶対やる！って言うところが真面目だよな

やれたらでいいんだよ
頑張るなよ！のほほ〜んと生きろ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:33:40.478 ID:WZN+WreFa.net

>>27
睡眠薬だけじゃない
抗うつ薬

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:34:28.913 ID:eUF2QesXd.net

認知療法ってほんとに知名度ないよな
理解したらしばらく個別具体的な行動して改善する(理解してれば一人でもできる)ってことなんだが
認知に対して創発的行動することの方法論、
感情を大いに含む一般性の思い込み…に対して生産的行動して改善することの方法論を
限りなく理知に依ってから説明してるものはないと思うんだ、が
必要かと言って必要と言えるのは鬱状態なってる人とかだしな　あとパニック系にも有効なんだっけか

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 02:22:25.328 ID:Z/E9EW2M0.net

>>16
何もしなくていい
朝起きるだけで良い
仕事なんかしなくて良いし食べる物が無けりゃ水を飲むだけで良い
腹が減ればどこかに食べる物は溢れてる
生きる事は難しくない
なんとかなる