ダイエットしたいからメニュー考えてみた

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 00:59:00.846 ID:Fc9IqB9c0.net

朝飯 カレー
昼飯 米抜きのメシ
夜 サラダ、鶏胸肉

あとは週5くらいでジム行こうと思ってる
どう？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 00:59:31.565 ID:eWtowNji0.net

炭水化物ぬくのはよくないよ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 00:59:45.110 ID:emn00kLV0.net

朝昼もっと食べて夜はいっそ水のみ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 00:59:52.671 ID:Fc9IqB9c0.net

>>2
完全に抜くわけじゃない

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:00:01.108 ID:9hlaKcoLa.net

カレーってアホか

小麦粉→炭水化物
人参→炭水化物
じゃがいも→炭水化物

炭水化物祭り

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:00:29.114 ID:Fc9IqB9c0.net

>>3
夜はジム行ったあとだからさ、タンパク質くらい取った方がいいかなって

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:00:55.560 ID:Fc9IqB9c0.net

>>5
炭水化物を抜くわけじゃないよ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:01:16.143 ID:9hlaKcoLa.net

>>7
オートミールにしろよ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:01:36.678 ID:eWtowNji0.net

筋トレしたら二三日休ませた方がいいってきくね
週三日くらいでいいんじゃない？

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:01:55.195 ID:Fc9IqB9c0.net

>>8
あんなん食えるやつの気が知れない
というかそこまでやったら絶対続かないと思う

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:02:24.842 ID:Fc9IqB9c0.net

>>9
有酸素運動メインにしようと思ってるんだけどこれでも休ませた方がいい？

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:06:48.415 ID:Q/uZKtnl0.net

夜はプロテインにして、朝にサラダと胸肉少しとゆで卵

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:07:39.007 ID:emn00kLV0.net

今どんな生活してるの

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:14:41.543 ID:7nh7cUaQa.net

メニューは一週間単位で決めて
一日ぐらいは食べたいものを食べる
そうじゃないと続かない

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:16:31.855 ID:LfXlG1aN0.net

腹筋は毎日してもいいらしい