ぶよぶよの腹をバッキバキに割りたい

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:42:01.007 ID:E+lLA2Ac0.net

腹筋しまくるしかないよな

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:42:25.569 ID:N77RiG7w0.net

痩せろ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:43:08.622 ID:X37i1viGM.net

食うな

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:43:34.809 ID:v886Q/4n0.net

まずは外側の脂肪落とさないと
腹筋ついても脂肪のせいで割れてる様に見えないし見た目は太って見えるよ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:43:38.288 ID:7ihSvdp0d.net

皮余ってシワシワおじいちゃんにならんようにな

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:45:16.174 ID:E+lLA2Ac0.net

痩せるのが一番きついな

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:46:19.259 ID:LpGB1xip0.net

冬は蓄える時期ぞ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:49:59.780 ID:N77RiG7w0.net

筋肉育てるのと痩せるのだったら痩せる方がよっぽど楽だよ
筋肉育てるのはトレーニング以外の部分でも労力が必要だから

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 01:54:46.547 ID:v886Q/4n0.net

腹筋するなら背筋も少しした方がいいよ
完全に腹筋のみだとバランス悪いし腹筋に引っ張られて猫背になったり姿勢が崩れることがあるから