お前らのダイエット失敗の理由教えて

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 05:58:36.446 ID:qcwgzwdV0.net

バカ食い衝動きてるから気持ち抑えたい

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 05:59:48.686 ID:T+bR2G7t0.net

シュークリームが美味しくて始められなかった

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 06:01:51.882 ID:qcwgzwdV0.net

1月7日から始めたんだけどさ
75.8が72.0だよ、ちゃんと食いながらやってて

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 06:02:21.504 ID:qcwgzwdV0.net

>>2
始めてないじゃないですか

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 06:02:52.492 ID:T+bR2G7t0.net

がんばってるじゃん！
おじさんはぽっちゃりした男子のほうが好みだけど😋

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 06:03:27.659 ID:VC0wdgfP0.net

年末年始に油断して餅とか食べてた

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 06:05:23.937 ID:qcwgzwdV0.net

>>6
あー、餅はあかんわ
炭水化物の塊みたいなもん、全部脂肪になったな

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 06:06:32.789 ID:qcwgzwdV0.net

>>5
元々58�`だったんだけどなあ
男子という年齢じゃねえわ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 06:07:15.548 ID:9s7N59ebx.net

俺は成功したけど多分失敗したやつらは極端な食事制限が原因だと思う

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 06:07:43.614 ID:qcwgzwdV0.net

>>9
何キロから何キロになったん？
どのくらいの期間

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 06:09:31.774 ID:qcwgzwdV0.net

まそうだな
食事制限だけじゃ筋肉量落ちて代謝が減るだけで、脂肪は落ちるには落ちるが、筋肉がない分ちょっと食うだけでズブズブ太る
いわゆる太りやすい体になるだけだな

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 06:10:47.143 ID:qcwgzwdV0.net

ダイエットは食事制限は確かに大事だが、それに付随するように運動も大事

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 06:13:23.018 ID:qcwgzwdV0.net

摂取カロリーを減らしと消費カロリーを上げる
この両輪をしっかり確立してやらないと、ただ筋肉増やしたいとかただ脂肪落としたい、じゃ結局ダメになるよな

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 07:01:01.810 ID:+uQG47Fxa.net

80から59まで減らしたけど質問ある？

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/01/21(月) 07:04:22.348 ID:9s7N59ebx.net

>>10
昨年の2月から7月
72kg→61kg
身長は176cm