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ヨーグルト朝に食ってるけど便秘に効かなくね?

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:15:22.622 ID:Cl1QenPo0.net
ヨーグルト以外なら便秘に何が効くんだよ

2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:15:50.844 ID:e0/bwpxM0.net
そら腹パンよ

3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:15:53.514 ID:zRLE7BaA0.net
割とマジで食物繊維の塊かぼちゃ

4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:16:11.199 ID:azOmrde50.net
オリゴ糖

5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:16:34.077 ID:S5z49vwMM.net
コーヒー

6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:16:39.025 ID:GxijQJJm0.net
バナナも食え

7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:16:44.696 ID:6xmxm1va0.net
梅昆布茶がいい 多めにいれてどんぶりばちとかで飲むと
速攻出る

8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:16:49.993 ID:hH2SghLf0.net
便秘には夜の方がいいらしいが

9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:17:06.715 ID:0BgEsgR10.net
野菜だな

10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:17:08.324 ID:3CEqn3Ic0.net
毎朝りんご半個食ってた時が一番便通良かった

11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:17:23.435 ID:Gkkicx8m0.net
シリアルでも食っとけ

12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:17:44.208 ID:fU95NvwK0.net
水分摂りまくればいくらでも腹下せるだろ

13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:17:45.509 ID:jUPzIapc0.net
キシリトール入りのガム

14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:17:57.812 ID:AHCY+/wC0.net
多分だけどあんまり水飲んでないとか?茶ばっか飲んでたらつい先日そうなった俺が通る

15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:18:05.169 ID:Cl1QenPo0.net
正直GI値高いのはトレーニング前にしか摂りたくないからGI値低いもので頼む

16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:18:14.325 ID:c3iEem/Ld.net
常温のヨーグルト食後に食え

17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:18:24.307 ID:l9wBrHtvM.net
ふつうにヨーグルト食った後ウンコがニョロニョロ出てくるんだが

18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:19:20.831 ID:6GvUj24nF.net
トレーニングしてる人ならデキストリンでも飲めば

19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:19:26.287 ID:WVFEScPV0.net
効くぞ

20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:19:50.108 ID:UnnLT6qGp.net
古くなったヨーグルトなら一発よ

21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:20:44.441 ID:45WNsgQs0.net
イチジク浣腸

22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:20:49.935 ID:hH2SghLf0.net
ならパパイヤ食えパパイヤ、酵素が効くぞ

23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:22:46.750 ID:Cl1QenPo0.net
パパイヤ良いのか

24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:22:47.062 ID:Jpq4YEhYd.net
浣腸だな

25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:25:08.685 ID:UotdbTtja.net
色んな発酵食品食べないと1種類だけだと効果無くなる
歩くこと

26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:25:11.414 ID:66Rp/8HI0.net
プロバイオティクスとれ

27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:26:17.410 ID:6GvUj24nF.net
>>25
へえーそうなんだ

28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:27:10.131 ID:OKITXR6xM.net
ただのヨーグルトじゃダメだぞ
ビフィズス菌が入ってるヨーグルトにバナナ入れて食べろ

29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:27:49.522 ID:aNs4wKCra.net
にんにく

30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:34:37.672 ID:6GvUj24nF.net
ビフィズス菌入ってないヨーグルトもあるのか

31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:36:20.802 ID:XbsWfjZq0.net
1日の最初に飲むドリンクがマグカップ半分のホットミルク
朝飯の前に飲む
これで俺は問題ない

32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:36:21.931 ID:APZL4cCUr.net
ビール飲むと一発で出るゾ

33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:38:14.537 ID:/UpQIhVj0.net
これ
http://iup.2ch-library.com/i/i1965839-1548293877.jpg

34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:39:10.633 ID:OCGrMVW0d.net
納豆食え

35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:40:37.048 ID:11RhTCnGd.net
ヨーグルトはアロエヨーグルトの方が効く
運動する、カフェイン摂ると便が固くなるから極力取らない 水飲む

肉も控える、野菜食う

これでいける

36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:41:25.530 ID:K+O2TTuoM.net
朝より夜のほうがいいぞ

37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:41:45.616 ID:0cDydItz0.net
ビオフェルミン
ミルミル

38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:42:37.331 ID:70+DJMpYd.net
ヨーグルトキノコ

39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:44:16.066 ID:PXtnhbx50.net
あんこ

40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:45:16.885 ID:pSAi0hEod.net
体動かさないと意味ねーだろ
内蔵が動かないんだぞ

41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:46:35.329 ID:Cl1QenPo0.net
いやゲロ吐くくらい筋トレしてるんだけど元々便秘質だからか脂質抑えてるからか出ない時多いんだよ

42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:46:52.105 ID:4A5n8Qnja.net
牛 乳

1l一気すればドバドバよ

43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:47:41.671 ID:Hy73u94d0.net


44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:48:45.460 ID:yNSVxnFmM.net
牛乳だなぁ

45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:50:34.129 ID:11RhTCnGd.net
筋トレとかじゃなくてランニングとかがいいよ

46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:50:56.312 ID:Oc+CoODLp.net
便秘体質とか言ってるヤツの8割型は水分不足

こまめに水分を補給して、1日で合計4L取るようにしてれば嫌でも定期的に排泄できるようになる

風呂上がりと運動終わりは特に多めにな

47 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:56:42.271 ID:qdbtzSGC0.net
飲むヨーグルトは全く意味ない

48 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:57:27.648 ID:3/PJMU1j0.net
>>1
キウイフルーツ1個食っとけ

49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 11:00:28.447 ID:LWVTR13M0.net
ミルミルは速攻トイレいった

50 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 11:03:29.421 ID:SPzNocjBd.net
マジレスすると
もち麦
クッソ出るぞ

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