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ヨーグルト朝に食ってるけど便秘に効かなくね?
- 1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:15:22.622 ID:Cl1QenPo0.net
- ヨーグルト以外なら便秘に何が効くんだよ
- 2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:15:50.844 ID:e0/bwpxM0.net
- そら腹パンよ
- 3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:15:53.514 ID:zRLE7BaA0.net
- 割とマジで食物繊維の塊かぼちゃ
- 4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:16:11.199 ID:azOmrde50.net
- オリゴ糖
- 5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:16:34.077 ID:S5z49vwMM.net
- コーヒー
- 6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:16:39.025 ID:GxijQJJm0.net
- バナナも食え
- 7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:16:44.696 ID:6xmxm1va0.net
- 梅昆布茶がいい 多めにいれてどんぶりばちとかで飲むと
速攻出る
- 8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:16:49.993 ID:hH2SghLf0.net
- 便秘には夜の方がいいらしいが
- 9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:17:06.715 ID:0BgEsgR10.net
- 野菜だな
- 10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:17:08.324 ID:3CEqn3Ic0.net
- 毎朝りんご半個食ってた時が一番便通良かった
- 11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:17:23.435 ID:Gkkicx8m0.net
- シリアルでも食っとけ
- 12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:17:44.208 ID:fU95NvwK0.net
- 水分摂りまくればいくらでも腹下せるだろ
- 13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:17:45.509 ID:jUPzIapc0.net
- キシリトール入りのガム
- 14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:17:57.812 ID:AHCY+/wC0.net
- 多分だけどあんまり水飲んでないとか?茶ばっか飲んでたらつい先日そうなった俺が通る
- 15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:18:05.169 ID:Cl1QenPo0.net
- 正直GI値高いのはトレーニング前にしか摂りたくないからGI値低いもので頼む
- 16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:18:14.325 ID:c3iEem/Ld.net
- 常温のヨーグルト食後に食え
- 17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:18:24.307 ID:l9wBrHtvM.net
- ふつうにヨーグルト食った後ウンコがニョロニョロ出てくるんだが
- 18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:19:20.831 ID:6GvUj24nF.net
- トレーニングしてる人ならデキストリンでも飲めば
- 19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:19:26.287 ID:WVFEScPV0.net
- 効くぞ
- 20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:19:50.108 ID:UnnLT6qGp.net
- 古くなったヨーグルトなら一発よ
- 21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:20:44.441 ID:45WNsgQs0.net
- イチジク浣腸
- 22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:20:49.935 ID:hH2SghLf0.net
- ならパパイヤ食えパパイヤ、酵素が効くぞ
- 23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:22:46.750 ID:Cl1QenPo0.net
- パパイヤ良いのか
- 24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:22:47.062 ID:Jpq4YEhYd.net
- 浣腸だな
- 25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:25:08.685 ID:UotdbTtja.net
- 色んな発酵食品食べないと1種類だけだと効果無くなる
歩くこと
- 26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:25:11.414 ID:66Rp/8HI0.net
- プロバイオティクスとれ
- 27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:26:17.410 ID:6GvUj24nF.net
- >>25
へえーそうなんだ
- 28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:27:10.131 ID:OKITXR6xM.net
- ただのヨーグルトじゃダメだぞ
ビフィズス菌が入ってるヨーグルトにバナナ入れて食べろ
- 29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:27:49.522 ID:aNs4wKCra.net
- にんにく
- 30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:34:37.672 ID:6GvUj24nF.net
- ビフィズス菌入ってないヨーグルトもあるのか
- 31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:36:20.802 ID:XbsWfjZq0.net
- 1日の最初に飲むドリンクがマグカップ半分のホットミルク
朝飯の前に飲む
これで俺は問題ない
- 32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:36:21.931 ID:APZL4cCUr.net
- ビール飲むと一発で出るゾ
- 33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:38:14.537 ID:/UpQIhVj0.net
- これ
http://iup.2ch-library.com/i/i1965839-1548293877.jpg
- 34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:39:10.633 ID:OCGrMVW0d.net
- 納豆食え
- 35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:40:37.048 ID:11RhTCnGd.net
- ヨーグルトはアロエヨーグルトの方が効く
運動する、カフェイン摂ると便が固くなるから極力取らない 水飲む
肉も控える、野菜食う
これでいける
- 36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:41:25.530 ID:K+O2TTuoM.net
- 朝より夜のほうがいいぞ
- 37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:41:45.616 ID:0cDydItz0.net
- ビオフェルミン
ミルミル
- 38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:42:37.331 ID:70+DJMpYd.net
- ヨーグルトキノコ
- 39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:44:16.066 ID:PXtnhbx50.net
- あんこ
- 40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:45:16.885 ID:pSAi0hEod.net
- 体動かさないと意味ねーだろ
内蔵が動かないんだぞ
- 41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:46:35.329 ID:Cl1QenPo0.net
- いやゲロ吐くくらい筋トレしてるんだけど元々便秘質だからか脂質抑えてるからか出ない時多いんだよ
- 42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:46:52.105 ID:4A5n8Qnja.net
- 牛 乳
1l一気すればドバドバよ
- 43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:47:41.671 ID:Hy73u94d0.net
- 水
- 44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:48:45.460 ID:yNSVxnFmM.net
- 牛乳だなぁ
- 45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:50:34.129 ID:11RhTCnGd.net
- 筋トレとかじゃなくてランニングとかがいいよ
- 46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:50:56.312 ID:Oc+CoODLp.net
- 便秘体質とか言ってるヤツの8割型は水分不足
こまめに水分を補給して、1日で合計4L取るようにしてれば嫌でも定期的に排泄できるようになる
風呂上がりと運動終わりは特に多めにな
- 47 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:56:42.271 ID:qdbtzSGC0.net
- 飲むヨーグルトは全く意味ない
- 48 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 10:57:27.648 ID:3/PJMU1j0.net
- >>1
キウイフルーツ1個食っとけ
- 49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 11:00:28.447 ID:LWVTR13M0.net
- ミルミルは速攻トイレいった
- 50 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/01/24(木) 11:03:29.421 ID:SPzNocjBd.net
- マジレスすると
もち麦
クッソ出るぞ
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