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炭水化物あんま取らないダイエットを1週間続けた結果ww

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 18:56:40.164 ID:bX+7Rgjfd.net
超フラフラしてきてワロタ😵🌀

2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 18:57:10.106 ID:PjwF9YZl0.net
妥協の仕方がデブっぽい

3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 18:57:39.965 ID:bX+7Rgjfd.net
これやっちゃあかんやつだわ…

4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 18:58:16.834 ID:HzQ8UZpO0.net
あんま

5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 18:58:42.995 ID:bTHnxiTa0.net
あんま取らなかっただけでフラフラするとか普段相当摂ってたんだな

6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 18:59:18.880 ID:bX+7Rgjfd.net
やっぱ炭水化物さ必要栄養素だったんだな

7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:01:31.624 ID:blSE2nwP0.net
逆だぞ、良い栄養素を取ると代謝が良くなって痩せる、痩せやすくなるぞ
炭水化物は必須だぞ

8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:02:50.157 ID:d0izrbe40.net
最近多いらしいな
末期の癌かと思って死にそうな顔で病院来る患者さん
炭水化物ダイエットが80割

9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:02:57.963 ID:YSa1qM6Bd.net
糖質は半端に摂った方が辛いぞ
変えるなら一食何g以下とかで割合を変える

10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:04:44.871 ID:7JfaAZjbM.net
代わりになにか食ってるの?
普段の食事でご飯だけ抜いたら腹減るだろ
しゃぶしゃぶ、ブロッコリーとか追加しろ

11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:06:14.504 ID:bX+7Rgjfd.net
>>7
いっぱい食うべきなのか

>>9
茶碗1/3杯分は食ってる

>>10
もやし

12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:13:17.176 ID:2UtKH8u50.net
健康的にね

13 :猪突見学(male) :2019/02/17(日) 19:16:45.641 ID:uTtENCFia.net
原因は炭水化物じゃないってわかって良かったね

14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:23:52.707 ID:SEyQnTlL0.net
その程度でフラフラするかよ

15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:33:03.091 ID:BBZxfM8w0.net
糖質制限はせめて1日30g以下くらいに抑えないと辛いだけでほとんど効果ないぞ
茶碗軽めに1杯で糖質50gだから茶碗1/3を3食なら食い過ぎ

16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:38:18.999 ID:bTHnxiTa0.net
>>15
60gな。30とか死ぬだろ

17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:40:53.856 ID:bX+7Rgjfd.net
>>13
もろに炭水化物だが

>>14
やってみ

>>15
???!?

18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:42:18.843 ID:antCJA660.net
>>15
それ糖尿病患者用じゃないの?

19 :猪突見学(male) :2019/02/17(日) 19:42:53.031 ID:uTtENCFia.net
>>17
もやし以外は何食べてんの

20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:46:21.399 ID:bX+7Rgjfd.net
>>19
ささみ、チキン、赤身肉
豆腐、納豆、ベビーリーフ、めかぶ など

21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:49:04.189 ID:BBZxfM8w0.net
糖質制限の本質は血糖値のコントロールであって
そのためには「多少減らす」程度じゃ無意味
もちろん「多少減らす」ことによって摂取カロリーも減るから完全に無駄ではないけど
摂取カロリー抑えるだけなら油物控える方がはるかに効率がいい

22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:51:58.506 ID:bX+7Rgjfd.net
>>21
>>20にあるとおり油物なんか全く摂ってない
血糖値のコントロール方法とかわかんねぇわ

23 :猪突見学(male) :2019/02/17(日) 19:52:47.517 ID:uTtENCFia.net
緑黄色野菜が無い

24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:53:42.522 ID:sgfNdiA80.net
晩飯だけ炭水化物摂らないようにして食事の量も少し減らしたら3か月で10kg痩せたわ

25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:53:43.978 ID:YAbfjBwza.net
ダイエット効果は絶大だけど口臭がえげつないことになるのでやめた

26 :万民の神 :2019/02/17(日) 19:54:09.546 ID:fSo9XvSb0.net ?BRZ(11111)
http://img.5ch.net/ico/mamono.gif
10取るべき炭水化物を0にすればそりゃ健康を害する
かといって 20も取ればそれもまた健康を害する
何事も過ぎたるは及ばざるが如し

27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:54:17.330 ID:N1mvVEGj0.net
心臓に良くないし
脳にも良くない

28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:55:22.211 ID:ReN3BJU50.net
おかゆ、ささみとか胸肉のメイン、サラダだとフラフラになりにくい

29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:55:32.172 ID:lMn5gjqX0.net
脂質50gタンパク質150g炭水化物300gの食事で20日で8kg痩せた
ダイエットなら脂質減らすだけで余裕

30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 20:02:23.311 ID:BBZxfM8w0.net
めちゃめちゃ乱暴に言えば

糖質を取らなければ血糖値はあがらないからインシュリンが分泌されない
インシュリン分泌されなきゃ糖が脂肪にならないから太らない
血糖値が低けりゃ糖を補うために脂肪が分解されるから痩せる
だから糖質さえ抑えれば肉を食おうが油を飲もうが太らず痩せるってのが糖質制限ダイエット

運動せずに量食えて即効性あるからデブにおすすめのダイエット法
常日頃運動してる人や標準からさらに絞りたい人には健康害する諸刃の剣

バランスよく食って適度に運動するのが一番なのは間違いない

31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 20:34:55.953 ID:DFQUezCRM.net
炭水化物中毒の離脱症状

32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 20:38:42.130 ID:K5fErzdu0.net
とりあえずジュースとお菓子やめろ
後砂糖入ったコーヒーも

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