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炭水化物あんま取らないダイエットを1週間続けた結果ww
- 1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 18:56:40.164 ID:bX+7Rgjfd.net
- 超フラフラしてきてワロタ😵🌀
- 2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 18:57:10.106 ID:PjwF9YZl0.net
- 妥協の仕方がデブっぽい
- 3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 18:57:39.965 ID:bX+7Rgjfd.net
- これやっちゃあかんやつだわ…
- 4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 18:58:16.834 ID:HzQ8UZpO0.net
- あんま
- 5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 18:58:42.995 ID:bTHnxiTa0.net
- あんま取らなかっただけでフラフラするとか普段相当摂ってたんだな
- 6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 18:59:18.880 ID:bX+7Rgjfd.net
- やっぱ炭水化物さ必要栄養素だったんだな
- 7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:01:31.624 ID:blSE2nwP0.net
- 逆だぞ、良い栄養素を取ると代謝が良くなって痩せる、痩せやすくなるぞ
炭水化物は必須だぞ
- 8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:02:50.157 ID:d0izrbe40.net
- 最近多いらしいな
末期の癌かと思って死にそうな顔で病院来る患者さん
炭水化物ダイエットが80割
- 9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:02:57.963 ID:YSa1qM6Bd.net
- 糖質は半端に摂った方が辛いぞ
変えるなら一食何g以下とかで割合を変える
- 10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:04:44.871 ID:7JfaAZjbM.net
- 代わりになにか食ってるの?
普段の食事でご飯だけ抜いたら腹減るだろ
しゃぶしゃぶ、ブロッコリーとか追加しろ
- 11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:06:14.504 ID:bX+7Rgjfd.net
- >>7
いっぱい食うべきなのか
>>9
茶碗1/3杯分は食ってる
>>10
もやし
- 12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:13:17.176 ID:2UtKH8u50.net
- 健康的にね
- 13 :猪突見学(male) :2019/02/17(日) 19:16:45.641 ID:uTtENCFia.net
- 原因は炭水化物じゃないってわかって良かったね
- 14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:23:52.707 ID:SEyQnTlL0.net
- その程度でフラフラするかよ
- 15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:33:03.091 ID:BBZxfM8w0.net
- 糖質制限はせめて1日30g以下くらいに抑えないと辛いだけでほとんど効果ないぞ
茶碗軽めに1杯で糖質50gだから茶碗1/3を3食なら食い過ぎ
- 16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:38:18.999 ID:bTHnxiTa0.net
- >>15
60gな。30とか死ぬだろ
- 17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:40:53.856 ID:bX+7Rgjfd.net
- >>13
もろに炭水化物だが
>>14
やってみ
>>15
???!?
- 18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:42:18.843 ID:antCJA660.net
- >>15
それ糖尿病患者用じゃないの?
- 19 :猪突見学(male) :2019/02/17(日) 19:42:53.031 ID:uTtENCFia.net
- >>17
もやし以外は何食べてんの
- 20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:46:21.399 ID:bX+7Rgjfd.net
- >>19
ささみ、チキン、赤身肉
豆腐、納豆、ベビーリーフ、めかぶ など
- 21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:49:04.189 ID:BBZxfM8w0.net
- 糖質制限の本質は血糖値のコントロールであって
そのためには「多少減らす」程度じゃ無意味
もちろん「多少減らす」ことによって摂取カロリーも減るから完全に無駄ではないけど
摂取カロリー抑えるだけなら油物控える方がはるかに効率がいい
- 22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:51:58.506 ID:bX+7Rgjfd.net
- >>21
>>20にあるとおり油物なんか全く摂ってない
血糖値のコントロール方法とかわかんねぇわ
- 23 :猪突見学(male) :2019/02/17(日) 19:52:47.517 ID:uTtENCFia.net
- 緑黄色野菜が無い
- 24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:53:42.522 ID:sgfNdiA80.net
- 晩飯だけ炭水化物摂らないようにして食事の量も少し減らしたら3か月で10kg痩せたわ
- 25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:53:43.978 ID:YAbfjBwza.net
- ダイエット効果は絶大だけど口臭がえげつないことになるのでやめた
- 26 :万民の神 :2019/02/17(日) 19:54:09.546 ID:fSo9XvSb0.net ?BRZ(11111)
- http://img.5ch.net/ico/mamono.gif
10取るべき炭水化物を0にすればそりゃ健康を害する
かといって 20も取ればそれもまた健康を害する
何事も過ぎたるは及ばざるが如し
- 27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:54:17.330 ID:N1mvVEGj0.net
- 心臓に良くないし
脳にも良くない
- 28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:55:22.211 ID:ReN3BJU50.net
- おかゆ、ささみとか胸肉のメイン、サラダだとフラフラになりにくい
- 29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 19:55:32.172 ID:lMn5gjqX0.net
- 脂質50gタンパク質150g炭水化物300gの食事で20日で8kg痩せた
ダイエットなら脂質減らすだけで余裕
- 30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 20:02:23.311 ID:BBZxfM8w0.net
- めちゃめちゃ乱暴に言えば
糖質を取らなければ血糖値はあがらないからインシュリンが分泌されない
インシュリン分泌されなきゃ糖が脂肪にならないから太らない
血糖値が低けりゃ糖を補うために脂肪が分解されるから痩せる
だから糖質さえ抑えれば肉を食おうが油を飲もうが太らず痩せるってのが糖質制限ダイエット
運動せずに量食えて即効性あるからデブにおすすめのダイエット法
常日頃運動してる人や標準からさらに絞りたい人には健康害する諸刃の剣
バランスよく食って適度に運動するのが一番なのは間違いない
- 31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 20:34:55.953 ID:DFQUezCRM.net
- 炭水化物中毒の離脱症状
- 32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/17(日) 20:38:42.130 ID:K5fErzdu0.net
- とりあえずジュースとお菓子やめろ
後砂糖入ったコーヒーも
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