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卵1日1パック10個食べるから卵料理のバリエーション増やしたい

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:20:35.630 ID:SApui99V0.net
腹持ち◎
栄養価◎
コスパ◎
カロリー△
バリエーション△

2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:21:01.809 ID:ZICeXC5Q0.net
まずゆで卵はうまいけど剥くのがめんどくさい

3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:21:55.215 ID:g89PjLvd0.net
ゆで卵とブロッコリーのオイマヨ

4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:22:00.281 ID:7HTm+smL0.net
たらこのおにぎり

5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:22:22.979 ID:SApui99V0.net
>>2
ゆで卵5個で飽きる
剥くの同意

6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:22:40.886 ID:qenns2SJ0.net
ポパイドエッグはどうだい
容器にほうれん草とベーコンと卵二つ入れて塩コショウしてチン

7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:23:21.863 ID:SApui99V0.net
>>3
ブロッコリー高いけどうまいよな
週1ローテに入れますわ

8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:23:44.299 ID:ba5fmE8T0.net
難易度低ゆで卵、スクランブルエッグ、目玉焼き

難易度中スコッチエッグ、味玉、玉子天

難易度高エッグベネディクト

9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:23:53.444 ID:+Nml3afg0.net
バカが!卵食べ過ぎ病になるぞ!

10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:24:03.538 ID:SApui99V0.net
>>4
タラコの調達が高いから月1だな

11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:24:45.660 ID:5d4TLl4m0.net
卵はデザートまで対応出来るから凄いよな

12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:24:48.019 ID:fzJ9mMSz0.net
のりたま卵かけご飯
たらこふりかけ卵かけご飯
すき焼きふりかけ卵かけご飯
ごま塩卵かけご飯
ゆかり卵かけご飯

13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:25:00.782 ID:SApui99V0.net
>>6おーーーーそれいいな!
調理時間が秒かつ絶対うまい
採用!

14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:25:32.796 ID:/3i1VtWb0.net
タルタルソース作ってサラダ等にかける

15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:25:59.158 ID:SApui99V0.net
>>8
スコッチエッグって初耳
エッグベネディクトめっちゃうまい
作るのが大変そうだな

16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:26:30.704 ID:ZICeXC5Q0.net
目玉焼きは案外めんどくさいんだよな
弱火で黄身まで火が通るの待たなきゃいけない

17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:27:17.503 ID:SApui99V0.net
>>9
良質なタンパク質やん?
でも同じ物食い続けるのはアナフェラキシー起こす可能性あるからちょっと考えてる

18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:27:20.873 ID:g89PjLvd0.net
キャベツの千切りフライパンに入れて、クレイジーソルトかけて、そのうえにたまご割って蓋して半熟まで蒸し焼きにして正油かけて食うのすき

19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:27:25.585 ID:ba5fmE8T0.net
>>15
ゆで卵を包んだメンチカツと思ってもらえれば

20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:28:27.989 ID:legt6Ok60.net
たまごスープ
そばやうどんに付ける
出汁巻き卵
オムレツ
カスタードクリームからの洋菓子
ケーキ、パン
アイスクリーム
茶碗蒸し
南蛮揚げ
ピカタ

主役でなくて良ければかなりある

21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:28:34.438 ID:TcuRW1Om0.net
板東英二かよ

22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:28:58.350 ID:SApui99V0.net
>>11
プリン以外にある?
>>12
生卵はトリプシンインヒビターで吸収率下がるから
微妙 嗜好品としてはあり

23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:29:20.514 ID:ObA04BT1d.net
シーチキンと刻んだピーマン混ぜて焼くのすき
納豆と卵だけで焼くのもなかなか

24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:29:33.833 ID:SApui99V0.net
>>16
フライパン洗うのがめんどいのよね

25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:29:59.287 ID:Nurfqymcd.net
キッシュ
野菜も摂れるのが良い

26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:30:15.407 ID:fzJ9mMSz0.net
にんじんしりしり

27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:30:47.916 ID:SApui99V0.net
>>18
広島焼きみたいでいいな
採用

調理時間も少なそう

28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:31:13.632 ID:x9/J8QUCa.net
こないだチャーハン作るのにに賞味期限間近の卵を全部入れたら美味しくなかった
量って大事

29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:31:21.455 ID:SApui99V0.net
>>20
卵スープ採用

30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:31:41.557 ID:ZICeXC5Q0.net
何を作るかよりも何の調味料を付けて食べるかが重要なのよね

31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:32:20.711 ID:e8pob4nV0.net
たまごのふわふわ
作るの簡単だし美味しい

32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:32:28.122 ID:FHslfI4v0.net
たこ焼き常食してるやつがいたな
なおタコなし

33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:32:40.600 ID:SApui99V0.net
やばいめっちゃ腹減って来た

34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:33:05.048 ID:ObA04BT1d.net
ポムの樹の如く贅沢に卵たくさん使ってオムライスにするのもいいな

35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:33:07.619 ID:gk5kWuq60.net
それ健康的には問題ないの?

36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:33:26.183 ID:XbZSRevza.net
シンプルにオムレツが一番
味付けを変えれば毎日楽しめる

37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:33:32.552 ID:SApui99V0.net
>>31
ラメールプラール作ったことあるわ

38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:34:48.148 ID:x9/J8QUCa.net
夜食によく作るのは食パンにマヨでぐるっと堤防作って生卵落としてチーズあれば載せてトースターで焼くパズーのお弁当風トーストだな
トースターの予熱で卵にしっかり火を通すのがコツ

39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:35:23.301 ID:SApui99V0.net
>>35
心配なのは同じ物食い続けるリスクが未知数
アナフェラキシー起こす可能性ある
これは全部の食い物に言える

コレステロールは全く心配ない
そもそも体内で作られる量の方が1000倍くらい多い

40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:36:54.440 ID:VPO3dIXZ0.net
お好み焼き
てかリング焼き(通じる?)

41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:37:00.324 ID:+2ILI8k5a.net
>>38
フライパンで普通にベーコンエッグ作ってからマヨネーズ塗ったパンにのせて上からチーズのほうが黄身に火が通りすぎなくていいぞ

42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:37:02.413 ID:SApui99V0.net
>>38
トースターで卵半熟になるくらい焼くの何分くらいかかる?それ生にならないならやりたい

43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:38:02.288 ID:oHWdA/3g0.net
ニラ玉最強でしょ

44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:38:05.655 ID:SApui99V0.net
そっかマヨで堤防作ればよかったのか

45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:38:35.421 ID:gk5kWuq60.net
>>39
そうなのか!

46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:38:50.198 ID:SApui99V0.net
>>43
ニラ玉味噌汁もうまい

47 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:39:10.179 ID:RcaO4pCBr.net
アイスクリーム
わりと簡単にできる

48 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:39:43.885 ID:x9/J8QUCa.net
>>41
味はそっちがいいよね めんどくさくて…
>>42
うちのトースターだとダブルソフトで非加熱状態から4分でチーンっていったあと2分ぐらい放置でちょうどいい感じ

49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:40:29.607 ID:VPO3dIXZ0.net
創味シャンタンと卵があれば
卵スープ
卵チャーハン
中華だし巻き

50 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:40:51.722 ID:z64din2pd.net
>>43
ニラ玉味噌汁もうまい

51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:41:18.451 ID:6Q69Rf4I0.net
スパニッシュオムレツが簡単で美味しくて好き
芋とかほうれん草とか入れた堅焼きのオムレツね
イタリア風にスパゲッティ入れるのも良い

52 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:43:24.776 ID:z64din2pd.net
>>48
6分で2アクションくらいで放置で出来上がるなら悪くない
採用

53 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:44:03.979 ID:z64din2pd.net
>>51
芋とかざく切り??

54 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:45:02.953 ID:z64din2pd.net
>>40
リング焼き初耳


てかお好み焼き風いいな卵料理で

55 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:45:15.991 ID:fVb8ZgMNa.net
筋トレしてるとか?

56 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:45:59.811 ID:6Q69Rf4I0.net
>>53
厚めにスライスすると食感が良くて美味しいけど火が入ればなんでも良いと思う

57 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:46:27.133 ID:/d9G3Cov0.net
>>2
割ってから器ごと蒸せばいい

58 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:47:45.080 ID:z64din2pd.net
>>55
筋トレは健康維持程度にしてる
>>56
野菜系はまずレンチンで柔らかくするとするか

59 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:48:56.237 ID:pjOuzEiHa.net
>>51
スパニッシュオムレツ上手く作れなくて嫌いだったんだが
こないだオリーブオイル大量に入れて玉ねぎ炒めて作ったら美味くてワロタ

60 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:49:09.260 ID:fVb8ZgMNa.net
毎日10個て結構なタンパク質だな

61 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:49:37.996 ID:z64din2pd.net
卵何がいいって
完全栄養食でありながらめちゃくちゃ安い点よね
あんだけの栄養価を高くても1パック200円〜120円とかすごすぎる

62 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:51:09.367 ID:fVb8ZgMNa.net
今は200円がデフォになっちゃったな
抱き合わせ販売で98円とか
業務スーパーなら130円くらい

63 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:51:39.307 ID:z64din2pd.net
>>60
いうても60gだから体重からしたら
最低量しか取れてない
最低でも体重1kgあたり1gは取るのが生理学状の最低量とされてる
なんの運動もしてない人でも

64 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:53:18.396 ID:z64din2pd.net
>>62
養鶏場の人に感謝だわ
他の肉でタンパク質取ろうとすると同じ量でもコスト3倍くらいになる

65 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:53:33.917 ID:6Q69Rf4I0.net
卵アレルギーになると飯の不便さもそうだけど
体壊したときに受けられなくなる精密検査があるからそれがちょっと怖かった
異常はあるのに卵アレルギーで精密検査が受けられないから、精度の低い検査で予測するに留まるってのが恐怖
発症しない程度に美味しく食べてね

66 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:53:55.706 ID:L4/uUuR0a.net
美味いから食うんやない
生きるために食うんや

67 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:54:14.948 ID:hF3AiKUI0.net
ほんとにコレステロール大丈夫なの?
コレステロールの何かが悪い家系って聞いたんだけど人による感じ?

68 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:55:01.374 ID:fVb8ZgMNa.net
ほぼ卵しか食わないのか?!

69 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:55:53.059 ID:pjOuzEiHa.net
養鶏場の求人頻繁に見るけど早朝仕事なのに最低賃金で休みも最低で不安になるわ
もやしと卵はもっと値上げしていい

70 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:56:20.863 ID:z64din2pd.net
>>65
アレルゲンに反応する過程が自分もよくわかってないから、ちょっと慎重になってる
てか卵アレルギーで精密検査受けれないってどういうこと?
相当ひどい反応示すの?

71 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:58:54.586 ID:Gj1i4WA3M.net
挽き肉と油揚げ炒める
→すき焼きタレで煮て卵とじ
→丼の米にオン

72 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:59:01.607 ID:z64din2pd.net
>>67
コレステロールって細胞を保つのに100%必要な栄養でもある
血管や細胞膜の修復に使われるしステロイドホルモンの生成にも使われる

悪玉コレステロールは栄養素の運搬に使われるもので
これがないと血管の修復とかも遅れるんだけど
悪玉が多すぎる人はそもそも血管がボロボロだから増えてる可能性もある

73 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 03:59:31.875 ID:z64din2pd.net
>>68
米も食うよカロリー稼ぐために

74 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 04:00:03.520 ID:6Q69Rf4I0.net
>>67
健康な人なら気にしなくて良いってのはもうほぼ常識になってるみたい
でもこういう話は体に異常がある場合は例外ってことが多いから
医者に聞いて判断した方が良いと思うよ

>>70
医者も失念してたのか慌てた様子で検査の中止を伝えてきたから
結構重篤な症状が出るんじゃないかな
超軽度でもう20年は発症してなくてもダメみたいだし
体に打ち込むタイプの造影剤が使えなくなるとかって話だった気がする

75 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 04:00:20.466 ID:/d9G3Cov0.net
同量の卵・砂糖・小麦粉・牛乳を混ぜて焼く 分量は好みで調節しろ
なんか甘いお菓子っぽいものになる
簡単に甘みが欲しい時にちょうどいい

76 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 04:03:09.018 ID:0HYyf4h00.net
納豆入り卵焼き

77 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 04:05:40.083 ID:hOG6Af5E0.net
毎日お絵かきオムライスつくってメイドカフェごっこしようぜ

78 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 04:07:01.356 ID:z64din2pd.net
>>74
そうか
アレルギー検査も微量なアレルゲン使って反応見るのね

79 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 04:07:53.147 ID:UFqmvEAP0.net
カルボナーラ誰も挙げんか?
白身に出番ないけど濃厚で簡単美味いで

80 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 04:09:20.306 ID:z64din2pd.net
>>79
カルボナーラ黄身だけだったの!?
知らんかったw

81 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 04:10:10.950 ID:z64din2pd.net
>>69
やっぱ安いのか

82 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 04:11:46.009 ID:d6CyfuUq0.net
>>32
それは粉焼きだろ

83 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 04:12:17.125 ID:6Q69Rf4I0.net
>>80
カルボナーラに全卵使うか黄身だけ使うかは好みの差だからどっちでもいいよ!
ステーキ皿みたいな鉄板があるなら鉄板ナポリタンも卵敷くし美味しい

84 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 04:16:32.083 ID:mxq/nKsb0.net
茶碗蒸し

85 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 04:16:32.818 ID:2bfG3NI30.net
カルボナーラなら
温卵上に乗っければ数稼げるな

86 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 04:20:41.051 ID:SApui99V0.net
明日からのレシピが捗るぜ
みんなありがと

87 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 04:21:30.496 ID:Oh4r0UMKr.net
10個とか絶対食い過ぎやろ…

88 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 04:32:49.645 ID:Ge0Koym/p.net
@きつねあげを半分に切って湯通ししてから袋状に開き 戻した乾燥椎茸とさやえんどうと人参を千切りにしたものを詰め 卵を割り入れて閉じ かんぴょうで巻く
A砂糖かみりんを加えた出し汁で@を気長に煮る
2日目が味染みてうまいぞ

89 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 05:15:25.887 ID:j5K+gb8q0.net
板東英二

90 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 05:27:58.205 ID:Ts2Vxynlp.net
それ1週間続けたら卵アレルギー発動した

91 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 06:05:21.753 ID:yaJvjwVL0.net
お好み焼きにするなら冷凍した豆腐を解凍したあと水を切ってぐちゃぐちゃにするとカロリー抑えられるぞ

92 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 06:09:24.941 ID:lL3Z33ch0.net
食いすぎ

93 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 06:24:46.955 ID:FM2fWjmpd.net
男なら死にそう

94 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 06:32:50.011 ID:W4bgUJ6X0.net
ミルクセーキ作って飲めばいい

95 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/02/18(月) 07:31:31.289 ID:PpPBDP8G0.net
食い過ぎてアレルギーってなるの?

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