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身体が硬すぎるんだけどどうすればいい?
- 11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/28(木) 22:24:03.026 ID:E7EzDNae0.net
- 闇雲に柔軟しても一定以上は柔らかくならない
どこの筋肉が動作を妨げてるのかっていう解剖学的な知識が必要になってくる
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