脳内幸せ物質ってどうやって出すの

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/03/31(日) 19:13:05.020 ID:2+LR3LJb0.net

絞るの？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/03/31(日) 19:20:05.588 ID:upM4sw5M0.net

幸せ物質にはアッパー系とダウナー系がある
アッパー系はドーパミン
ダウナー系はセロトニン
アッパー系出すにはヤバい事して成功したらでる
高所で命綱無しでバック転とか
ダウナー系出すには瞑想
坐禅してひたすら瞑想