ランニングってそんなに痩せないよな？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/05(金) 03:48:09.972 ID:NCXtqzN+0.net

やっぱりプールが最強か？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/05(金) 03:49:05.305 ID:AmVGHJmB0.net

食わないことだよ
夜は絶対食わないでやせる

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/05(金) 03:49:08.525 ID:dWncCjC/p.net

痩せるならプールが最強

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/05(金) 03:49:19.070 ID:Bs2zHx8c0.net

何もかも食う量次第だ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/05(金) 03:49:21.261 ID:NdLnL0R/0.net

ランニングは体重だけなら落ちるぞ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/05(金) 03:49:33.504 ID:dWncCjC/p.net

>>2
食わないのは太るよ
一生食わないって言うなら痩せるけどな

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/05(金) 03:50:29.944 ID:NCXtqzN+0.net

>>2
決意したんだけど今実家に帰ってて
さっき帰宅したら寿司があって食ってしまった
>>3
やっぱ明日プール行くべきか
昔使ってたダサい海パンしかないけども
>>4
明日から気をつけるから言わないでくれ…
>>5
筋肉も落ちるってこと？

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/05(金) 03:50:55.151 ID:3tcb0xWBd.net

1日の摂取カロリーと消費カロリー考えれば

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/05(金) 03:52:20.262 ID:CxuhCFqa0.net

食うな定期

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/05(金) 03:52:28.975 ID:NCXtqzN+0.net

タバコの本数増えてから真面目に走ってないから衰え目の当たりにするのが怖い
昔は暇な時フラっと5kmくらい走りに行ってたのになぁ
もう今は命からがら帰る感じだろうな

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/05(金) 03:55:15.487 ID:NCXtqzN+0.net

明日2、3時間集中して泳ぎに行くか
水着あるかな

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/05(金) 03:56:13.389 ID:hnypYlki0.net

ちょっと意見割れたならちゃんと結論出してよ困るでしょ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/05(金) 03:56:39.073 ID:pFhohTND0.net

記録を伸ばすことに集中すれば体が軽くなることを望む

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/05(金) 03:57:04.014 ID:5434CY1b0.net

ランニングはそれ自体で直接痩せにいくんじゃなくて基礎代謝の維持のためにやるんだぞ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/05(金) 03:57:39.489 ID:hnypYlki0.net

ハッキリしてもらわないと痩せられないよ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/05(金) 03:57:56.988 ID:NCXtqzN+0.net

>>13
できれば明後日までに痩せたい…
今日食べ過ぎた罪悪感を払拭したい…
>>14
え、じゃあどうやって痩せるの

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/05(金) 03:59:10.374 ID:RSVB9gLA0.net

ランニングは長時間できないからやっぱチャリとか水泳になるんじゃない？

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/05(金) 03:59:39.241 ID:pFhohTND0.net

明後日とかすげーこと言い出したよこの子

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/05(金) 04:01:54.335 ID:2LKmOoxF0.net

下剤でも飲め

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/05(金) 04:02:04.932 ID:NCXtqzN+0.net

>>17
水泳もクロール100mごとにゼエゼエ休憩するからそんなもんじゃない？
>>18
信じてもらえないかもしれないけど俺の体すごいんだよ
脂肪も筋肉もめちゃくちゃ付きやすいけど、落ちるのも早いっていう体質でさ
4、5時間水泳すればかなり効果出るのよね
ただ明日はそんなに時間割けないし夜用事あるからプールはなぁって。

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/05(金) 04:02:34.115 ID:YBFpQT8G0.net

キツさの割に効果が小さすぎるのがな

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/05(金) 04:03:35.627 ID:NCXtqzN+0.net

2週間でプラスマイナス7kg叩き出したこともある。
去年の忘年会シーズンとか7kg増えたし

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/05(金) 04:04:42.324 ID:rzhlxIrP0.net

>>17
自転車水泳になるのはデブが走ると膝壊して終わりだからだな
デブができる運動となると実質その2つだけ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/05(金) 04:06:30.564 ID:NCXtqzN+0.net

寿司食ってから3時間経つまであと30分くらい。
とりあえず一番効果あるのは水泳でおk？