筋トレを毎日5〜10分2年やった結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/11(木) 17:54:15.229 ID:nBwrOdKj0.net

https://i.imgur.com/RvuG954.png
４ｋｇは増えた

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/11(木) 17:56:31.983 ID:KIqJs9Gap.net

まさに筋トレを毎日5〜10分2年やった身体って感じやな

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/11(木) 17:57:44.561 ID:pNgSccaUp.net

すごい

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/11(木) 17:57:45.241 ID:wax8wTce0.net

継続は力なりですわね

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/11(木) 17:58:14.930 ID:KjE1ro1p0.net

iPhoneのCMみたいでワロタ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/11(木) 17:59:30.420 ID:nBwrOdKj0.net

やれる範囲でやるのがいいね
自分は割と満足な変化を感じてる

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/11(木) 18:01:04.790 ID:KIqJs9Gap.net

2年でこのぐらいって事は
もっといい体してるDK結構いるけど相当筋トレしてるんだな
高校生でそこまで克己心があるって感心するわ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/11(木) 18:01:53.721 ID:KIqJs9Gap.net

脚も鍛えてる？

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/11(木) 18:03:13.553 ID:nBwrOdKj0.net

>>7
めっちゃやってると思う

自分は仕事の隙間時間に
ジャンプ動作はいる腕立てとかスクワットとか
で負荷調整して、あとは自重で追い込む感じでやってる

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/11(木) 18:03:31.735 ID:FLeEalEfd.net

そりゃ部活やってりゃ毎日数時間トレーニングしてるし成長期なんだからすぐでかくなるだろ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/11(木) 18:03:53.889 ID:nBwrOdKj0.net

>>8
足はジャンプスクワットとか
ジャンプランジとかやってる

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/11(木) 18:04:24.614 ID:KIqJs9Gap.net

筋肉に憧れるけど
筋トレって辛く苦しいからやりたくない

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/11(木) 18:04:44.163 ID:pNgSccaUp.net

ダンベルアームカール10kgすらできないんだど（ ; ; ）
できるようになりますか？

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/11(木) 18:05:29.072 ID:nBwrOdKj0.net

>>12
自分のそのタイプだから
5分とか10分で終わるとこにいきついた

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/11(木) 18:06:05.029 ID:nBwrOdKj0.net

>>13
なる！！！！

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/11(木) 18:30:21.745 ID:N5JqDfrb0.net

>>9
器具はなにもなしなの？
それはすごいね

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/11(木) 18:31:57.048 ID:V/i9cGdL0.net

じじゅうならほめてやる

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/11(木) 18:33:33.563 ID:nBwrOdKj0.net

>>16
>>17

基本自重
自宅にはダンベルくらいはあるから
それ使う時もあるよ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/11(木) 18:34:32.126 ID:ZX33Zh8nd.net

チンチンうｐ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/11(木) 18:38:09.496 ID:nBwrOdKj0.net

http://o.8ch.net/1fczg.png

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/11(木) 18:46:26.248 ID:O0S3x5dx0.net

良く痩せてる

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/11(木) 18:49:53.080 ID:V/i9cGdL0.net

そろそろ加重してもいいんじゃない？

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/11(木) 18:50:11.552 ID:V/i9cGdL0.net

ディップス
懸垂あたり

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/11(木) 19:02:44.448 ID:KIqJs9Gap.net

程よいよね
いかにも筋トレやってます的なムキムキでもなく

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/11(木) 19:06:21.110 ID:fjP18kBr0.net

デブでも軽いの続けられたらこんくらいになるんか？

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/11(木) 19:07:40.027 ID:si3cgduEd.net

>>1

しゃくりたい。

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/11(木) 19:38:19.640 ID:nBwrOdKj0.net

飯くってきた

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/11(木) 19:40:25.729 ID:boT0YowBa.net

筋トレやってますアピールしてる奴がこれだったらショボいけど温泉とか海で何気なく脱いだときにこれだったら良い感じ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/11(木) 19:43:04.111 ID:o5YsB6as0.net

背中にユーラシア大陸！！！

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/11(木) 19:43:19.779 ID:yw45hK4g0.net

え？重くなんの？

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/04/11(木) 19:46:50.027 ID:yxozDmyFd.net

なんだろうあんまり綺麗に見えないな