運動したら痩せるってのが嘘な件について

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:04:13.124 ID:PIPrpRM20.net

10分運動系の動画見ながら毎日10セット(つまり100分)を2ヶ月続けたんだが

体重78キロ➡78キロ
久しぶり腹も足もぶよぶよで太いまま

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:04:46.799 ID:0xZlPHRS0.net

食い過ぎ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:04:58.349 ID:r0PGTzrp0.net

消費カロリーより摂取カロリーが上回ってたら痩せない

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:05:18.123 ID:nnqJGZfp0.net

運動してないけど痩せてきた

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:05:24.155 ID:BxT6kRrgd.net

運動したら痩せる→✕
消費カロリーが摂取カロリーを上回ったら痩せる→○

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:05:28.063 ID:u2dJ64UHd.net

運動してなければもっと太ってた

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:06:06.231 ID:PIPrpRM20.net

>>1の久しぶりって打ちミスだから気にしないでね

>>2
食事制限してるから1日1500キロカロリーしか摂取してない

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:06:32.021 ID:mH/r02SE0.net

運動して腹が減って消費したカロリー分食ってそう

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:08:07.001 ID:TxJg1RkZF.net

食うもん考えてなさそう

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:08:35.139 ID:PIPrpRM20.net

食事制限はガチでやってるから1500キロカロリー以上はとってない

つまり食事制限も運動も痩せません
太るのも痩せるのも原因は別にあると判明

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:08:36.128 ID:ZBLrZbead.net

嘘ではないが効率は良くない
ダイエットで運動は軽い筋トレだけにするのが正解

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:09:34.841 ID:ARF4z6S5a.net

お前の腸内菌が悪い

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:09:38.649 ID:0xZlPHRS0.net

どうせスポドリかジュースガブ飲みしてるんだろ
ノンシュガーだからヘルシーwwwとか言いながら

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:09:42.621 ID:YYPBbGslp.net

毎日10km走れ
黙ってやれ
痩せるから
勿論食事制限は続けろよ？

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:10:17.109 ID:vZ4d4/US0.net

ぶよぶよのままってのはなんでなんだろ
少しは筋肉つきそうな物だが

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:11:32.251 ID:PIPrpRM20.net

>>13
水分はミネラルウォーター(硬水)のみ
1日2リットル飲んでる
それ以外の飲料は摂取してない

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:11:33.995 ID:y1XAcEZ8M.net

78キロ(体脂肪率20%)→78キロ(体脂肪率8%)

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:11:35.321 ID:ZBLrZbead.net

>>10
それなら、朝はフルーツしか食べないフルモニが合いそう
フルモニでは安く手に入るバナナやリンゴがオススメ
後は運動を軽い筋トレだけに変えて、カロリーは1500維持でいいだろう

食事のメニューも書いてくれたらアドバイスできる

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:12:23.169 ID:iOOZFsuj0.net

何かあふんだろうな
食事制限してないけど痩せないわ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:13:00.869 ID:PIPrpRM20.net

>>15
まったく変わってない
腹が出てて醜いまま
一切変わってない

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:13:12.280 ID:mH/r02SE0.net

筋肉がないから効率わるいとか？

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:14:06.654 ID:0xZlPHRS0.net

ならもう負荷が足りてないって事だろ
やり方間違えて楽しまくってるとか

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:15:02.737 ID:blpntVagd.net

水泳選手は油断すると直ぐに痩せてしまい浮かなくなるから大変みたいよ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:15:14.169 ID:vZ4d4/US0.net

>>20
どんな運動なのか教えてくれないか
俺おっさんだけど腕立てとプランク毎日少しやってたらちょっと筋肉ついたんで100分やってつかないのが不思議不思議

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:15:55.226 ID:iOOZFsuj0.net

>>20
もう諦めて
かわいいお腹だなと愛してやれ

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:17:25.126 ID:PIPrpRM20.net

>>22
いや、あってる
ちゃんと腹の筋肉を全体的に使うやつもあわせてやってるし
毎日全身凄まじい筋肉痛

なのに2ヶ月前と見た目も体重も一切変わってない

筋肉も、力も変わってない

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:17:38.430 ID:9TeSgDuO0.net

米茶碗1杯ぶんのカロリー減らすだけでも3時間くらいダッシュしないとダメだからな
不効率にも程がある

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:19:35.644 ID:u2dJ64UHd.net

半年くらいやれば変わるだろ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:20:02.561 ID:xtqmDyPla.net

>>26
合ってないから痩せないんだろ結果に出てんじゃん

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:20:25.227 ID:4D3cF6sD0.net

食わなきゃ痩せる
これはガチ
なおリバウンド

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:20:37.523 ID:N3zbie260.net

筋肉付いたら基礎代謝量が上がってそのうち痩せてくるから何ヶ月か続けろ

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:20:52.465 ID:PIPrpRM20.net

つーわけで太るのは遺伝と体質で運動も食事も関係ないことがよくわかりました

人生諦めろは了解
さよなら

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:21:21.435 ID:ZBLrZbead.net

なんだ
下らんレスには返すのに、本格的なアドバイスできる俺は無視か
もういいわ
仕事に戻るわ

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:21:30.918 ID:Va4XrQno0.net

こういうスレを立てる奴って>>3これを判ってないよなｗ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:22:08.870 ID:ONCZcXaKa.net

カロリー制限してるなら
普段どんだけ食いまくってたか分かるだろ
カロリー記録してるんだから

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:22:36.000 ID:nXs7hDwF0.net

脳みそって思ったよりカロリー使うとかあるんじゃないの？
うつ酷い時痩せてたけど薬飲んで治ったら太ったぞ

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:22:41.243 ID:80lErIVY0.net

>>32
昔の貧民にデブは居ない
はい論破

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:23:13.900 ID:JdSB/7qf0.net

久しぶり腹も足も？

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:23:48.909 ID:MawNeU4+0.net

筋トレで基礎代謝上げるのに２ヶ月で効果出るわけないじゃん

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:23:53.923 ID:xJjxzPD9a.net

外でやると紫外線でハゲるし室内か夜にやらねばならんぞ

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:23:55.538 ID:nXs7hDwF0.net

昔の心理学の本に神経質な人が大体やせ型って書かれてる
どうでもいい事柄でも四六時中頭使ってると痩せるのでは

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:24:52.380 ID:xJjxzPD9a.net

たとえ痩せてもハゲガリだぞ

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:25:28.872 ID:so5NId6t0.net

筋トレ内容が書いてない
腹の筋肉がどうとか書いてる時点で間違ってるのは確定

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:26:21.922 ID:JdSB/7qf0.net

久しぶり腹も足も…

なんだろ

この日本語

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:26:54.101 ID:slhLotgC0.net

筋トレとダイエットは分けて考えろ

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:29:23.858 ID:YYPBbGslp.net

ダイエットは黙って有酸素運動しとけよ
ベンチ豚みろよ、大抵筋肉の上に脂肪コーティングしてるだろ？カット入れる努力しなきゃそんなもん

逆にマラソン趣味でやってる奴ら、大抵細いだろ？そう言う事

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:29:27.742 ID:yQZ5vxuA0.net

食事内容と運動メニュー書かない無能

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:29:32.514 ID:0xZlPHRS0.net

>>41
当たってるかもな
デブはおおらかというか大雑把でだらしない奴が多いし

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:30:24.801 ID:JdSB/7qf0.net

イチ「久しぶり」
腹と足「おう」
イチ「お前ブヨブヨだな」
腹と足「お前の怠慢だろハゲ」


これでいいの？

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:31:59.793 ID:8kVjVOd40.net

>>36
うつは脳みそ使わないよ

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:33:08.186 ID:5eZSv2r30.net

ダイエットスレをよく読んで
毎日意識して食事制限してるのに痩せない。

つらい。挫折しそう。

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:33:32.845 ID:qvUqttl90.net

鬱の時は食欲減退するからな
人は動かなくてもカロリーは消費するから

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:35:43.845 ID:2XDxdTMc0.net

死んだら太りもしないよ
ほっとけ、気持ち一心しても持って三ヶ月だ

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:38:03.315 ID:8nD5pHJv0.net

普通その体重なら生きてるだけで1700kcalは消費するけどな
脳とか肝臓とかついてないんじゃない？

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:41:22.498 ID:uRz3S7M5d.net

書いてることが本当だとしたらどんな体質だろうと痩せない訳ないからなんか食ってる

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:42:00.834 ID:ONCZcXaKa.net

カロリー制限してる、でも記録はしてない

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:42:37.897 ID:kRG1nb9Ar.net

糖尿になれば痩せるんだろ
知ってる

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:45:01.122 ID:8WuPU2prr.net

基礎代謝上げないと

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:45:52.767 ID:8WuPU2prr.net

痩せるなら腹とかあまり効果ないだろ

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/10(金) 09:47:33.309 ID:VWJZAinI0.net

78キロしかないのにぶよぶよなのか