糖質制限で痩せた人いる？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/21(火) 19:06:58.531 ID:mrSkRvdC0.net

１食なんグラム？
カロリーも気にしてた？
教えて

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/21(火) 19:08:01.028 ID:8RuprpJo0.net

いらない

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/21(火) 19:10:07.045 ID:6/nO+U8e0.net

夕食前にランニングと筋トレしてプロテイン飲んでたら
腹ふくれて夕食ほとんど食えなかった
結果として糖質もカロリーも押さえられた

朝昼は腹八分目くらいまで普通に食ってた

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/21(火) 19:13:06.634 ID:ADeYVmk4a.net

リバウンドした

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/21(火) 19:15:28.299 ID:zR5tABmVd.net

カロリーとか特に気にせず米を豆腐に変えて鶏肉多めに食べて10キロ痩せた