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プロテインが届いた訳だが予想以上にでけえｗｗｗ
- 31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/05/23(木) 22:49:46.199 ID:9caljXYK0.net
- >>24
多分大匙３杯で20ｇ前後だと思うから
一日３杯～４杯飲んで
足りない分は食事で補おう！
大体３㌔を一月で消費するのが目安
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