背筋ってどうやって鍛えんの？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/12(水) 20:37:13.667 ID:AHSBhTmu0.net

？

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/12(水) 20:48:14.855 ID:X0aHpAJea.net

ビクビクさせればそれで１年分の背筋は付くぞ