太り過ぎて死ぬからダイエットしたいんだが俺の食事制限で痩せる？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:09:55.808 ID:6fkNXR2AM.net

朝
食パン八枚切りに目玉焼き

昼
おにぎり(ｼｰﾁｷﾝ)

夜
カレー(ジャワ辛口)
具は大豆と豆腐とキノコ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:10:16.213 ID:RGm/NsGk0.net

食パン8枚も食べんな

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:10:42.360 ID:omVJJ5fGd.net

カレーの量は？

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:10:50.186 ID:6fkNXR2AM.net

>>2
一枚だよ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:11:23.131 ID:0TPRfPLP0.net

炭水化物摂りすぎ
運動してもそれじゃ痩せないわ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:11:29.063 ID:6fkNXR2AM.net

>>3
110グラムのご飯にご飯が半分隠れる程度に

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:12:27.670 ID:6fkNXR2AM.net

>>5
これでもだめなのか？

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:12:34.246 ID:+vICYDl50.net

カレーは高糖質高脂肪高カロリーな上に主食食べたくなるからお勧めしない

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:12:47.571 ID:RGm/NsGk0.net

>>4
そか
ごめんね

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:12:47.987 ID:8xDxyjIT0.net

炭水化物を摂取し過ぎ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:13:03.149 ID:0TPRfPLP0.net

>>7
すまんパン8枚と空目した

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:13:06.770 ID:rSD3dmI10.net

夜食うから太る
朝と夜の内容を入れ替えろ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:14:44.344 ID:6fkNXR2AM.net

>>8
それジャガイモとか人参とかあるからだよ
キノコと豆腐と大豆なら糖質あんまりない

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:15:42.559 ID:6fkNXR2AM.net

肉を入れず、ジャガイモや人参を入れないカレーは味が抜けた感じで物足りなくて泣きそうになったのに
まだだめなのか

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:16:24.461 ID:Qv9BcmsGa.net

参考になるかわからないけど俺の食事

朝
蜂蜜をかけたヨーグルト

昼
日替わり弁当のおかずだけ

夜
サラダ(ドレッシング有り)
肉が中心のおかず1品
野菜が中心のおかず2品
ご飯は食べても赤ちゃん用のアンパンマンのお茶碗に軽く1杯だけ

身長173cm 体重60kg ウエスト73cm 42歳 男

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:16:30.544 ID:g8Hje56Xp.net

偏りすぎ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:16:54.064 ID:+vICYDl50.net

>>13
純粋にルーだけなら小麦粉位だろうし問題ないだろうけど

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:17:00.936 ID:VPZKjzKUM.net

炭水化物のデブ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:17:04.094 ID:2Vu4vCybD.net

パン8枚は食いすぎ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:17:10.082 ID:o2650wWi0.net

炭水化物夜はとらないほうがいいよ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:17:35.142 ID:6fkNXR2AM.net

事の発端は健康診断でメタボと診断され
詳細な検査で脂肪肝と言われた
このままの生活を続けると死ぬと言われた

寂しくて死ぬウサギよりも脆い自分に愕然としたわ

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:17:41.814 ID:2Vu4vCybD.net

8枚切を1枚かごめん

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:18:12.498 ID:IZcEcm7T0.net

いつも同じスレ立ててんな

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:18:32.992 ID:UEQHcOH2a.net

朝はオートミールで夜のご飯は玄米か雑穀米にしよう

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:18:39.518 ID:+vICYDl50.net

>>14
糖質制限したいのかカロリー制限したいのかはっきりしたら？
カロリー制限にしろ糖質制限にしろネットにレシピそれなりに載ってるから決めた方が続けやすいと思うよ

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:19:02.154 ID:6fkNXR2AM.net

>>15
俺、身長167cmなのに体重84キロなんだ

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:19:43.501 ID:X9pueDGp0.net

とりあえず3ヶ月でいいから 糖質 断て
そうすりゃ痩せるよ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:20:33.575 ID:6fkNXR2AM.net

>>25
内臓脂肪を落とすのは糖質制限？カロリー制限？
医者から糖質制限は体に悪いからカロリーを落として体重を10キロ減らせと言われた

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:20:55.549 ID:0Ro3ok7Ad.net

>>27
そして戻るまでセット

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:21:09.297 ID:uJxMW1MJ0.net

炭水化物控えろ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:21:31.576 ID:eErfDKkRa.net

(　　　´･ω･`　　　)歩こう

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:22:04.448 ID:6fkNXR2AM.net

>>31
一日二万歩歩いてるが

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:22:32.751 ID:rSD3dmI10.net

朝しっかり食べて代謝を上げる
昼もがっつり
夜はカットサラダのみ
寝る前に辛いときはコーンスープで我慢
これで100kgから54kgのダイエットに成功したぞ

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:22:48.003 ID:X9pueDGp0.net

>>29
全部戻りはしないけど
戻らないように維持するのが地獄ってのは間違いないわなw

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:22:49.046 ID:ue8a1I1u0.net

朝なし
昼おにぎり一個
夜サラダ、しょうが焼きお肉3枚、なすの天ぷらそば（温かいの）

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:23:11.474 ID:6fkNXR2AM.net

二週前に言われて
一日20000歩ウォーキングしてる
だいたい1.2時間歩いて達成できる

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:24:40.996 ID:omVJJ5fGd.net

腹筋、背筋、太股に筋肉を付けると
基礎代謝が上がって
同じ生活してても痩せ易くなるよ

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:25:36.156 ID:omVJJ5fGd.net

>>28
糖質制限はリバウンドし易くなる

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:26:04.546 ID:6fkNXR2AM.net

>>37
腹筋ローラー買って立ちコロしたら腕からブチブチ健が切れるような音がして、まず体重からとか思ったわ

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:28:04.041 ID:omVJJ5fGd.net

>>39
腹筋ローラー、膝を床に付けてやるといいよ
限界まで伸ばさないで程よい処まで５秒かけて伸ばして、５秒停止、５秒かけて戻るとか

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:28:45.768 ID:n5AzHPJpr.net

半年間で100キロから70キロに痩せたけど
会社からヤバい病気と勘違いされたわ

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:29:02.359 ID:omVJJ5fGd.net

>>1
これに数種類の野菜サラダ
150gぐらい足せば良いと思う
ビタミン取らないと

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:29:55.525 ID:qu/l6tcka.net

>>36
歩数よりは歩くスピードを早くした方が良いんじゃね？

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:30:00.287 ID:6fkNXR2AM.net

>>42
ドレッシングダバらないと食えないから砂糖入ってない野菜ジュースを朝飲めばいい？

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:30:53.347 ID:+vICYDl50.net

>>44
もうサプリ飲めよ

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:31:53.989 ID:6fkNXR2AM.net

>>43
結構速く歩いてるんだが

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:32:23.747 ID:FFMDyPZD0.net

ここ元デブ多いな

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:32:54.825 ID:omVJJ5fGd.net

>>44
とりあえずビタミン各種取らないと代謝にも影響するから

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:32:56.765 ID:Qv9BcmsGa.net

>>44
ドレッシングそんなに気にしなくていいよ
野菜とドレッシングから炭水化物を摂ってご飯を抜けばいいんだよ

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:37:32.180 ID:WDy9cPSNr.net

織田信長の正式な名前

平朝臣織田上総介三郎信長

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:40:16.491 ID:lsMDDKeVa.net

そんな一気に痩せてもまた太るだけ

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/06/24(月) 12:45:33.334 ID:ug5BtRA9p.net

糖質制限より脂質制限の方が楽に痩せるぞ