筋トレしても筋肉痛にならなくなってきたんだけど、続ける意味ある？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/23(火) 22:54:09.568 ID:hsoVkaXR0.net

腕立てとスクワットして3ヶ月

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/23(火) 22:54:46.664 ID:Lv4Y3WNoM.net

自重やめろ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/23(火) 22:55:06.353 ID:q2PC3Ky20.net

あるけど負荷を増やす時期ではある

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/23(火) 22:55:15.736 ID:hsoVkaXR0.net

>>2
やっぱマシンとかいる？

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/23(火) 22:55:50.943 ID:hsoVkaXR0.net

>>3
どんな負荷がいいか考えて

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/23(火) 22:56:44.089 ID:0w2y0/wy0.net

プッシュアップバーとかチューブとか簡単なやつから始めろ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/23(火) 22:58:19.101 ID:q2PC3Ky20.net

>>5
階段とかで脚を高くするかふつーにウェイト

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/23(火) 22:58:41.219 ID:hsoVkaXR0.net

>>6
あれ、手のひらの一部に負荷が集中して、めっちゃ痛いんだけど

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/23(火) 22:59:45.008 ID:0w2y0/wy0.net

>>8
それは握力使ってないから

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/23(火) 23:00:17.253 ID:hsoVkaXR0.net

>>7
意外と盲点だった
それやってみるわ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/07/23(火) 23:01:49.962 ID:hsoVkaXR0.net

>>9
もしかしてグッと握る感じで使うのか？
なんとなく、手のひら当ててただけだったわ