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ダンベルなんキロもてる?見てから筋トレ始めた奴wwwwwww

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 08:08:55.575 ID:X91at02T0.net
俺です


公園の鉄棒でしてたけど、最近暑すぎるので市民体育館のジムに通い始めました

2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 08:09:54.800 ID:WZGKAuw30.net
きっかけが何であれ体を鍛えるのはよいことだ

3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 08:11:22.023 ID:0Yc9vTHpp.net
公園で続けてたらそのうち通報されてたからジム行くのが正解だな

4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 08:13:27.173 ID:X91at02T0.net
>>2
なんか不思議なんだが気持ちよく起きれるようになった

>>3
2年前、クワ捕獲しすぎてわりとガチで怒られた

5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 08:15:40.013 ID:WZGKAuw30.net
日中に筋トレするとホルモンバランスが整って自律神経の調子が良くなるからよく眠れる

6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 08:17:09.561 ID:GQvlGjq20.net
オタクはアニメの影響ですぐキャンプとかバイクはじめたりする←いうほどはじめてない

7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 08:18:18.535 ID:IlOOUrPc0.net
ダンベル見ても筋トレ始めてな奴σ(´・ω・`)

8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 08:18:49.986 ID:uxzAI6xgM.net
1クール坊主になるのみえみえ

9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 08:26:46.718 ID:X91at02T0.net
>>5
これは誰でもそうなるかも。健康的ってわるくないよな

>>6
今回はちょっと続きそうな気ガス

10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 08:27:36.815 ID:X91at02T0.net
>>7
すこしづつやってみたら?試しにね

>>8
おい言い方わるいぞwwww

11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 08:28:32.414 ID:HHWsQT5xr.net
>>8
ワロタ
そのフレーズ採用

12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 08:29:11.122 ID:IlOOUrPc0.net
そういやお風呂は気を付けろよ
ちゃんと足の裏拭かないと水虫移されるぞ(`:ω;´)

13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 08:33:00.458 ID:aTA6Zb7O0.net
毎日少しずつ2ヶ月以上経つが腹筋割れねー!

若い頃は走り回る部活もしてたから簡単に割れてたのにな

アラフォーだが飲酒はしないのに

14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 08:35:02.126 ID:SBcvYLSQ0.net
CM中にプランクやるようになった
保険屋のCMがクッソ長く感じる

15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 08:35:39.657 ID:X91at02T0.net
>>11
くやしい👿

>>12
え!?シャワールームそんなヤバいのか…。気を付けるわ

16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 08:36:59.312 ID:BEPB+KRAa.net
腹筋割るのは筋トレよりも有酸素運動による減量の方が効果的って言ってた

17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 08:38:17.924 ID:X91at02T0.net
>>13
割れないよなー( ;∀;)ワカル!

割れなすぎて有酸素運動取り入れてみようかと思ってるもん

>>14
あー!なるほど。そういうのアリだね

18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 08:41:09.622 ID:X91at02T0.net
>>16
そうそれ!でもさ、走るのって苦手意識あるんだブゥ

19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 08:42:54.698 ID:IlOOUrPc0.net
>>15
やっぱり不特定多数のいろんな人が使ってるからな(´・ω・`)
移されてからでは遅いので気を付けた方がいい

20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 08:46:18.028 ID:gEsbzcjR0.net
腹筋は誰でも割れてる
脂肪で隠れてるだけ

21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 08:47:33.483 ID:uxzAI6xgM.net
腰を使う有酸素運動
セックスだな

22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 08:49:36.217 ID:X91at02T0.net
>>19
わりと家ちかいからシャワー浴びずに帰ろっかな?でも事後シャワーくそ気持ちいいんだよな

>>20
あー!走るしかないよな!いいきっかけだから今週末から試してみよう

23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 08:50:15.931 ID:VU/G+JXx0.net
1クール=3ヶ月続いたら大抵のことは習慣になるけどなw

24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 08:50:54.022 ID:uxzAI6xgM.net
>>22
家まで走って帰ってシャワー浴びろよ
うわこれ完璧なプランじゃん

25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 08:54:45.872 ID:X91at02T0.net
>>21
お、おまそれ言う?(震え声

>>23
だよな?1クール坊主なんてならないよね?

>>24
でもさあ、直後に冷ためのシャワーで汗流すのメッタメタ気持ちいい

26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 08:56:58.125 ID:uxzAI6xgM.net
>>25
いやランニングで変えるのまででひとつの運動だろ
あっついんだからどうせ汗かくぞ

27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 09:01:10.778 ID:X91at02T0.net
>>26
たしかに家つくと汗でシャツピタなってるわ。けどこの暑さでランニング無理くない?すっごい暑いもん

28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 09:12:32.523 ID:LdmGRHO30.net
持てる重さっつーか、低負荷で回数繰り返すのと、つける筋肉違うんだよな

29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 09:44:01.364 ID:oDVJhkApa.net
自重トレしてるけど筋肥大させたいからジム行こうかしら

30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 09:47:09.881 ID:9Q2DOiDjd.net
あのアニメの筋トレとかの説明ってガチ勢から見てどうなの?

31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 10:05:17.195 ID:IWmeNx2q0.net
>>30
youtubeでコアラ小嵐で検索

32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 10:17:56.253 ID:oDVJhkApa.net
>>30
説明はガチ

33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 10:21:21.019 ID:uLG0mTQj0.net
>>30
描いてる内容はほぼ一般論なのでそんなに突っ込むとこはないかと
プロテインの摂取タイミングには筋トレ2時間前がいいとか諸説あったりするが

34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 10:49:16.704 ID:SsU4gV73r.net
昨日ハンマーカールダンベルカール3セット150して腕立て伏せ500くらいしたのにナイスバルクしたのに筋肉痛に追い込めてない
しにたい

35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 10:57:16.693 ID:3tuP4awC0.net
アニメやゲームの世界みたいに簡単にレベルアップはせんよ筋肉は
結果出るまで続ける根性あるならとっくに今まで成功してるだろ
筋トレやダイエット

アニメが終わる頃にはみんな止めてるよ
筋トレなんてみんなそう
二週間や一か月と言われればやる気出るが、半年や年単位って言われれ
みんなやる気なくしてやる気も起きないだろう
やるのは勝手だが全然筋肉つかね、変化ねぇで止めるのがオチだな

36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 11:01:50.688 ID:fV/kz86sa.net
ダイエット重視ならブタ&ゴリラも面白いrぞ

37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 11:20:47.420 ID:uLG0mTQj0.net
>>34
最近の研究だと筋肉痛と筋肥大は特に関係ないらしいぞ

38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 11:55:10.434 ID:oDVJhkApa.net
腕立て伏せ500って可能なのか?

39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/01(木) 12:13:23.817 ID:sX3ITgY/0.net
スクワット1000回!筋肉溶けて十代少女2人が救急搬送 中国
https://www.excite.co.jp/news/article/Hazardlab_30516/

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