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筋トレせずにプロテインを飲むと
- 1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:31:04.924 ID:bSqZW/yd0.net
- どうなるのん!?
- 2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:31:30.410 ID:yQijRW5ua.net
- ピザる
- 3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:31:30.771 ID:2sRQcDQV0.net
- (|li||il||)
`|ニ|゛
, -‐‐‐‐-、|
, '´, '''`v'‐-、 \
, ' i i | ヽ
,' ヽ〇`、,ノ !
i (_ .|
.i ヽ ̄ ̄ ̄`ヽ /
ヽ i , ‐'""゛`| ./
ヽ、`‐‐----',,/
- 4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:32:06.066 ID:v6ZHAU9Ka.net
- 太るで
- 5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:33:09.709 ID:VOD8Dq5ed.net
- プロテインってようはタンパク質だからな
運動しないで肉食い続けたらどうなるか分かるよな?
- 6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:33:34.368 ID:bSqZW/yd0.net
- プロテインのカロリー分食事を減らせば食事のタンパク質量増えて筋トレしないでも多少は効果あるのかな?
- 7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:33:54.770 ID:Q/CvreYid.net
- たんぱく質は脂肪に変換される
- 8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:34:24.708 ID:YzVnQMLeM.net
- 肝腎に悪そう
- 9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:34:29.570 ID:Q/CvreYid.net
- とはいっても
元々足りてないなら痩せる
- 10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:35:05.349 ID:bSqZW/yd0.net
- カロリーって炭水化物で取るのもタンパク質で取るのも運動なしなら同じってこと?
- 11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:35:11.247 ID:AQDSQgs/M.net
- ジャップは基本的にタンパク質足りてないから健康になる
- 12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:35:39.188 ID:vkpDDW4Xa.net
- たんぱく質って太りにくいからな
- 13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:36:32.236 ID:czWCEsM1a.net
- 痛風になる
- 14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:36:38.416 ID:bSqZW/yd0.net
- >>7
炭水化物よりも?
- 15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:37:34.192 ID:bSqZW/yd0.net
- >>11
と
>>8や>>13
どちらが正しいんだ!?
- 16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:38:15.192 ID:MXMgSJ8Z0.net
- 限度と体質による
- 17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:38:43.058 ID:m1ZQ3/Lj0.net
- 普段の食生活とは別に赤身の肉や鶏肉や卵白を食べまくってるようなもの
早い話が食べ過ぎで太る
- 18 :蒸気暴威 :2019/08/23(金) 18:40:22.163 ID:Toa9fF1v0.net
- 別にプロテインドリンクは筋肉作るものじゃないんで
- 19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:42:15.149 ID:bSqZW/yd0.net
- >>16
1日60gくらいタンパク質は必要らしいから普段の食事の平均タンパク質量を計算して出して不足分プラス10グラムくらいをプロテインで補って
プロテインのカロリー分ご飯の量を減らして試して見れば良いのかな?
- 20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:43:12.939 ID:buVlgDzP0.net
- 屁が女子高生の屁になる
- 21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:44:13.025 ID:bSqZW/yd0.net
- とりあえずここ3日の食事のタンパク質を計算してみたら1日平均43.5gだった
- 22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:45:43.532 ID:EBms7KGXd.net
- 筋肉ムキムキのゴリラは草しか食ってないという事実
- 23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:47:00.568 ID:MXMgSJ8Z0.net
- そんで総摂取カロリーが2000くらいならゆっっっっくり痩せていく
- 24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:48:30.090 ID:bSqZW/yd0.net
- カロリーは2200になるようにしていたわ
身長182 体重73
- 25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:49:43.906 ID:MXMgSJ8Z0.net
- いい体じゃん
- 26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:50:19.214 ID:vkpDDW4Xa.net
- 俺は188cm70kg キレキレムキムキボディだわ
- 27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:50:48.779 ID:EYG8EnuF0.net
- >>24
もっと太った方がいい、身長がもったいない
- 28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:52:03.906 ID:BXEFWXyd0.net
- >>26
70は細いやろ
- 29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:52:21.701 ID:bSqZW/yd0.net
- >>20
kwsk
- 30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:52:57.476 ID:czWCEsM1a.net
- 俺は186cm58kgのキレッキレボディ
- 31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:53:06.610 ID:bSqZW/yd0.net
- >>27
これ以上増やすと筋トレして筋肉で付けないとブヨブヨになるよ?
- 32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:53:39.264 ID:bSqZW/yd0.net
- >>26
>>30
ヒョロそう…
- 33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:53:56.042 ID:m1ZQ3/Lj0.net
- >>30
アンガールズの気持ち悪い方みたいだな
- 34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:55:14.863 ID:vkpDDW4Xa.net
- >>32
BIG3は500いくけどな
- 35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:57:38.140 ID:sEb1/28G0.net
- プロテイン飲んでて太るんだったら俺も今頃平均体重くらいはいってただろうな
- 36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 18:58:44.195 ID:m1ZQ3/Lj0.net
- >>35
体重増やす目的の甘めのプロテイン飲んでればたぶん太ってた
- 37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:00:23.282 ID:9AHjslVtd.net
- >>22蟻を食いまくってる
- 38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:01:20.301 ID:lcQfqTrW0.net
- 毎日飲んでるけど全然太れない
太りたい
- 39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:01:23.658 ID:f1aTWCUd0.net
- ダンベルアニメ見終わったあとは30分以内にタンパク質だ
- 40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:01:29.890 ID:EC1/fUgHd.net
- >>34
体うp
- 41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:01:30.288 ID:MXMgSJ8Z0.net
- ゴリラは腸内細菌のおかげでマッチョなんじゃなかったっけ
動物園でうんこ投げてもらって尻に入れれば…
- 42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:02:21.510 ID:RexyXXoj0.net
- べつにふとらないよ
現代人はタンパク質足りてないから健康にいいよ
- 43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:02:38.053 ID:WQstxbFp0.net
- プロテイン飲んだからって太らんわ
総摂取カロリー次第
- 44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:03:09.610 ID:H1qjH6JBa.net
- 運動量にもよるけど基本的にタンパク質は1日体重の1.2倍くらい取った方が良いと言われてる
代謝にもよるけど過剰に摂取すると脂肪として蓄えられる
- 45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:04:46.537 ID:qlR+mQxn0.net
- 筋肉はつかないだろうなと思いつつ
食欲がないときは(ウイダー)インゼリーみたいな感覚で飲んでしのいでた
- 46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:04:49.350 ID:sEb1/28G0.net
- >>36
エクスプロージョンのミルクチョコレート激甘なんだが?
太る目的のプロテインもあるにはあるがそういう話ではなくね?
- 47 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:06:46.220 ID:vkpDDW4Xa.net
- >>44
ギャル曽根でも無理だよそれ
- 48 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:07:00.513 ID:uKXwVWMvM.net
- 足腰弱ってプロテインで補ってるが健康に害はない
鍼治療が進まない原因は何だろうと考えたらタンパク質だと結論が出て即効果が現れて筋力の回復に繋がってる
- 49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:07:10.387 ID:H1qjH6JBa.net
- 炭水化物は1g 4kcal
タンパク質は1g 4kcal
脂質だけ1g 9kcal
だから自分の基礎代謝量を調べて逆算すれば1日にどれくらいPFC摂ればいいのか分かる
ちなみに脂肪1kgあたり7000kcal
- 50 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:08:36.487 ID:H1qjH6JBa.net
- >>47
体重の1.2ってのはタンパク質1g×体重の1.2ってことな
だから>>1の場合87gくらい
- 51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:08:40.486 ID:yhZDJIkUr.net
- 元々タンパク質足りてない食事してるなら不足分を補うと筋力維持になるとかない?
- 52 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:09:11.513 ID:vkpDDW4Xa.net
- >>50
いやkgでしょ?
- 53 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:12:15.033 ID:H1qjH6JBa.net
- >>52
体重×1.2だって
それをグラムに直すだけ
- 54 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:13:20.705 ID:bSqZW/yd0.net
- オススメのコスパいいプロテイン教えてくれ
カロリーオーバーに気をつければメリットの萌芽多いみたいだから試してみようと思う
- 55 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:13:30.340 ID:TFSXZoK+M.net
- もともと80kg痩せ型がプロテインのせいで110kgになったしね
- 56 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:15:19.523 ID:vkpDDW4Xa.net
- >>53
いつまでたっても自分の非をみとめないガイジ
- 57 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:15:44.076 ID:vkpDDW4Xa.net
- >>54
マイプロ一択
- 58 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:16:58.908 ID:bSqZW/yd0.net
- >>21で書いたようにタンパク質摂取量が少ないからプロテインで補って
1日の摂取カロリーが2200くらいになるように主食の炭水化物減らして見ようと思う
身長182 体重73だからとりあえずタンパク質は1日73g目安で調節すればいいのかな…?
- 59 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:17:21.725 ID:bSqZW/yd0.net
- >>57
ググってみる
- 60 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:18:08.781 ID:sEb1/28G0.net
- >>54
セール狙えばマイプロテインだけど届くの遅い上に送料込みだとそんなに安くないんだよな
セール時に一度に大量に頼むなら送料かからなくてお得
俺は面倒くさいからAmazonでそこそこ安いエクスプロージョン
すぐ届くのと3kgで買えるのがメリット
- 61 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:18:16.800 ID:H1qjH6JBa.net
- >>56
?
すまん、ガチガイジはレスしないでくれ
- 62 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:19:33.939 ID:HQqSDdbxa.net
- >>56
やばこいつ
- 63 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:20:09.513 ID:NXibCyH50.net
- >>58
米減らすんじゃなくて運動しろよ
ジム行け
- 64 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:20:23.908 ID:qlR+mQxn0.net
- 無くなってきたからゾロ目の日に俺も見る予定だわ
9/9にセール来てくれたらありがたい
- 65 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:20:41.885 ID:vkpDDW4Xa.net
- >>61
ガイジはお前だよ
- 66 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:21:10.256 ID:bSqZW/yd0.net
- >>60
セール狙い以外で今すぐ買う場合はそっちがオススメなのか!
ちなみにセール情報ってメルマガかツイッターかなんかで張っておけば分かるとかある?
それとも定期的にホームページ確認して運良くしかない?
- 67 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:21:10.912 ID:4oMdEa6xM.net
- 体重50キロで毎日100グラム以上飲んで運動全くしてないけど体重増えてないよ
- 68 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:21:43.803 ID:H1qjH6JBa.net
- >>58
73gくらいでいいと思うぞ
あと脂質はなるべく魚とかナッツから摂った方がいい
- 69 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:22:17.912 ID:4HxOP6Ke0.net
- クソガリだけどプロのんだは太る?
オススメのプロテインおしえてくれよ
- 70 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:22:43.475 ID:nhBMls29d.net
- 身体を造るものがたんぱく質だと考えたら疎かにはできない
足りてるならいいけど足りてないなら意識的に摂らなければならない
それを手軽に摂れるのがプロテインってだけ
馬鹿は本当にプロテインを飲んでればマッチョになって
痩せるだけの薬だと思ってるから救えない
- 71 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:22:49.070 ID:bSqZW/yd0.net
- プロテインの相場っていくらくらいなら良いという感じなの?
タンパク質含有量とキロあたりの相場を教えて!!
- 72 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:23:00.052 ID:vkpDDW4Xa.net
- >>69
粉飴のめばいいよ
- 73 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:23:00.321 ID:sEb1/28G0.net
- >>66
たしかゾロ目と給料日
8500円以上で送料無料だから結構なもんよ
- 74 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:25:49.417 ID:oQj8DkES0.net
- >>71
マイプロのノンフレならキロ1600円くらい
含有量8割くらいある
- 75 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:25:55.256 ID:uKXwVWMvM.net
- プロテインは相性悪いとお腹の調子が悪くなるから安いのが良いと言う訳ではない
乳タンパク系や大豆タンパク系に分かれるがどちらも摂った方がいいのは確かだ
- 76 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:25:58.948 ID:nhBMls29d.net
- 筋トレをするっていうのは新しいビルを建てては速攻でブッ壊す行為だから建材が足りなくなる
だからたんぱく質っていう建材を必死で補充する
筋トレもせずに建材仕入れても使うところも
なければ置くところもないから壊すために
身体が過労死する
- 77 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:27:08.129 ID:lcQfqTrW0.net
- 最近マイプロからアイハーブに変えたわ
どっちがいいかはよくわからん
味はアイハーブ の方が美味い
- 78 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:27:39.193 ID:bSqZW/yd0.net
- >>68
なるほど
しかしあれこれ気をつけると続かなそうだからとりあえずプロテインで摂取カロリーに占めるタンパク質の割合だけ気をつけて見ようと思う
前からマルチビタミンは飲んでいたからこの2つは守って残りの摂取カロリー分の食事は今まで通り自由ってことでやってみる
- 79 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:28:21.097 ID:oQj8DkES0.net
- オススメはゴルスタのWPIのダブルリッチ
質の良いWPIの割にはコスパがいい
- 80 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:28:42.766 ID:uKXwVWMvM.net
- 鍼で毎週足腰の筋膜破壊してるから何もしなくても筋肉が戻って来ている
- 81 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:29:33.018 ID:MXMgSJ8Z0.net
- >>80
アミバの秘孔みたいでかっけぇな
- 82 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:30:08.552 ID:bSqZW/yd0.net
- >>73
ゾロ目となると次は9月9日その次は11月1日 11月11日もなのかな?
給料日は人によって違うと思うけど具体的に何日なんだ? 25日くらい?
- 83 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:31:21.380 ID:bSqZW/yd0.net
- >>74
ありがとう
80%くらいの含有量で1600円前後を目安に買えば良いんだな!!
- 84 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:32:09.575 ID:MXMgSJ8Z0.net
- 味も大事だかんなマジで
- 85 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:32:43.632 ID:bSqZW/yd0.net
- >>75
乳タンパク質の方が美味くて効率も良いって昔聞いたが植物性も必要なんだな
植物性のメリットは安いだけかと思ってた
- 86 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:34:10.471 ID:oQj8DkES0.net
- >>84
ほんこれ
安くて成分良くても味が苦痛で続けられないなら意味ないもんな
そこでゴルスタのダブルリッチチョコレート
クソ美味いぞ
- 87 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:34:38.140 ID:4oMdEa6xM.net
- 必要ないと思うホエイだけでいいよ
こんなとこのコメントなんかあてになるか
自分で調べて考えたらいいよ
- 88 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:35:12.306 ID:uKXwVWMvM.net
- >>81
背中や腰回りは丁度いいのだけど脚は痛いぞ
そして1回30分1万円コースなのでお財布も痛い
- 89 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:37:12.956 ID:lw+Az+Ela.net
- >>1
ステロイドと一緒にプロテイン取れば
運動しなくてもある程度筋肉つくぞ
- 90 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:37:19.614 ID:MXMgSJ8Z0.net
- 高いけどいいなぁ
採血で冷や汗ダラダラになるから無理だけど
- 91 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:37:46.589 ID:bSqZW/yd0.net
- >>79
ググってみる
- 92 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:38:41.207 ID:bSqZW/yd0.net
- >>84
一気飲みでもつらくなって毎日続かなくなるレベルのもあるのかな…?
- 93 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:39:14.530 ID:qlR+mQxn0.net
- マイプロの味は20-30種類あったから全部試してみたいけど
5kgで買うし届くのやたら遅いから外れ味を引いたら絶望しそうだわ
北海道ミルク味ってのが気になるけど結局無難な味を注文してしまいそう
- 94 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:39:55.404 ID:Yx84UPmH0.net
- >>86
あれ入れ物の割に量少ないよね
- 95 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:40:34.489 ID:ow6Hm4/Ur.net
- 普通に生活しててもタンパク質は必要だからね
体重が73kgなら一日あたりの摂取量は73gが目安でいいと思うよ
運動した日は73g×1.2って感じだね
- 96 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:40:42.458 ID:bSqZW/yd0.net
- >>86
2人もオススメするという事はダブルリッチをとりあえず買えば不味くて続かないは回避できそうだな
- 97 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:41:38.842 ID:bSqZW/yd0.net
- >>89
危険そう… まずステロイドなんて日本で合法に手に入るのか?
- 98 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:42:34.141 ID:bSqZW/yd0.net
- >>93
オススメの味をランキング形式でいくつか教えてくれ
- 99 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:43:16.989 ID:vkpDDW4Xa.net
- 味ならマッスルファームのクッキークリーム一択
- 100 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:43:30.889 ID:uKXwVWMvM.net
- 今ワイルドフィットのチョコレート風味を飲んでるがお腹の調子が悪くならないし普通に飲める
高いだけの事はあるね
- 101 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:44:13.171 ID:bSqZW/yd0.net
- >>95
ここ3日の平均が43.5gだから不足分をプロテインで補ってプロテインのカロリー分 主食の炭水化物を減らしてみようと思っている
- 102 :基地害人 :2019/08/23(金) 19:44:49.010 ID:PKGEgCEh0.net
- >>53
脳味噌まで筋肥大してんのかよ
- 103 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:47:21.994 ID:m1WiBM8Ad.net
- 太る
あれただのタンパク質
- 104 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:48:51.177 ID:bSqZW/yd0.net
- 日常生活でタンパク質補いに飲む場合は朝夕で分けて飲んで筋トレした日は1.2倍で運動直後のみにしたら良いのかな…?
運動後30分以内と言うが飲んですぐに吸収される訳でも無いし30分ちょい程度の軽い筋トレの場合は運動前に飲んでおいた方が効率的なのかな…
- 105 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:49:48.943 ID:qlR+mQxn0.net
- >>98
ミルクティー味
以上だ!
あとバニラやバナナとかよくある無難なのは美味しいと思う
逆にドイツジンジャーブレッド、黒ごま、あずき、赤リンゴ、サマーフルーツあたりの味を注文して感想を聞いてみたい
- 106 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:49:52.109 ID:eiArt0UN0.net
- 体重50kgしかないから増量したくて毎日タンパク質150gを目指して摂ってる
でも食が細いからマツキヨPBのプロテインゼリータンパク質21gのやつ4つくらい飲んでたんぱく稼いでる
筋トレ(チンニング)してるけど前腕が若干太くなったぐらいであんまり変わってない
なんか気をつけることある?
- 107 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:49:56.081 ID:tsYNPyKC0.net
- ホエイならすぐ吸収される
トレ前に飲むならBCAAでいいんじゃないの
- 108 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:49:59.337 ID:Lamlt749a.net
- 人工甘味料マジで無理だから貴重なプレーンがなくなると困る
- 109 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:50:05.906 ID:vkpDDW4Xa.net
- >>104
ゴールデンタイムはデマだぞ
- 110 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:51:18.026 ID:MfHgbOgi0.net
- >>104
概ねそうだね
あとプロテインは水で割る方がカロリーは低くなるけど
牛乳で割った方が飲みやすいよ
- 111 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:51:22.636 ID:Xg27/JOAa.net
- HMBってぶっちゃけどうなの?
- 112 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:51:35.641 ID:bSqZW/yd0.net
- >>105
なるほど ミルクティー味とバニラくらいをまず試せば良いんだな!!
赤りんご、サマーフルーツあたりは美味しそうだがあとはヤバそうだな…
- 113 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:52:16.163 ID:tsYNPyKC0.net
- スナック菓子やジャンクフード食うくらいなら代わりにプロテイン飲んだ方が太りにくいし、その他もマシだぞ
- 114 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:52:29.279 ID:vkpDDW4Xa.net
- フルーツ系はやめとけ
はくぞ
- 115 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:53:32.051 ID:qlR+mQxn0.net
- >>112
そこらへんは本当に個人の舌の好みだね
チョコ系が好きな人もいるだろうしバナナが飲みやすいって人もいるだろうし
レビューやこのスレやブログとかで良さげな味が見つかるといいけど
- 116 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:53:44.031 ID:uKXwVWMvM.net
- どこも無難なのはチョコレート風味
フルーツ系風味は止めたほうが良い
- 117 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:53:49.696 ID:pFv+fp270.net
- >>114
すまんビーレジェの酸味系のベリベリベリー愛飲しているが
逆に甘ったるいの無理なんだ
- 118 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:54:17.534 ID:bSqZW/yd0.net
- >>107
あれこれ手を出すと面倒になったりコスト掛かりそうだがBCAAってそんなにすごいの?
とりあえず乳タンパク質なら吸収早いのか!!
それでもやっぱり短い時間のトレなら途中とか早めに飲んだ方が良さそうだな
- 119 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:55:34.241 ID:bSqZW/yd0.net
- >>113
口さみしいときに飲めば糖分で脳も満足して空腹感減らせて確かに良さそうだな
- 120 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:56:07.371 ID:bSqZW/yd0.net
- >>109
まじ? 正解はどうなの? 飲むタイミングは
- 121 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:56:55.253 ID:vkpDDW4Xa.net
- >>117
そうなのかビーレジぇはしらんがマイプロはごみだ
- 122 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:58:09.800 ID:bSqZW/yd0.net
- >>110
牛乳だとカロリーもかなり増えそうだな
水で飲みにくかったら水の一部を牛乳に変えて許容範囲で抑えないと…
- 123 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:58:52.248 ID:bSqZW/yd0.net
- >>114
フルーツ牛乳っぽい感じでマシな部類かと思っていたがヤバイのか!!
- 124 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 19:59:54.430 ID:bSqZW/yd0.net
- >>116
そんなにフルーツ系はヤバイのか…
2人もフルーツ系をやばいと言うとは
- 125 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 20:00:37.111 ID:lw+Az+Ela.net
- >>97
iherbから個人輸入できるじゃん
- 126 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 20:00:46.935 ID:AQDSQgs/M.net
- マイプロはイチゴとチョコ以外うんちだった
2年くらい前の感想
- 127 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 20:00:53.691 ID:vkpDDW4Xa.net
- >>120
トレ後30分以内でもいいけど絶対にその時間に飲まないととかいってるのはあほ
起床後、間食、トレ後、寝る前に飲めばいいよ
1日に複数回摂取することが重要
- 128 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 20:00:55.576 ID:uKXwVWMvM.net
- ワイルドフィットなら普通に水道水で割って飲める
粉っぽさもそこまで気にならないし
- 129 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 20:02:26.250 ID:bSqZW/yd0.net
- >>125
iHerbはカフェイン剤とかビタミン剤とかでよく利用するがそんな危ないものも売っていたのか…
サプリメントだけで医薬品はないと思ってた
- 130 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 20:02:55.733 ID:4oMdEa6xM.net
- フルーツ系は人工甘味料に慣れてるかどうかだと思う
普段人工甘味料入ったジュースとか飲んでいる人なら問題なさそう
- 131 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 20:03:28.429 ID:9qyVE2px0.net
- 飲むタイミングというか
自分は量を減らして飲む回数を増やしてる
- 132 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 20:04:03.997 ID:dFYZGTsB0.net
- >>131
理想的だね
- 133 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 20:04:52.727 ID:bSqZW/yd0.net
- >>127
筋トレする日もトレ後にまとめてよりは分けた方が良いのか!
トレする日は通常の1.2倍量を朝、トレ後、夕に分けて1:2:1の比率で摂取すれば良いのかな?
- 134 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 20:08:45.781 ID:bSqZW/yd0.net
- とりあえずまとめると
高いがゴルスタのが美味い
次がワイルドフィット
コスパが良いのはマイプロ
と言うことか
- 135 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 20:12:29.048 ID:9qyVE2px0.net
- >>133
寝てる時が一番筋肉育つかなーって思って自分は寝る前に気持ち多めのプロテイン飲んでるよ
- 136 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 20:24:06.480 ID:bSqZW/yd0.net
- >>135
なるほど
- 137 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 20:24:37.106 ID:bSqZW/yd0.net
- お前らいろいろ教えてくれてありがとう 助かったぜ!
- 138 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/08/23(金) 20:25:52.218 ID:ow6Hm4/Ur.net
- お礼が言える良い子
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