禁煙成功した人ちょっと来て

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 05:41:07.829 ID:0K2dP5x+0.net

今日禁煙2日目
成功のコツとかこれから気を付ける事とかあったら教えて

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 05:41:29.903 ID:04LVqGiK0.net

とりあえず一服してから考えてみろ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 05:41:44.050 ID:JQFWo5LKa.net

飴をなめてください

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 05:41:44.957 ID:zaVfPvPE0.net

まず服を脱ぎます

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 05:41:46.661 ID:fWrElPBT0.net

飲酒は最大の敵

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 05:41:58.345 ID:HxqWSGOw0.net

吸わないこと

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 05:42:03.508 ID:Cy0PJGOKa.net

俺ももう8回は成功してる

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 05:42:56.816 ID:tqvPBFETa.net

ニコチンガム

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 05:42:58.235 ID:cI2wJKmB0.net

壁殴ると痛い

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 05:43:30.070 ID:XP//LRfR0.net

もう5年くらい吸ってないわ
結局断固たる決意
これにつきる。本当にこれだけ
吸わないって決めたら絶対吸うな

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 05:43:43.679 ID:AOcogfzS0.net

マジレスすると禁煙外来
5000円ぐらいで一発で辞めれる

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 05:43:47.532 ID:3U39WilM0.net

アホだな こうなることがわかってるから俺は吸ったことがない

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 05:44:24.081 ID:0K2dP5x+0.net

>>2
そんな手には乗らん
>>3
ミントの香りが吸いたい欲求を抑えるって話は聞いた事あるから、ミンティアは買った

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 05:46:56.207 ID:Cy0PJGOKa.net

>>13
俺もメンソールにしてるよ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 05:47:55.553 ID:0K2dP5x+0.net

>>5
実を言うと昨日は吸いたくなったらウイスキー流し込んで煙草買いに行くのがダルくなるようにする、眠くなったら素直に寝る
って作戦で乗り切ったんだが、何かまずいか？

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 05:48:06.021 ID:e2Xq6tQDM.net

お金無駄遣いして金がなくなった
2ヶ月で止めれたｗ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 05:48:56.347 ID:varn7GuMH.net

やめようと思ったらすんなり吸わなくなったからちょっと分からんな
手元になきゃ吸わないでしょ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 05:49:25.565 ID:r8aamMVg0.net

やめるって一切吸わないって奴が失敗するわ
ギリきりまで我慢んしてもうダメだって時は少しだけ吸う
方が徐々にやめられるし気が狂わないぞ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 05:50:01.853 ID:9+Gr4A3X0.net

俺は周りにやめるって言ったな
言った手前吸うに吸えなくて1年ちょっと禁煙できてる
パチ屋言っても吸わずにいられるレベル

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 05:50:31.342 ID:PiQz2yUyd.net

>>18
既に気が狂ってる定期

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 05:50:49.319 ID:m93Oyblq0.net

止める！と言う気持ちがプレッシャーにりストレスになっていくから
禁煙じゃなく休煙くらいの気の持ちようが良い
ソレでそろそろ9年ほど吸って無い

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 05:51:24.710 ID:05Xhh4+xa.net

ネットの読み物読みまくる

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 05:51:33.186 ID:0K2dP5x+0.net

>>8
ニコチン抜けるの遅くならないか？そこまで気にするもんでもないのか？
>>10
もう絶対吸わねーぞ！！

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 05:52:13.902 ID:WD3fdwFIa.net

タバコって何がいんだよ
ただの煙やんけ
煙吸うとか馬鹿じゃね？？？

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 05:53:27.596 ID:9+Gr4A3X0.net

でもこの間までアイコスは手元に残しておいたな
吸いたくなったら吸えるように新品のスティックまで
禁煙一年記念に売ったら意外といい値段で売れた

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 05:54:53.876 ID:UrflIu0c0.net

禁煙外来行って 手元の喫煙具ぜんぶ処分するだけでやめられる

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 05:55:24.760 ID:0K2dP5x+0.net

>>14
誘惑やめろや
>>17
とりあえず手元には無い
一昨日最後の箱に残った1本を吸ってから買ってないから

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 05:55:36.776 ID:9+Gr4A3X0.net

俺は鬱憤溜まってて少しでもストレスのはけ口になれば、と吸い始め
10年ちょい吸ってたけどタバコ吸えない時のほうがストレスになるという

まあでも実際逃げ場になったこともあるだろうし一概に絶対悪ではないと思う

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 05:56:01.221 ID:ziTSWB7x0.net

頭痛はニコレットでなんとか耐えた

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 05:56:44.656 ID:XP//LRfR0.net

>>26
禁煙外来ってどういう仕組みなんだ？
化学的な効果で禁煙を成功させるのか、精神的な事で禁煙を成功させるのか

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 05:57:13.724 ID:cI2wJKmB0.net

タバコ吸えないストレスをタバコ吸うことによって解消するからそれ以外のストレスに寛容になれるのがタバコの効能

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 05:58:37.175 ID:UrflIu0c0.net

>>30
服薬だよ
脳のニコチン受容体とニコチンが結合してドーパミン放出するの防ぐって言ってたかな

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:00:03.899 ID:0K2dP5x+0.net

>>11>>26
禁煙自体が初の試みだから、まずは自分の力でできるかやってみる
あ、こりゃ無理だわって思ったら行ってみるわ

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:00:23.144 ID:XP//LRfR0.net

>>32
へぇーすげー
タバコ吸ったときのあの落ち着く感じがかき消されてただの臭い物体に感じるようになって辞めると

その考え方からいくとパチンコ中毒も外来ありそうだけどなw

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:00:54.255 ID:Aq9wnwWT0.net

急に飽きて吸わなくなったわ

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:01:45.125 ID:Jc7qQl7ra.net

吸わなきゃいいだけ
なんも難しくない

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:02:34.982 ID:9+Gr4A3X0.net

パチンコ外来は知らんけどGAってのがあるだろ
それ行った帰りに打つってのはよく聞く話だが

タバコもパチンコも本当にやめたいならやめればいい
少しでも未練があるならやめなきゃいいこれだけ

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:04:55.744 ID:05Xhh4+xa.net

http://www.dokudami-net.com/~iwaki/smokers/smoke04.html

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:05:30.892 ID:0K2dP5x+0.net

>>18
理屈はなんとなく分かるが、反動ヤバそうという気もする
>>19
その案いただくわ
禁煙始めたって言ってすぐまた吸ってるようじゃさすがに恥ずかしいもんな

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:06:31.134 ID:EqSxfAUp0.net

チャンピックスで失敗したけどそのあと禁酒と同時に禁煙にも成功した
やめて4年になる

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:06:44.598 ID:JtWGd18p0.net

筋トレとか楽器とかは自分でやらなきゃいけないからモノにするのは難しいけど
禁煙て単に吸わなきゃいいだけじゃん

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:09:57.759 ID:ydPX+ADz0.net

COPDになったら治らないし空気吸っても呼吸苦しいからな。
早く発症すれば生きるのがホント地獄になる。

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:11:04.264 ID:mSOKIpIr0.net

>>40
チャンピックス効くよな
アレで一発で辞めれたわ

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:11:26.419 ID:0K2dP5x+0.net

>>21
ふむ
とりあえず一月肺を休ませるってつもりでやってみるか
その一月の間に吸いたい欲求が消えてくれるといいな

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:12:19.722 ID:5pWuDAZNd.net

昼間の眠気が凄かった
15キロ太った
一日2箱吸っていたのに金は残らん
普通に風邪もひく
良い事と言えばタバコ辞められた

これを吸ったら辞めるような事言ってる奴は禁煙できない

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:13:18.143 ID:EqSxfAUp0.net

>>43
よく効くよね
車運転できなくなるのが痛い

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:13:29.571 ID:i7iSs/Pa0.net

俺はこういうのでモチベーションあげてる
たまに見るとおっ！ってなる
https://i.imgur.com/E90TdWQ.jpg

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:14:32.996 ID:cI2wJKmB0.net

ガリだからちょっと期待してたのに全く太らなかったなー

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:14:39.437 ID:tWSTRXRGa.net

もう10回は禁煙成功してるけど呼んだ？

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:15:52.100 ID:0K2dP5x+0.net

>>29
初日、じんわり鈍い痛みと、頭の中に何か詰まってるような重さを感じはしたけど、禁煙続けてるとひどくなったりする？

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:15:52.958 ID:mSOKIpIr0.net

我慢できるならそれで禁煙した方がいいよ
薬だと副作用で吐き気とかするし

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:20:08.693 ID:0K2dP5x+0.net

>>35
動機は俺も似たような感じ
一日に吸う本数のうち2〜3本しか美味いと感じなくなって、惰性で吸ってるのがほとんどになった

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:20:44.824 ID:xwC8h+59p.net

禁煙外来行け
チャンピックスもらってこい
すぐ辞めれるぞ

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:22:17.302 ID:0K2dP5x+0.net

>>38
あんがと
>>40
すまんが酒は止めたくない

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:25:46.787 ID:0K2dP5x+0.net

>>42
1日大体10本、喫煙歴11年だったけど、今から止めれば回避できる？

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:26:28.801 ID:DmaAsEXEa.net

禁煙回数だけは誰にも負けない自信あり

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:26:48.503 ID:dbLIuSc00.net

簡単に止める方法あるよ

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:29:06.307 ID:xam4ITZv0.net

禁煙セラピーという本を読め
驚異の成功率で9割超えている

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:29:07.613 ID:0K2dP5x+0.net

>>45
太るって話はよく聞くから覚悟の上
眠気はどれくらい続くもんなんだ

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:34:01.059 ID:DVZtYEvnd.net

タバコ、灰皿、ライター全部捨てる
吸いたくなるまえにミンティアを食べる
タバコ代＝ミンティア代くらいになるまでミンティア食べろ

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:34:19.214 ID:0K2dP5x+0.net

>>47
似たようなやつ初日に入れたわ
一万くらい節約できたら高い酒でも買うわ
>>51
やっぱ自力でできるにこした事はないはずだよな
持病で別の薬も飲んでるし、まずはどの程度自力でできるかやってみて、
どうしても無理だと思ったら禁煙外来行くわ

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:36:33.172 ID:0K2dP5x+0.net

>>53
自力で無理だと悟ったら行く
>>57
教えて
>>58
休みだし、図書館開いたら探してみるわ

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:37:01.558 ID:aHc5FIbT0.net

>>55
俺がそんな感じの本数だったけど
ヘビースモーカーよりも時間毎に定期的に吸う人の方が
習慣として吸ってるから禁煙難しいって考えもある

タバコ欲しくなったらニコチンフリーの電子タバコ吸ってみるってのはどうだろう

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:40:35.752 ID:JiYib81q0.net

とにかく他のことして気を逸らせ
3日続いたらだんだん｢ここでやめたらもったいない｣っていう気持ちが強くなってくるから

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:40:57.103 ID:ZRSqX8s7a.net

酒やコーヒー飲んでもタバコ吸いたいとはならないが渋滞中の車内はイライラと手持ち無沙汰で吸いたくなる

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:41:37.902 ID:0K2dP5x+0.net

>>60
煙草は禁煙前に手持ち全部吸いきった
ライターと灰皿は処分した
ミンティアはとりあえず2ケース買って初日は10粒くらい食った
今日どれくらい消費することになるかみて、足りなきゃ買い足す

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:42:17.944 ID:BU5N3dIVa.net

>>47
これいいな俺も始めてみようかな

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:43:50.695 ID:aHc5FIbT0.net

>>66
ミンティアで勝負するならメガハードにしとけ

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:44:20.222 ID:BU5N3dIVa.net

1週間近く入院した後はしばらく吸いたい願望無かったけど残ったタバコ勿体ないと思って1本吸ったらまた始まってしまった

あの時あの箱捨ててればなといつも後悔してる

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:45:34.816 ID:jckM5hQ70.net

7年やめてたけど
また吸い始めた

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:47:54.547 ID:0K2dP5x+0.net

>>63
家では特に時間決めたりはしてなかったけど、職場じゃ時間決めて煙草休憩行ってたわ
休日に関しては特に習慣にしてはいなかったから、今日明日と頑張って、上手いことニコチン抜けてくれればいいけどね

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:51:37.918 ID:0K2dP5x+0.net

>>64
一日は何とか乗り切ったから、今日明日耐えれば3日耐えた状態で仕事行ける
今日明日は思いっきり遊ぶ
>>65
コーヒー飲んでる時、吸ってた時の記憶が何度もフラッシュバックしてきてやばかったぞ

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:55:37.774 ID:t9KxoFQL0.net

吸ってる奴らを下にみる
これが一番だな

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 06:56:46.654 ID:0K2dP5x+0.net

>>68
間違いなく効き目は最強だと思うけど近所の西友に売ってないんだよな
仕方なしにドライハード食ってるわ
>>69
一週間止められても吸ったら全部振り出しとな。参考にする
>>70
参考までにもし教えてくれるなら、なんでまた吸い始めたのか教えてくれ

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 07:00:25.671 ID:jckM5hQ70.net

>>74
ストレス
色々重なってイライラでもういいやって再開

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 07:01:13.179 ID:BU5N3dIVa.net

>>74
マジでしばらく辞められても1本吸うと「あぁうんめぇ！」ってなるからね

もう1度決意したらライターもタバコも灰皿も全部捨ててもいいくらいだと思ってる

んだけどなかなか踏み切れないんだよね

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 07:03:16.416 ID:tWSTRXRGa.net

飲むと吸いたくなる

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 07:03:50.201 ID:eWhqveCzp.net

ライター処分タスポ封印
俺の場合は金を貯める必要がありその金額貯まったらまた吸えると心に誓い1箱だけ取っといたけど他は処分
まぁ要は目的があるかないかだと思うよ理由があれば多分やめられる

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 07:05:30.469 ID:eWhqveCzp.net

禁煙はじめて3カ月後ぐらいの飲みとか焼肉とかはやばいから気を付けて

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 07:07:29.251 ID:0K2dP5x+0.net

>>73
俺の性格的にちょっと厳しい
>>75
ありがとう。止めた後のストレス解消手段も考えとく
筆頭候補は酒だがね
>>76
あぁうんめぇ！は分かる
美味いと感じる瞬間は少なくなったけど、それでもリラックスしてゆっくりじっくりコーヒーと一緒に呑む煙草は美味いわ
もう縁切るけどな

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 07:08:48.489 ID:M1v9J1zE0.net

素直に禁煙外来行ったらいいのに

まあ医者も胸をトントンしながら
「薬飲もうが何しようが結局はここの問題なんですけどね」
って言ってたけど

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 07:16:29.605 ID:0K2dP5x+0.net

>>77
俺の場合吸ってた時も酔えば酔うほど本数減ってたから、酔うと吸いたくなるって事は多分無いんじゃないかなーと思うんだよな
>>78
目的っつーか、動機は
一日10本の内2〜3本しか美味いと思えなくなった、そんなものに一箱500円も出すのが馬鹿馬鹿しくなった
さっさと止めて浮いた金で美味い酒でも買えたらいいやって思った
そんな感じ

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 07:22:31.818 ID:0K2dP5x+0.net

>>79
焼肉はやばそうだな
しばらくの間断れる時は断るようにするわ
>>81
上の方でも何度か勧められてるけどな
俺他に薬飲んでるし、禁煙自体初めてやるから自力でできるか薬飲まなきゃ無理か、やってみないとまだ分からん
自力じゃ無理だと思ったら素直に行くよ

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 07:24:53.132 ID:j2LfGZ9cM.net

もう15年経ったが金が勿体無いと思ったらすぐ禁煙出来た

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 07:29:49.278 ID:0K2dP5x+0.net

>>84
金もったいないって気持ちは俺もある
これが吸うたびに毎回必ず美味いのならそうは思わなかっただろうけど

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 07:32:33.767 ID:0K2dP5x+0.net

スレ建ててからもう2時間近く経過して、その間吸わないでいられた事に今気付いた

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 07:33:45.324 ID:U3MxYaW/H.net

禁煙じゃなくて、縁を切ったと思え

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 07:33:49.054 ID:GyiRtuY70.net

やめて10年くらいかな…
吸ってた期間が短かったので苦なくやめられた

89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 07:38:38.110 ID:0K2dP5x+0.net

>>87
そのつもり
もうぜってぇ吸わねーぞ！
>>88
もっと早くに初めてればまた違ったのかもしれんが、いかんせん美味いと思って吸ってた期間が長くて気付けば11年目よ

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 07:48:40.089 ID:0K2dP5x+0.net

とりあえずせっかく早起きしたし、朝飯食って散歩でもしてくるわ
アドバイス色々ありがとな

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 07:52:08.603 ID:iCRzyMrw0.net

俺も禁煙成功したけど
ちょっとずつ減らすとかガムとかやるより気合いで完全に断つ方が効果的だったな

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/24(土) 07:52:11.809 ID:9gq7OnFz0.net

吸えない環境に追い込むとしか
俺もう5年経つけどまだ夢に出てくるしたまに吸いたくなる