一日5分間ヤシの木のポーズをするとマジで人生良い方向に変わる

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:34:03.252 ID:1Y0FWzeyd.net

プラシーボとかじゃなく物理的に

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:34:40.060 ID:UBF5kV6G0.net

5分キープはキツい

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:34:57.535 ID:cgVmPJ/z0.net

人生の方向が物理的にいい方向に変わるってどう言うこと？

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:35:14.354 ID:1Y0FWzeyd.net

まあお前らのようなネラーは３日も続けられず『ガセwwwww』判定だろうがな

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:35:33.039 ID:21JTZZJu0.net

アローラの姿キツそう

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:36:09.036 ID:wfFnWQVE0.net

ヤシの木のポーズって何だよ
ヨガ？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:36:13.175 ID:1Y0FWzeyd.net

>>2ガチきつい

最初は首の後ろとか背中とか二の腕の裏とか筋肉痛になる

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:36:55.534 ID:mI3tw/Py0.net

wiifitトレーナーの上スマのやつ？

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:37:46.558 ID:NivsbR5p0.net

上げておろしてじゃなくてあげたままキープなの？

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:37:58.361 ID:1Y0FWzeyd.net

>>3単純に体型が林マスミの対極になっていく

二の腕　背中　腰回り　ケツ

こういう所の贅肉がピンポイントで落ちていく

結果男はカリスマ性が上がるし女はもてるようになる

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:38:44.280 ID:1Y0FWzeyd.net

>>5それ知らん
でもどうせ難しいの続かんからな

素人はヤシの木のポーズ1つでいいよ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:39:44.029 ID:Bwzx4D8m0.net

ヤシの木ポーズってどういうの？
サイドレイズの腕上げっぱなし？

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:39:52.656 ID:s5YMkHAWd.net

ポーズの参考画像くれ
検索しても何パターンかあるみたい

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:40:11.356 ID:1Y0FWzeyd.net

>>6ヨガ　各種あるが基本が辛い

間単に言うとつま先立ちで両手を広げてバンザイ

これがズルできないんよ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:41:37.751 ID:s5YMkHAWd.net

>>14
足閉じてるの？
肩幅開き？

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:41:39.887 ID:1Y0FWzeyd.net

>>13基本を5分が一番きつい

全部やれば効果的だけどどうせ続かんだろ？
まずは基本だけでいい
http://o.5ch.net/1izzx.png

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:42:32.792 ID:s5YMkHAWd.net

>>14
手の平は上向き？下向き？

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:42:52.682 ID:1Y0FWzeyd.net

>>15肩幅

必ずつま先立ちで

これによりズルができず全身の体幹を維持する筋肉を使い続けなきゃならん

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:44:14.898 ID:1Y0FWzeyd.net

>>17上向きで外向き　まんまヤシの木をイメージ

これで5分間『逆林マスミ筋』を刺激できる

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:45:11.142 ID:tMmQNY9J0.net

なんでこんなスレ立てるくらいなのにまともな画像は用意してねえんだよ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:45:37.909 ID:1Y0FWzeyd.net

これはマジキツいからな

３日もするとお前達の本能がサボる方向にお前達を説得しだす

それを蹴散らして押しとおせるか

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:46:12.921 ID:s5YMkHAWd.net

>>19
さんくす

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:46:30.617 ID:1Y0FWzeyd.net

>>20ググればいいじゃん
　
ヤシの木のポーズ　基本　だよ

まあ少し待ってろ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:47:58.762 ID:1Y0FWzeyd.net

ちなみにこれはライオンのポーズ
https://i.imgur.com/dUIHGrG.jpg
　
これもガチ効果的
続けると男はモテるモテる

あと肛門もキュってなるから残便感ある奴とかも効果的

25 ：ロジカル・ラグナロク ：2019/09/01(日) 02:48:23.110 ID:cVYRx9Oer.net

筋肉的に辛いかどうかより単にその姿勢を保つだけで他に何もせずに5分ただただじっとしてるという時間が結構長くて辛そう

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:48:39.670 ID:1Y0FWzeyd.net

待ってろ

今ヤシの木のポーズ基本をアップする

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:48:47.040 ID:wfFnWQVE0.net

>>24
アへ顔じゃねーか

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:49:35.503 ID:isNy8bofa.net

>>24
これふざけてるの？

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:50:18.447 ID:1Y0FWzeyd.net

>>25辛いね

一説にはその姿勢を一日中保つだけで300キロカロリーほど余計にエネルギーを使うそうだ

単に背筋シャキッと二の腕の裏側と腰回りに適度にテンションかかってる状態だね

30 ：ロジカル・ラグナロク ：2019/09/01(日) 02:50:46.169 ID:cVYRx9Oer.net

>>24
ゾンビ映画で見た

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:51:24.468 ID:ULevE5TDr.net

>>26
はよ

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:53:02.208 ID:1Y0FWzeyd.net

>>27>>28ライオンのポーズでググれ

ヨガは各種あって覚えきれないけどさ

モテたいなら

ヤシの木のポーズ(基本)5分
ライオンのポーズ5分　
カラスのポーズ5分　　
赤ちゃんのポーズ5分

素人はこれだけでもやることをおすすめする
二の腕と腰回りとケツがスッキリして屁の溜まりにくい残便感がない便秘しにくい美肌の男になっていく

33 ：ロジカル・ラグナロク ：2019/09/01(日) 02:53:05.669 ID:cVYRx9Oer.net

>>29
その間他に暇潰せることがあればいいんだが、なかなかそうもいかなそうな体勢だよな
テレビでも見ながらやればいいのかもしれんがあいにく地デジ以降見れないし

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:54:39.413 ID:1Y0FWzeyd.net

>>33ラジコとかおすすめ

鈴村健一とハードキャッスル・エリザベスの朝の報道番組とか面白いからおすすめ

テレビは良くないね　

音楽かラジオ番組がいいかと

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:55:22.931 ID:1Y0FWzeyd.net

待ってろ

ヤシの木のポーズ　基本の画像を用意する

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:56:38.415 ID:1Y0FWzeyd.net

カラスのポーズと赤ちゃんのポーズでの深呼吸もガチおすすめ

モテる筋肉や便秘しにくい筋肉や屁のたまりにくくなる筋肉の遅筋を効果的に刺激する

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:57:57.053 ID:ULevE5TDr.net

ガチでやりたいんだけど画像まだ？

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:58:09.955 ID:s2mgCOw00.net

いいから早く元気玉のポーズの画像見せて

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:58:42.128 ID:NaaHQQTU0.net

おすすめのポーズ全部張っといて

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:59:36.891 ID:1Y0FWzeyd.net

まあこの四つはキツいからな

どうせお前達の本能が止める方向にお前達を説得しだす

お前達の本能(止めちまえよ)

お前達の本能(５ちゃんのソースwwwww)

お前達の本能(今日はいいじゃん、明日倍やろ？今日はいいじゃん)　　

お前達の本能(もっと効果的な筋トレあるってまずはそれ探そ？今日はいいじゃん)　

みたいな

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 02:59:54.406 ID:1Y0FWzeyd.net

すまんウンコしてくる

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 03:00:20.041 ID:1Y0FWzeyd.net

>>38もう答えでてね？

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 03:01:24.697 ID:ULevE5TDr.net

>>41
は？

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 03:07:24.995 ID:1Y0FWzeyd.net

ウンコでた

>>29これって一日中ヤシノキのポーズって意味じゃないぞ

一日背筋伸ばしてるだけで200〜300キロカロリー余計にエネルギー使うと

それほどシャキッとしてるのはエネルギー使う

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 03:09:24.010 ID:1Y0FWzeyd.net

ちなみに1時間のウオーキングの消費カロリーは約100キロカロリー

ご飯茶碗軽く一杯のご飯やコンビニとオニギリ１つのエネルギーは約140キロカロリー

つまり一日中シャキッとしてるだけで、コンビニのオニギリ２つ分のエネルギーを使う

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 03:10:59.997 ID:1Y0FWzeyd.net

そんな単純計算は成り立たないかもしれないけどさ

とにかくこの四つのポーズはガチおすすめ

続けると腰や関節の負担が減るし、便秘とか残便感の予防になるし、何より外見的な魅力を根本的に底上げ

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 03:11:15.224 ID:1Y0FWzeyd.net

まあそれだけだ

後は落としてくれ

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 03:16:51.978 ID:1Y0FWzeyd.net

ラジコはマジいいよ

ラジオドラマ的なものを探してトレーニング中聞くのおすすめかな

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 03:18:44.652 ID:1Y0FWzeyd.net

木村多江の　世界で１つだけの本　とか言うラジオ番組もおすすめ
　
ちょうど20分くらい時間潰せるし毎週興味深い

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 03:21:28.369 ID:1Y0FWzeyd.net

ピートの不思議なガレージとかも聞いてるだけで時間潰せる

とにかくテレビや動画は良くないね

どれも両手を使うからスマホとかの画面見てると疎かになるし
それに据え置きのテレビ画面見てると首が変な方向に固定されそう

画像通り、ヤシの木のポーズ(基本)の間は視線や首の角度はナチュラルがいい

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 03:30:14.265 ID:KVd3DDGcM.net

ヨガはガチ

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 03:33:13.316 ID:O/ZgD011a.net

>>24
ワロタ
科学的根拠に基づいて女性に卑猥な事させてるだけじゃん

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 03:33:55.141 ID:d61hGlU/0.net

>>52
>>24って卑猥か……？

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 03:56:02.012 ID:O/ZgD011a.net

俺には卑猥に見えるぞ
フェラからの顔射待機ポーズにしか見えない

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 04:00:49.445 ID:EpB8Nk4h0.net

ヤシの木ってこれ？
https://i.imgur.com/9wjEiAg.jpg

こっちではないんだよな？
https://i.imgur.com/FmEDbY5.gif

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 04:31:48.995 ID:bSgU+MoT0.net

>>30
これ

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/01(日) 05:27:56.972 ID:C2aQKmrf0.net

やってる間暇じゃね？