白米をオートミールにしたら一日で1.5キロ落ちた

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/11(水) 23:32:52.865 ID:oapKYnWa0.net

誤差かな

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/11(水) 23:33:16.364 ID:8pTiR1kuM.net

(　　　　´・ω・`　　　　)誤差やろ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/11(水) 23:33:52.739 ID:QfeVlK7v0.net

うんこの重さだろ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/11(水) 23:34:58.387 ID:651QE9RD0.net

便通

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/11(水) 23:35:45.887 ID:M5Ka1zyI0.net

まずそう

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/11(水) 23:35:53.201 ID:oapKYnWa0.net

170センチ
75キロ
女

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/11(水) 23:36:25.579 ID:oapKYnWa0.net

昨日は76.5だった

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/11(水) 23:37:23.993 ID:EX6Q8y6q0.net

170の女とか最高やんけ
結婚してくれや

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/11(水) 23:38:14.669 ID:Gw+bpWP2M.net

一日に1.5キロ体脂肪は落ちないから安心しろ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/11(水) 23:38:22.387 ID:oapKYnWa0.net

痩せなきゃ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/11(水) 23:38:41.501 ID:yTeqeEbj0.net

持っていかれたのか・・・

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/11(水) 23:41:27.872 ID:oapKYnWa0.net

>>11
なにを

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/11(水) 23:41:49.802 ID:DE0+fmf90.net

オートミールに水張って炊けばいいの？

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/11(水) 23:42:34.837 ID:Gw+bpWP2M.net

ちなみに体脂肪1.5キロはカロリーで約11,000キロカロリー
女性の基礎代謝で約一週間分
要は一週間脂肪だけのカロリーを消費し続けて減る分位

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/11(水) 23:42:54.980 ID:oapKYnWa0.net

意外と美味しくてハマりそう
甘い系は不味いけどしょっぱい系は美味しい

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/11(水) 23:43:33.852 ID:v9I5imqr0.net

食い物で1日で体重が1.5�`減るっておかしいって自分でもわかるだろ？
食い物は体に入れる物なんだから

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/11(水) 23:43:53.618 ID:oapKYnWa0.net

>>13
今食べてるのはピュアオートミールで水いれてレンチンして終わりのやつ
種類によって違うかも

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/11(水) 23:44:28.573 ID:oapKYnWa0.net

前１ヶ月で5キロ落ちたからありえるのかなと思ってた

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/11(水) 23:44:39.757 ID:JESS1/Dg0.net

体重が落ちたとは言ってないな

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/11(水) 23:45:19.087 ID:oapKYnWa0.net

体重以外に落ちるものって何？

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/11(水) 23:46:45.268 ID:oapKYnWa0.net

お腹空いてきて気持ちいい
みんなもスーパーに売ってたら試して見て

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/11(水) 23:46:59.725 ID:Gw+bpWP2M.net

>>18
体重の増減の大半は体水分だから一日でも水分量で結構変わる
要は誤差
なにか食べてれば痩せるなんてことはないから本当に痩せたければ運動と食生活変えるしかない

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/11(水) 23:49:27.143 ID:oapKYnWa0.net

>>22
自分も誤差と思う
あと言わなかったけど夜ご飯をそれに置き換えてるから食事量はかなり減ってるよ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/11(水) 23:53:14.502 ID:Gw+bpWP2M.net

>>23
まあ頑張れ
一日の消費カロリーが摂取カロリー上回れば痩せるし反対なら太る
計算して体重計毎日乗って続ければ痩せる
あんまり極端にカロリー制限すると飢餓状態になって消費カロリー減るから程ほどにな

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/11(水) 23:53:24.939 ID:oapKYnWa0.net

続けたら痩せそうだし頑張る

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/11(水) 23:54:21.367 ID:DE0+fmf90.net

>>17
どのくらいのオートミールにどんだけ水入れてる？
レンジは何分？
味付けはなに味？

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/11(水) 23:57:45.648 ID:pyb3mFHqa.net

前日に調製豆乳とナッツ類とドライフルーツ混ぜて冷蔵庫に入れとけばご機嫌な朝食ぞ