友達「ベンチプレスやってんの？俺もやってみたい！」俺「え〜結構しんどいよ？ｗ」友達「50kgやってみる」俺「上がるかな〜ｗ」ﾆﾔﾆﾔ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:10:07.361 ID:12lvx8Q80.net

友達「ふんっ！」ﾋｮｲｯ
俺「！？」
友達「うわ〜結構重たい！でもあがったよ！」
俺「ま、まあ〜このくらいはね？ｗｗｗ序の口だからｗｗｗｗｗ」



ぐやじい〜！！！！！ぐやじいよぉ〜！！！！！

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:10:36.523 ID:fezpI0qa0.net

怪物じゃん

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:11:06.487 ID:2SU1wkv50.net

50くらい成人男性なら上がるだろ
やったことないけど

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:11:54.002 ID:XSNwxYXC0.net

まあ気持ちはわかる

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:12:22.638 ID:9GXeiKut0.net

田舎のオヤジは米俵一つ60kgを抱えて運ぶぞ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:13:15.963 ID:12lvx8Q80.net

>>5
それは慣れてる人だから
まさか初挑戦で50kg上げやがるとは思わなかった

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:13:17.958 ID:1398R91T0.net

上がるだろ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:13:54.098 ID:PEeW6DqQM.net

普通何キロスタートなん

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:14:32.594 ID:Uj+xSbbEa.net

ホモなの？

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:14:43.462 ID:5PuRWAaRp.net

もともと運動部だったならまあ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:15:07.812 ID:CjCJ69nU0.net

最初40しかできなかった
ちゃんと調べて鍛えて1年かけてやっと63
素質無い方やけど自分の体重以上挙げれたから良かった

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:15:28.526 ID:1398R91T0.net

あれ、重さ変えるのが一番疲れる

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:15:56.404 ID:+omN/HLR0.net

>>1「次は150kgくらいがいいんじゃないかな？」

14 ：蒸気暴威 ：2019/09/16(月) 22:16:07.959 ID:SBPIuDEe0.net

いや普通に50キロ程度のものなら持つ機会あるだろ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:16:59.883 ID:12lvx8Q80.net

>>8
運動してる人で40kgとか
でも上がらない人が多いから怪我予防のためにも20kgで初めてもいいくらい
あんなヒョロガリがいきなり上げるとか絶対ドーピングしてるわ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:17:31.720 ID:+omN/HLR0.net

>>14
一般人が50キロの物持つことなんてまずねえよ
社会経験ないやつはこれだから

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:17:40.759 ID:CjCJ69nU0.net

>>14
さすがにそれは一人で持つなよ
出来ても腰痛めるぞ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:18:05.855 ID:12lvx8Q80.net

>>14
立位で50kg上げるのと背臥位で50kg上げるのとでは全然違うだろ
ヒトという生き物にとって脚の存在は偉大

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:18:27.770 ID:9GXeiKut0.net

介護士なら体重50kgのじいさん持ち上げてベッドに寝かしたりするしな
下手して腰をやっちゃう介護士もいるけど

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:18:50.913 ID:Hstx9Di80.net

ベンチプレスは日常生活で使う筋肉とは別物だからな
俺も普通に大型冷蔵庫とか持って運べるけど
ベンチプレス50kg上がらなかった
初めてで50kg上がったら大したもんよ
俺は20kgのシャフトだけでもふらついた

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:20:44.085 ID:UCjTyGRE0.net

人によって得意なことは違うから大丈夫
あなたにはあなたのよさがあるし、それに気付いてくれる人もきっといる

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:20:58.917 ID:12lvx8Q80.net

>>19
逆も然りだぜ
例えばベンチ80kg上がる奴が50kgの爺さんを安全に抱えて移乗できるとは限らない
さすがにたぶん大丈夫だけど

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:20:59.385 ID:9GXeiKut0.net

なるほどベンチプレスと立ったまま持ち上げるのとは使う筋肉が違うか

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:21:29.200 ID:BTMbu+0Vd.net

おれ特にトレーニングして無かった高校の時60あげたよ
一回だけだが

25 ：蒸気暴威 ：2019/09/16(月) 22:21:53.800 ID:SBPIuDEe0.net

>>16
いや軽い女の子でも40kg50kgあるぞ

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:22:52.588 ID:w+I8cHXCd.net

自分の体重くらいの重さは上げれないとな

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:22:53.170 ID:12lvx8Q80.net

>>23
ベンチも意外と全身使うけど主動作筋は大胸筋とか上腕三頭筋とか三角筋とかの肩の筋肉
対して持ち上げ動作はちゃんと腹筋使えてれば主に脚の力を使う

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:23:18.219 ID:CjCJ69nU0.net

コテには女をベンチプレス挙上する機会があるのか

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:23:49.236 ID:9GXeiKut0.net

>>25
さすが日常的に女の子をハイエースしてる奴はいうことが違うな

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:24:00.732 ID:JWrA4r/Zd.net

体重次第だけどベンチで50って普通だろ…
10回やれとかはやれないやつのほうが多い

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:25:08.610 ID:aDvC0l4b0.net

まあMAXだったら運動してたやつならいけなくもないだろ

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:26:08.445 ID:Xl3y5sSg0.net

ベンチに興味ある成人の男で初見50キロは普通

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:27:34.312 ID:v68YFkiZ0.net

俺のとも初心者でベンチ50セット組んでたよ
腕立てはしてたみたいだが

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:29:55.807 ID:0HbagbEX0.net

ベンチプレスの話してんのに持ち上げるとか言ってるやつはアスペなの？

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:32:53.556 ID:vejajzyHa.net

糞デブと未経験イキリが涌いててワロタ

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:33:01.139 ID:CjCJ69nU0.net

自分の体重と同じだけ挙げれば初級者と中級者の中間くらいみたいね

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:33:59.138 ID:r8sI7+tjd.net

>>34
多少興味があるような一般人なんてそんなもんだろ

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 22:35:37.161 ID:30TvxAtUd.net

非力な俺は棒を持ち上げるのが精一杯

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 23:30:49.472 ID:jW54aoLq0.net

>>36
てことは70以上あげてやっと初心者抜けれるってこと？

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 23:32:32.050 ID:r8sI7+tjd.net

>>39
それはダメだ中級は最低でも体重でセット組めるようになってからだな

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/16(月) 23:38:11.858 ID:6yQgkHEda.net

ベンチプレス50kgはいけると思うが怖くてようやらん