【悲報】ランニングしてる人、馬鹿だった

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 20:05:16.454 ID:3uAyL7DKp.net

メリット
・気分が良くなる

デメリット
・老化が促進される
・ほぼ痩せない(77時間走って1kg)
・45分以上走るとストレスホルモンが分泌される
・食欲が増す
・怪我率が筋トレよりも高い



HIIT(短時間高負荷有酸素トレーニング)
・たった4分でいい
・家でできる
・器具がいらない
・痩せる(ランニングの6倍)
・アンチエイジング効果がある(トレーニングの中で最強効果)





HIITやれ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 20:05:56.243 ID:umVnmRRPr.net

老化促進されるの？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 20:05:58.396 ID:RXD5qUper.net

なにそれ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 20:06:34.201 ID:3uAyL7DKp.net

>>2
される
しかも科学的に証明された

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 20:06:51.288 ID:3XuAoSKd0.net

ごはんはおかず？

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 20:07:10.452 ID:koIDe1c/0.net

マラソンランナーみんな老けてるもんな
Qちゃんとか

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 20:07:30.940 ID:IShwP0H00.net

HIITクソきつい
血圧上がって死ぬ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 20:07:45.013 ID:7akp0OmO0.net

本当バカだよな
マラソンブームもこれで一気に消えるんだろうな
東京マラソンとか過疎るぞｗ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 20:08:21.340 ID:umVnmRRPr.net

一時間全力筋トレマシーンとかの方がいいのか
泳ぐとかどうなの？

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 20:08:47.621 ID:3uAyL7DKp.net

長時間有酸素運動することがいけないってこと
逆に短時間なら若返ることもわかった

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 20:08:59.418 ID:3CfrhQyXd.net

マラソンしてる奴顔しわくちゃで気持ち悪いもんな

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 20:12:08.292 ID:AyIizWS30.net

結局町内一週散歩してるジジババは科学的に効率的だったという

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 20:14:01.977 ID:Sz6LYyoG0.net

一日なわとび１０分のほうが持久力が付く

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 20:14:38.619 ID:hzcUaM7np.net

エネルギーって力×距離だから距離稼げないとどうやったって痩せないよ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 20:14:43.190 ID:65gPPTcX0.net

酸化するからな

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 20:18:22.785 ID:951NssIe0.net

まぁ肺は消耗品だからな

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 20:20:40.905 ID:3XuAoSKd0.net

>>14
基礎代謝が上がればいいんだよ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 20:20:46.150 ID:fdNyFam+d.net

>>2
嘘やろ若返るんとちゃうの?

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 20:25:49.773 ID:tJfb64TQr.net

>>18
巣で死ねゴミ虫

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 20:26:30.082 ID:CujyGY5C0.net

皇居ランナーは排ガス吸いまくり

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 20:26:39.466 ID:fdNyFam+d.net

>>19
ファビョーン

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 20:27:06.692 ID:hzcUaM7np.net

>>17
筋肉1kg増えた時の基礎代謝の増加って13kcalしかない
基礎代謝が上がるから痩せるんじゃなくて筋肉ついて沢山の距離動くようになるから痩せるだけ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 20:29:13.286 ID:NGVKrDre0.net

マラソン選手って不健康そうだもんな

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 20:30:45.644 ID:hts8E9Xg0.net

高負荷有酸素ってなにすんだよ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 20:32:00.454 ID:RAErCZpJ0.net

ウォーキングは大丈夫？

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 20:33:33.810 ID:ciI4ufwZ0.net

SEXしてれば痩せるだろ

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 20:37:38.477 ID:Tw0K1KKF0.net

消費エネルギーではランニングの6倍痩せるけど時間が少ないから結局痩せないんだよな

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 20:42:49.608 ID:WjMq9HPJ0.net

ランニングしてる人ってほとんど見かけないわ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 20:44:20.018 ID:hvCwKniba.net

ビーパージャンプ最高

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 20:45:06.222 ID:IkABtY6Z0.net

>>25
ヴォーギングなら大丈夫

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 20:47:34.617 ID:g1At4kZ/0.net

ポケモンGOしてればいいや

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 20:49:39.384 ID:hvCwKniba.net

縄跳びも良いぞ

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 21:00:09.909 ID:477NS4QCM.net

平日は毎日1万5千歩くらい歩いてるから運動は十分だと思うけどどうなの？

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 21:00:45.257 ID:X+2xWV3L0.net

>>29
バーピー？

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 21:46:49.698 ID:1t5iZ6SZ0.net

その研究が>>1によるものじゃないなら>>1もランニングしてる人も同様に自分の頭で正解に辿り着けない馬鹿なんじゃないの？

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/18(水) 21:48:33.498 ID:Yr5AZouB0.net

科学的に証明ってんなら論文出してくれ
読むから