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3ヶ月ダイエットがちったら何kg痩せられるかな
- 1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/09/23(月) 06:06:45.757 ID:TRhP1Hvua.net
- 現在169/65
55くらいまでは可能だろうか
- 2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/09/23(月) 06:07:57.306 ID:4P/q70F4a.net
- 行けるけどそのペースだと筋肉も落ちそう
- 3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/09/23(月) 06:08:58.738 ID:7a8oVHHM0.net
- 10kgってそこそこキツくね?
- 4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/09/23(月) 06:09:49.468 ID:+T9OKw/70.net
- 3キロくらいが健康的でいいよ
10って餓死レベル
- 5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/09/23(月) 06:10:22.543 ID:92hHJk6K0.net
- その身長なら60くらいでいいんじゃね
- 6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/09/23(月) 06:11:25.165 ID:BMcDyLbt0.net
- 有酸素運動だけにしろ
- 7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/09/23(月) 06:11:39.837 ID:TRhP1Hvua.net
- >>5
ちょい細めがいいんだ
自分の好きなファッションスタイル的に細くないといけない
- 8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/09/23(月) 06:13:17.716 ID:tJb9+R8SM.net
- 10キロなんてガチなら一ヶ月で余裕
- 9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/09/23(月) 06:16:35.443 ID:7a8oVHHM0.net
- 脂肪1kgが7200kcal
10kgだと72000kcal
90日間で割れば800kcal
1日800kcal分だけ収支がマイナスになってれば痩せる
単純計算でもこれだし結構キツいだろ
- 10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/09/23(月) 06:19:08.877 ID:4P/q70F4a.net
- >>7
痩せるとな服買いに行ったときに店員にお客様細いからこの服が似合いますよって言われるんだぜ
- 11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/09/23(月) 06:19:41.437 ID:tJb9+R8SM.net
- 有酸素運動すれば脂肪燃焼も兼ねるからそんなちんたらしなくていい
食事制限だけでも誰でもできる
- 12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/09/23(月) 06:21:43.035 ID:92hHJk6K0.net
- デブならいけるかもだがその体重だと3kgずつ3ヶ月くらいかけないときつくないかな
- 13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/09/23(月) 06:25:14.323 ID:TRhP1Hvua.net
- 最低でも57まではいきたいなぁ
サラダ中心の食生活で逝く予定
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