筋肉つけずに痩せる方法なんかない？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:11:38.503 ID:Q1tq7bbSa.net

170/63なんだけど筋肉はあんまりつけたくない

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:11:54.582 ID:phgnE9xt0.net

食わない

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:12:00.727 ID:TTTD3Bqi0.net

食うな

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:12:15.465 ID:cmMziayf0.net

平均じゃん

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:12:18.985 ID:tuB+1a+q0.net

筋肉なんてそう簡単につくもんじゃないぞ
筋肉舐めんな

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:12:42.515 ID:Q1tq7bbSa.net

最低限生きるのに食わなきゃダメじゃない？そのときなにを食べれば痩せやすいとかない？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:13:00.651 ID:WUwI/y8N0.net

アフリカの子供を見習え！と言うかアフリカに行け

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:13:22.900 ID:///RauPY0.net

簡単につかないから

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:13:23.879 ID:Fc5NajkBa.net

食う量減らせばいいだろ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:13:40.453 ID:1G5hasfE0.net

筋肉減らせばいいじゃん

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:13:46.947 ID:2Qwj1F990.net

絶食しろ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:14:10.217 ID:Q1tq7bbSa.net

すごい筋肉つきやすくて
もういい年なんだけど中学のときに鍛えてた筋肉がまだちょっと残ってる感じある
サッカーしてて足とかめちゃ太かったけど最近痩せてきた

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:14:20.953 ID:TTTD3Bqi0.net

>>6
どのみち摂取カロリー以上にカロリーを消費しなきゃ痩せないんだから食うにしても消費カロリー以下にしなきゃいけない

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:15:02.028 ID:HnT2+XVjd.net

2日絶食するだけで5キロ痩せる

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:15:09.248 ID:w8bvWBe20.net

>>5
これ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:15:37.903 ID:U0TtWmDg0.net

ベッドから一歩も動かず水と塩だけ飲んでりゃ筋肉もつかないし痩せるぞ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:15:42.707 ID:UT/o+3Q20.net

エアロバイク

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:15:50.177 ID:Q1tq7bbSa.net

多分消費カロリーの方が多いと思う
１日1000キロカロリーは絶対とってない
かわりに運動もぜんぜんしてないけど

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:17:08.194 ID:0r6+zNSS0.net

切って吸引しろよ
世界仰天ニュースでよくやってるじゃん

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:17:09.924 ID:rYc81O7m0.net

>>18
それ飢餓トリガー発動するぞ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:17:16.512 ID:Q1tq7bbSa.net

絶食といっても3週間で餓死するらしいし
プチ断食みたいなことは勝手にしてるけど特に変わらない
代謝は落ちてると思う
エアロバイクは足めちゃ太くなるからやだ

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:17:56.103 ID:rCaZk8g80.net

痩せれば筋肉も落ちる
痩せながら筋肉増える体質だとかありえません

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:18:00.144 ID:TTTD3Bqi0.net

>>18
なら痩せていくはずだけどな？
絶対消費カロリー上回るくらい食ってるよ
量なくてもカロリーオバケの食事してる

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:18:01.329 ID:kJHXTcnf0.net

>>12
それただの勘違いだから気にしなくていいよｗ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:18:05.231 ID:Q1tq7bbSa.net

>>20
でもぜんぜん食べてないからどんなに吸収効率上がってもあんま意味ないと思う
そんなことない？

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:18:20.995 ID:XZm4IjmP0.net

アホすぎる

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:18:58.204 ID:rYc81O7m0.net

基礎代謝をきちんと測ってそこから大きく下回らず、かつ上回らない量を食うのが一番効率がいい

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:19:48.651 ID:Q1tq7bbSa.net

>>23
実際痩せていってる
でも筋肉が脂肪になってるような感じがするのと筋肉から落ちてると感じる
両方落としたい

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:20:08.402 ID:yebu1Nb+p.net

>>18
1000カロリー以下ってお前どんな生活してんの？
カロリー計算せずにそれ言ってるんなら絶対出来てないと思う

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:20:34.021 ID:rYc81O7m0.net

>>25
吸収効率が上がるのが問題じゃなくて体から体重が離れなくなることのが問題
比喩ではない餓死覚悟で徹底的にやるなら話は別だが

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:21:16.276 ID:Q1tq7bbSa.net

>>29
チョコ1つぶ、おにぎり一個、飲み物はお茶と水
基本これ

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:21:24.713 ID:3p5VlzlUa.net

一日中走り回れ
痩せなかったら一億やるよ

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:21:43.436 ID:XaFQlUQq0.net

絶食

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:22:12.043 ID:tciQcKCN0.net

1回爆食いして太ってからやせた方が早いぞ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:23:20.921 ID:Q1tq7bbSa.net

>>30
>>31みたいな食事してるけどそれでも1週間に１日か２日何にも食べない日がある程度だからこれ以上は健康に悪いと思ってる
完全な絶食したらいいのかな

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:23:45.614 ID:1G5hasfE0.net

チョコ食うな

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:24:15.555 ID:umxfHZOda.net

食わなきゃいいだけ

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:24:33.849 ID:Q1tq7bbSa.net

>>32
筋肉つくじゃない
中学のとき死ぬほど走ってたけど足すごく太くなってズボンはけなかったからやだな

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:25:46.519 ID:U0TtWmDg0.net

>>35
もうその生活の時点で健康に悪いんだから半端にやるなよ

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:26:19.751 ID:Q1tq7bbSa.net

>>36
前は食べてなかったんだけど急に体が動かなくなったときあって血糖値が異様に低くなってる言われたから仕事のときの間に一粒だけ食べるようにしてる
糖とれたらなんでもいいんだけど安いしチョコ食べてた

ほかになんかいいのあるかな？

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:26:29.568 ID:o1TBz6PWa.net

身長と知能って比例するってマジだったんだなー

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:27:02.155 ID:qqRSdovb0.net

短距離の筋肉と長距離の筋肉は違うわけだが

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:27:37.600 ID:kFP/a4610.net

断食

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:28:02.134 ID:Q1tq7bbSa.net

>>39
食欲ないけど食べないと倒れて迷惑かけると思って最低限は食べるようにしてるつもりなんだけどもっと減らしても大丈夫なのかな
多分もう2、３日食べなくても空腹感とかはないとおもう

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:28:24.556 ID:jSX0ela30.net

むしろ筋肉つけて痩せたい俺はどうすれば

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:28:48.704 ID:UT/o+3Q20.net

エアロバイクで脚太くなんてなんねーから
軽い負荷で延々漕ぐだけ
走るのと違ってどこも痛めない

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:30:09.516 ID:r1NzpXVa0.net

プロボクサーの減量時の食事ぐぐれば？

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:30:23.658 ID:Q1tq7bbSa.net

>>42
50メートルのダッシュ50本×2
3キロ走り込み×2
これ毎日3年間してたよ
これに加えてラダートレーニングでフットワークの練習もしてた
>>46
すごく重い負荷かけてこいでた
軽くしないとだめなのか

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:46:31.313 ID:3kVwJlzL0.net

ニート？

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(Sat) 21:48:40 ID:Q1tq7bbSa.net

事務員

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 21:55:08.683 ID:kqhLROXur.net

夜勤してメシ食わずに寝る

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/12(土) 22:08:40.843 ID:rYc81O7m0.net

理想の体型があるのか？
それっぽいやつでいいから画像