飽き性ができるダイエット教えてくれ…

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 14:44:26.688 ID:0btGEOgR0.net

食事制限よりできたら運動系で
どうすれば続けられるかとかこれなら続けられるとか教えてほしい
158/60
よろしくお願いします…

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 14:45:00.798 ID:7vMRmGem0.net

ＤＱＷ歩き縛り

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 14:45:29.927 ID:CKZ8bUrKp.net

知らない道を気持ち早めに歩く

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 14:45:52.313 ID:BiY4VOXE0.net

軽く犯罪犯したら色々あって痩せられそう

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 14:45:58.598 ID:pIqP7Ub00.net

運動はトレーニング
食事制限がダイエットだぞ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 14:46:08.755 ID:3espDRde0.net

運動でダイエットなんてムリだぁ
甲子園でも目指すんだな

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 14:46:18.840 ID:0btGEOgR0.net

>>2
ドラクエウォークだよね
今晩からインストールしてやってみようかな

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 14:46:56.182 ID:n1dffozG0.net

移動は全て徒歩
電車通勤30分を徒歩2時間半にしたらめちゃくちゃ痩せたぞ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 14:47:14.685 ID:wk7K2m370.net

ポケモンgoやってるけど痩せないぞ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 14:48:05.669 ID:0btGEOgR0.net

>>3
ドドド方向音痴だから漏らして社会的にしにそう

>>4
犯罪ダメ絶対

>>5
そうなのか…
できたら糖質制限はしたくない…

>>6
アラサー女子でも目指せるんか

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 14:48:09.442 ID:yL1dAj2Xd.net

Switchのフィットボクシング
飽き性の俺でも3ヶ月続いてリバウンドした

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 14:48:16.313 ID:PwmokxxSM.net

失恋マジで効くぞ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 14:48:49.948 ID:0btGEOgR0.net

>>8
なるほど
買い物とかも歩きにするかな

>>9
私もやってたけどゲーム自体にすぐ飽きてしまった

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 14:49:15.551 ID:408/33IKM.net

毎日５ｋｍ走ったらやせたぞ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 14:49:28.036 ID:2xPei99Va.net

月に100km死ぬ気で走れ
半年これしたら177cm100kgが67kgまで落ちたわ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 14:50:14.567 ID:0btGEOgR0.net

>>11
すごい続けられるんだ
でもリバウンドしたのかw

>>12
恋してない…

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 14:51:07.980 ID:0btGEOgR0.net

>>14
100m走るのも辛いんだがどうすればいい？

>>15
歩きじゃなくて走らなきゃダメ？100mも走れない

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 14:51:32.298 ID:fHbgks630.net

痴漢ダイエット。ケツ触ってめっちゃ走って逃げる

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 14:52:06.580 ID:408/33IKM.net

>>17
じゃあ食事制限
1日2食にすれば健康保ちつつ痩せたよ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 14:52:10.325 ID:pIqP7Ub00.net

食事制限できないヤツが運動すると動いて腹が減った時に運動したから少しぐらい多め食べても大丈夫って謎理論で余計に太るんだぞ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 14:53:21.823 ID:0btGEOgR0.net

>>18
犯罪ダメ

>>19
一日2食だと何時と何時に食べたらいい？

>>20
うっ(´･ω･｀)

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 14:53:57.110 ID:yL1dAj2Xd.net

>>16
食事管理アプリも合わせてやってたら色んな人に痩せたねって言われるぐらい落ちた
アプリもボクシングもやめたら3kg太った
あすけんってやつオススメ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 14:54:40.186 ID:408/33IKM.net

>>21
いつでもいいよ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 14:55:11.195 ID:0btGEOgR0.net

>>22
あすけん了解
ダウンロードしてみる
毎日日記つけるのもすぐ飽きてできなくなる人間でもできる？

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 14:55:47.618 ID:0btGEOgR0.net

>>23
朝抜いてみるか…ありがとう

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 14:55:55.766 ID:U8hLy6vza.net

>>1
デブは例外なく馬鹿！まず馬鹿を直せ！！

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 14:56:03.524 ID:9g1Kl7Whd.net

絶食が一番楽しいぞ
みるみる減るし金もかからない

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 14:56:07.485 ID:3espDRde0.net

これから冬なんだから、カロリーの低い鍋を食べまくればいいじゃん
汁ものが一番低カロリーでお腹いっぱいになるが
減らし過ぎるとお腹減って眠れなくなる
ライザップ使うとかもいいんじゃない

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 14:57:28.501 ID:0btGEOgR0.net

>>26
馬鹿なのは認めるからどうしたらいいか教えてくれ

>>27
まじか…リバウンドしない？

>>28
ライザップはお金かかるからなあ
鍋食べる　ありがとう

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 14:57:49.297 ID:V75k68yw0.net

踏み台昇降運動

部屋でスマホいじりながら段差を登り降りするのを20分ほど繰り返すだけ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 14:57:55.447 ID:1jX8THOQM.net

男？

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 14:58:52.852 ID:0btGEOgR0.net

>>30
階段とかでもいいのかな
スマホ見ながらでいいならできるかも

>>31
おんな

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 15:02:46.515 ID:V75k68yw0.net

階段でもいいんじゃね

あとは移動する時なるべく階段使うとか電車は立っとくとかそんなんであとはメシを食いすぎないようにするだけで俺は9キロ痩せたよ

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 15:03:36.872 ID:0QJR7c2r0.net

オナニーしまくれ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 15:05:21.237 ID:yL1dAj2Xd.net

>>24
入力が楽だから続いたよ
まあたまに日が空いてもいいさ

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 15:06:42.717 ID:0btGEOgR0.net

>>33
なるほど
わかった移動はなるべく足使う

>>34
むりしんどい

>>35
わかったーありがとう
やってみる

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 15:13:47.932 ID:ixFy8oNVa.net

スポーツが好きで近場にプールがあるならプール
泳ぐの楽しくなってくるから続く
無いなら諦めろ

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 15:14:44.872 ID:kXT6saECd.net

自転車楽しいよ

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 15:16:23.557 ID:0btGEOgR0.net

>>37
プールある
平泳ぎしかできないけどいいかな

>>38
自転車持ってない…

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 15:18:35.845 ID:kXT6saECd.net

>>39
エスケープとか安いのでいいから買えばいいのに
俺1年で20キロ痩せたよ

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 15:21:30.265 ID:0btGEOgR0.net

>>40
す、すごい
調べてみる
Amazonにあるかな

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 15:23:49.685 ID:9ec/FDY/0.net

食べるのに飽きる

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 15:24:42.739 ID:0nTnNrc+F.net

コーヒーダイエット…コーヒーが好きじゃないと出来ないが、インスタントではない美味しいブラックコーヒーを見つけて、お腹が空いたらコーヒーを飲むようにするだけ。
慣れれば「腹減ったな。コーヒーでも飲むか」って感じに自然に行動できるようになる。安田大サーカスヒロがやってるダイエット方法。

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 15:27:43.058 ID:9ec/FDY/0.net

特に脂肪を燃焼し出す時間(正確には最も長く食べてない時)
に食べない、それだけで脂肪燃焼する

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 15:28:10.525 ID:ixFy8oNVa.net

>>39
むしろ俺は平泳ぎしかしてなかった
同じ距離泳ぐならクロールで小刻みに泳ぐより
平泳ぎでゆっくりでも長く泳ぎ続けた方が効果あるらしい
2ヶ月で10キロ痩せたよ

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 15:28:48.986 ID:ixFy8oNVa.net

あと、この時期のプール上がりに外で浴びる風の気持ち良さ半端じゃ無い

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 15:29:23.215 ID:24HEY2mB0.net

結局食わないのが一番ラクだがなぁ
動くのは健康的でいいけどその分空腹感も強くなって食いたいのを我慢するのは余計辛い

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 15:29:39.374 ID:0btGEOgR0.net

>>42
全然飽きない…

>>43
コーヒー飲めないんだよな
紅茶でもいいかな

>>44
お腹減っても我慢ということか…がんばる

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 15:30:58.314 ID:0btGEOgR0.net

>>45
平泳ぎならずっと泳げる
いいな泳ごうかな
まず水着買わなきゃ

>>47
そっかあ…我慢できたらいいんだけどなかなか…

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 15:34:29.671 ID:9ec/FDY/0.net

よく仕事が忙しくて食べる暇なかったらもう食欲ないとか言う状態
脂肪が燃焼されると食欲がなくなる
1日で脂肪燃焼出来るタイミングは大体1箇所で最も食べてない時間が長い時だ
逆に少し前に食べた後はそこまで無理に我慢しなくて良い、どうせエネルギー必要だしさっき食った分なくなるまで脂肪燃焼しない

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 15:34:30.858 ID:0nTnNrc+F.net

ウーロン茶ダイエット…コーヒーと同じ。市販の『完成したウーロン茶』ではなく、良い茶葉を探して自分で煎れて飲む。淹れたてのウーロン茶は本当に良い香りがする。
コーヒーダイエットと同じでお腹が空いたら暖かいウーロン茶を煎れて飲むようにする。
但しこーに比べて腹に溜まる感が薄いせいか効果は低いもよう。俺の従兄弟（デブ）はこれで5キロ痩せた。5キロしか痩せなかったとも言うが。

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 15:38:18.472 ID:0btGEOgR0.net

>>50
そうなんだ
朝抜くと効果あるかなあ

>>51
烏龍茶なら飲める
けど確かに腹は膨れなそう

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 15:42:59.281 ID:HFdi1w6X0.net

足パカおススメ
テレビやスマホ見ながら寝ながら足パカパカ開いたり閉じたりするだけ
あとケツリフトやるとか。別に毎日やる必要もないし思い出した時に足パカパカさせればいいだけだから簡単

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/08(金) 15:44:19.757 ID:0btGEOgR0.net

>>53
なるほどそれ良さそう
スマホ見ながらやればいいもんね