一人暮らしでこれ取っとけって野菜

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:49:49.494 ID:SNH6u2TOa.net

なんかある？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:50:04.470 ID:uifL2EGm0.net

トマト

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:50:14.162 ID:m/teEgyi0.net

マルチビタミン

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:50:20.067 ID:2ML5jaAv0.net

ブロッコリー

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:50:20.018 ID:iIyq+ITA0.net

モロヘイヤ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:50:21.919 ID:AotRd6cR0.net

キャベツ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:50:39.543 ID:pT+sXOVya.net

青汁飲んどけ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:50:44.939 ID:SNH6u2TOa.net

>>2
トマト今から食おうと思ってた
どんな栄養ある？

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:50:48.897 ID:orht2wkXM.net

キャベツ野菜炒めにも入れるし

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:50:55.340 ID:Bcc+LMRN0.net

レタス、栄養バランス凄い

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:51:05.198 ID:KUXaZaY+0.net

今なら白菜

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:51:09.986 ID:SNH6u2TOa.net

>>3
持ってるけど栄養剤はあくまで食事の補助

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:51:31.495 ID:SNH6u2TOa.net

>>4
たんぱく質豊富なんだよね
あんまり好きじゃないけど

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:51:36.758 ID:g1C3xx7gF.net

納豆で全てが賄える

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:51:39.627 ID:0sH+q893M.net

ジャガイモ、きゃべつ、鳥むね肉
これ食べときゃ栄養面おk？

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:51:59.878 ID:SNH6u2TOa.net

>>10
レタスあんまり取らないな
切るの面倒だから
どんな栄養？

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:52:01.171 ID:bZ5ZLZTSr.net

トマトとブロッコリー採ってれば何とかなるな

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:52:02.954 ID:Vs209VtLM.net

ニンジン
ブロッコリー
トマト

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:52:06.437 ID:kLPY4oZka.net

キノコ系はどうだろう

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:52:25.863 ID:SNH6u2TOa.net

>>15
三つ含めてどんな栄養？

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:52:39.058 ID:PETWSx7D0.net

>>8
ポコペン

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:52:53.967 ID:HIr4zaCM0.net

とりあえず好き嫌いせずに喰えるものは何でも喰え

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:53:04.339 ID:SNH6u2TOa.net

>>21
ポコペンてなに？

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:54:25.497 ID:zh/hL88wp.net

トマトはいらん
うそを教えるな知ったかクソ野郎

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:54:27.308 ID:7aSmE4XR0.net

ブロッコリースプラウト
腹にはたまらないが風邪ひかなくなる

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:56:07.894 ID:M1JzMZALa.net

最強野菜モロヘイヤ食っとけばいいよ
適当に切ったら水洗いして沸かしたお湯でさっと茹でて水気切って刻んで納豆と混ぜて食う

モロヘイヤの栄養価のやばさ解説
https://www.kagome.co.jp/vegeday/eat/201707/6807/

ヌルヌル野菜で高栄養かつ値段もそれほど高くなくクセも無いからなんにでも混ぜられる

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:56:59.376 ID:zh/hL88wp.net

>>26
尿路結石なりそうな見た目してるけど大丈夫なのか？

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:57:04.338 ID:SNH6u2TOa.net

>>24
なんか呼吸器系に良いとか聞いたけど

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:57:29.450 ID:zh/hL88wp.net

>>28
トマトは夏場食え
それだけ

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:57:49.069 ID:M1JzMZALa.net

モロヘイヤは古代からエジプト人やユダヤ人に食べられてきた
古代人の知恵やばい

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:58:05.374 ID:wiELdoGF0.net

ブロッコリースプラウト（スルフォラファン）

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:58:05.904 ID:2ML5jaAv0.net

トマトはジュースの方がいいよ

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 16:01:25.774 ID:yys5dyqca.net

野菜買う金がもったいなくて感じる

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 16:02:23.219 ID:SNH6u2TOa.net

>>33
そう？
外食するよか安いよ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 16:03:56.050 ID:/WpCWI7md.net

もやし
ほうれん草

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 16:04:18.606 ID:uKcHbhRD0.net

緑系の野菜は手間掛からず摂取できる
赤黄色系は積極的に摂った方がいい

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 16:04:42.732 ID:SNH6u2TOa.net

>>35
もやしよく買うわ
一袋30円とか
個人的には好きじゃないけど

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 16:04:53.911 ID:tWHsxLQM0.net

バナナ

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 16:05:11.145 ID:SNH6u2TOa.net

>>36
茶色系に偏りがち

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 16:06:40.051 ID:tWHsxLQM0.net

バナナは木じゃなく草から生えている　野菜だ

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 16:08:46.038 ID:uKcHbhRD0.net

>>39
茶色系は食物繊維しかないと思ってる偏見だけど
野菜摂ろうと思っても赤は本当難易度高いわ

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 16:09:36.072 ID:SNH6u2TOa.net

>>40
バナナ良いよね
朝はパンでもなくご飯でもなくバナナ食う
バナナが主食になる

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 16:10:11.898 ID:SNH6u2TOa.net

>>41
パプリカ好きだけど手軽な調理方が分からない

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 16:10:30.157 ID:KergnyjP0.net

壺ニラ作って常備しとけ

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 16:23:44.765 ID:WcgC1EeVa.net

きゅうりの味噌漬け