24にして健康診断引っかかったんだがｗｗｗｗｗ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:41:25.348 ID:u7FcLM8Ma.net

悪玉コレステロール160で再検査
やばいの？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:41:43.033 ID:UYZcnmfHa.net

やばいね。

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:41:43.788 ID:UkWj4Eq2H.net

もう終わりだな

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:41:49.080 ID:OJ5wQNCF0.net

身長と体重は？

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:42:07.687 ID:WmND94WL0.net

もうすぐ悪に染まる

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:42:16.773 ID:LDy9EIdp0.net

ジャック・バウアーにして健康診断引っかかったんだがｗｗｗｗｗ
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1573724485/

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:42:21.576 ID:u7FcLM8Ma.net

>>4
178/62のヒョロガリ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:42:32.809 ID:DQYnR/fRd.net

>>4
自分で考えみて

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:42:48.567 ID:u7FcLM8Ma.net

なんか死に直結するレベルでやばいならショックなんだが

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:42:53.079 ID:tRZg746p0.net

俺も23だけど毎日卵5個食ってたらコレステロール引っかかったわ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:43:16.040 ID:pXYmnk7ja.net

22でCT引っかかったよ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:43:17.995 ID:Tnb0zwkd0.net

前日にオナニーして淡白でひっかったおれなら

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:43:26.068 ID:DsntZM1s0.net

俺も高校生のころ尿酸値が12だったわ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:43:32.415 ID:3NYqH74s0.net

まぁ別に即死ならいいやん

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:43:53.836 ID:UkWj4Eq2H.net

>>11
太りすぎて入れなかったの？

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:44:17.940 ID:u7FcLM8Ma.net

>>10
数値は？

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:44:40.646 ID:u7FcLM8Ma.net

再検査行かなきゃあかんの？だるいな

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:46:31.741 ID:jMXGjBAA0.net

>>7
痩せろ
俺もまったく同じ身長体重の時LDL144だった
58キロに減量したら120に落ちた

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:47:03.208 ID:tRZg746p0.net

>>16
覚えてないけどCとかだった気がする

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:47:28.387 ID:u7FcLM8Ma.net

>>18
痩せろって
今でもかなり痩せてるんだが

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:47:34.417 ID:OJ5wQNCF0.net

>>18
これ以上痩せるのか…

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:47:36.432 ID:qiFAUQdH0.net

流石に痩せろはないわ
自分は180の67だけど普通に健康だぞ
個人的に運動したほうがいい気がする

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:48:20.619 ID:u7FcLM8Ma.net

>>19
おー俺と同じだ
その後どうした？再検査した？

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:48:30.484 ID:OJ5wQNCF0.net

>>22
これでもまあまあ痩せ気味だよな

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:48:39.618 ID:Qm4jiuZid.net

これを徹底しろ

揚げ物や肉料理を毎日食べる
お酒を飲みすぎる
水分はあまり摂らない
野菜は食べない
魚よりも肉料理の方を食べる
夜食や間食を摂る
早食いする
ジュースや甘い缶コーヒーなどを良く飲む
ケーキや菓子など甘いものをたべる
主食＋主食（ごはん＋麺のセット）を食べる
卵は１日１個以上食べる

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:48:47.567 ID:OJ5wQNCF0.net

運動はしてる？

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:48:59.405 ID:u7FcLM8Ma.net

>>22
あー運動全くしてない。筋トレしてるけどそれじゃダメかな？
ランニングとかしてるの？

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:49:34.805 ID:u7FcLM8Ma.net

>>25
逆に親切で笑うわ

>>26
してないんすよ...

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:50:04.773 ID:OJ5wQNCF0.net

筋トレってどれくらい？

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:50:16.102 ID:tRZg746p0.net

>>23
めんどくさいから行ってない
コレステロールは食事だからそこに注意するしかない

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:50:21.891 ID:mMzdtabJp.net

LDLコレステロールはガリでも高くなるよソースは俺

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:50:29.189 ID:qiFAUQdH0.net

>>27
筋トレはどれくらいしてる？
後、悪玉コレステロールが高いとなると食生活の方に問題ある気がする

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:52:22.413 ID:OJ5wQNCF0.net

酒もダメなの？

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:52:25.577 ID:u7FcLM8Ma.net

>>29
BIG3を一種目ずつ毎日順番にやってる
プロテインも飲んでる

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:53:22.994 ID:pXYmnk7ja.net

>>15
ごめんX線だった
その後のCTでは異常なかった
あとヒョロガリだ

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:54:03.665 ID:tRZg746p0.net

プロテインやめろ

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:54:28.079 ID:u7FcLM8Ma.net

>>30
じゃあ今悪化してる可能性あるのか
検査しようよ

>>31
やばいのかな。その後どうしたの？

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:55:26.665 ID:tRZg746p0.net

>>37
どうもしてない
卵は1日5個から4個に減らした

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:55:36.471 ID:FItwydHF0.net

もう寝なさい

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:55:54.354 ID:u7FcLM8Ma.net

食生活だけど
毎日の朝昼晩は健康的だと思う
でも間食やらジュース飲むし
週1ペースで晩飯に外食ラーメンしてる

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:56:42.409 ID:u7FcLM8Ma.net

>>36
やっぱ関係ありか？
ガリ脱出するためにプロテインと筋トレしてるんだが

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:59:36.646 ID:dK3PoTKkp.net

俺は178cm62kgで体脂肪率21.1%で肥満認定されたからな
58kgで体脂肪率14.6%まで落ちた
健康診断の数値って痩せれば痩せるほど良くなるからマジで痩せたほうがいいよ
178cm62kgはBMIでも普通判定でヒョロガリじゃない

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 18:59:37.383 ID:qiFAUQdH0.net

＞＞41
量にもよるけど、よっぽどガチでやってない限りプロテインはいらんと思うよ
それこそ普段の食事からタンパク質多めにとるってレベルでいいかと

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:00:26.570 ID:jMXGjBAA0.net

俺は178cm62kgで体脂肪率21.1%で肥満認定されたからな
58kgで体脂肪率14.6%まで落ちた
健康診断の数値って痩せれば痩せるほど良くなるからマジで痩せたほうがいいよ
178cm62kgはBMIでも普通判定でヒョロガリじゃない
つかジュースやめるだけで勝手に体重落ちると思うよ

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:01:12.584 ID:tRZg746p0.net

煽りじゃないんだけど食っても太れないタイプのガリは食うと体重以外に健康へのダメージデカいから諦めた方が良いと思う

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:01:17.235 ID:dK3PoTKkp.net

>>44
真似すんなカス

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:02:16.165 ID:qiFAUQdH0.net

>>45
痩せの大食いとかもそうだけど、なんなんだろうねあれ

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:03:02.012 ID:OJ5wQNCF0.net

178 62はBMIではガリでは？

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:03:03.742 ID:u7FcLM8Ma.net

>>43
話変わるけどガリでガチ筋トレしてるわけじゃないのにプロテインは意味ないって誰かに言われたな

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:03:48.700 ID:u7FcLM8Ma.net

>>45
その通りかもしれん
でもガリって見た目が悪すぎて体重増やしたいんだよ

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:05:35.193 ID:u7FcLM8Ma.net

あと毎日ミルクティー会社で飲んでる
原因は食関係かねえ
プロテインできれば続けたいんだけどな

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:05:38.987 ID:qiFAUQdH0.net

>>49
ガリかどうかは関係ないと思うけど、ガチガチにやってないのにプロテイン飲むとただ太るだけだよ
体重的にって意味もそうだけど、内臓脂肪とか増えやすいと思う
よく運動しないのにアクエリばっか飲むと太るってやつと一緒

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:06:52.910 ID:fLp7Kj5/a.net

菓子パンを飯に食い込ませて徐々に体重増やせ
毎日2個は食え

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:07:36.805 ID:qiFAUQdH0.net

>>51
プロテインはおすすめしない
負荷がきつい筋トレしてなかなか筋肉痛が治らないってレベルならやってもいいけど
自分もスポーツやって負荷トレとかもやってるけど、プロテインなんてつかってないぞ

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:08:01.293 ID:qiFAUQdH0.net

>>53
それやると一気に糖尿病コースだぞ

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:08:07.892 ID:u7FcLM8Ma.net

>>52
正直太るだけでもとりあえずはいいんだよね
筋肉はつけるにしてもまず太るがスタートラインだし

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:09:16.366 ID:fLp7Kj5/a.net

>>55
アホみたいに食わなければいい
菓子パンを飯にするだけで徐々に増える

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:09:27.045 ID:u7FcLM8Ma.net

>>54
ガリの場合筋トレにプラスで太らないといけないわけだからプロテインが必要だと思ったんだよね

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:09:42.537 ID:qiFAUQdH0.net

>>56
健康的に太りたいなら肉と魚たくさん食べよう
糖質、脂質とりすぎると悪い意味でデブになる

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:11:27.017 ID:u7FcLM8Ma.net

>>59
肉魚と白米の食う量は増やしてるんだけどあんま変化ないねー
太らない体質のガリを克服するのってほぼ無理なのかも

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:12:27.296 ID:qiFAUQdH0.net

ぶっちゃけプロテインはたんぱく質量が半端ないから必要以上に取り過ぎると腎臓への負荷が酷くなって腎臓病になりやすくなるよ

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:12:38.796 ID:QpYnmcpXr.net

運動せずに糖質摂りまくってプロテイン飲みまくればいいよ
そうすれば腹出てくる

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:19:37.522 ID:u7FcLM8Ma.net

プロテインが体に悪いか、そうでないか
効果があるかどうか
人によって言うこと180度違うからなに信じりゃいいのって感じだわ

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:20:26.623 ID:tRZg746p0.net

体質だって

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:23:05.382 ID:qiFAUQdH0.net

まぁ痩せる太るはおいておくとして悪玉コレステロールだけは改善したほうがいいと思う
肉はよく食べてるっていったけど調理方法は？
結構それが左右してくるよ

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:24:20.438 ID:Z1YYD0s4r.net

太ってなくてもヤバい時あるよ
むしろ太りにくい人の方がやばいまである

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:26:20.077 ID:u7FcLM8Ma.net

>>65
んー焼いてかな？
そんなに毎日は食わんけどね
悪玉コレステロール160ってやっぱやばいんだ

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:26:33.152 ID:K3JviYNK0.net

肝機能ってやつすぐ引っかかるよな
酒飲んでるとダメなんか

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:29:05.075 ID:qiFAUQdH0.net

>>67
今はそこまでじゃないけど、その年齢で順調にいくとやばいね
もし食べるとしたら茹でるか、魚焼きとかでグリル調理したほうがいい。
そうすれば油落ちるし。
どうしても焼いて食べたいならオリーブオイル使う。オリーブオイルは酸化しづらいので

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:30:33.589 ID:u7FcLM8Ma.net

>>69
なるほどねえ。今から見直せばまだセーフって感じか。油物抑えるわ
再検査受けに行くべきかね

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:32:54.784 ID:qiFAUQdH0.net

>>70
そうだね、油もの食べたい時はなるべくオリーブオイル使ったほうがいい
そういうの考えてやってれば自然と料理も上手くなっていくから一石二鳥
再検査してくださいって言われてるならちゃんと行こう。言われてないなら次回までに頑張らんとね

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:33:56.964 ID:u7FcLM8Ma.net

>>71
再検査受けます。
色々とありがとうございました

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:34:50.074 ID:OJ5wQNCF0.net

>>1は酒は？

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:35:13.893 ID:u7FcLM8Ma.net

>>73
全然飲まず
飲み会の席で飲むくらい

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:37:23.999 ID:OJ5wQNCF0.net

ジュースとプロテインかな

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:38:09.895 ID:u7FcLM8Ma.net

>>75
まじかー。ジュースはやめるけど
プロテインは良かれと思って摂取してたからショックだな。
体重増えて効果実感してたのに

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:44:29.665 ID:mnIvGUQXd.net

たななニンジンぎゃ ええみたいだけど、

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:45:21.038 ID:vJ2WtPNf0.net

運動不足だろ
動けもやし

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:47:37.470 ID:qiFAUQdH0.net

個人的におすすめなのは
大豆食品、鶏・豚（特に胸肉）、卵、白米、味噌、牛乳あたりだな
ここらへん積極的にとるのおすすめ
んで面倒だけど御飯取る時は炒飯のがいい。炒飯だと白米に脂がコーティングされてエネルギー吸収はそのままで糖質吸収が遅れるから糖尿病リスクを低減させつつしっかり体つくりができる

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:49:51.141 ID:u7FcLM8Ma.net

>>78
するかー

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:50:14.263 ID:OJ5wQNCF0.net

リングフィットアドベンチャーいいぞ

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/14(木) 19:58:35.082 ID:w3l1rBdW0.net

>>79
プロテインに頼らずそういう食事を取って筋トレするのがいいか