メンタル強くする方法ってある？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 18:10:36.006 ID:N+OGInswp.net

バイトのリーダー格のやつに嫌われて俺だけあたりが強くてメンタルしにそうなんだけど

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 20:05:44.541 ID:gwog7XJW0.net

>>43
ダイゴそこまで好きじゃないんよな、勧められた以上みてみるけど

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 20:08:01.066 ID:2rS0K9EG0.net

頭が悪くてメンタルだけ強い人間は存在しない

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 20:09:22.192 ID:vQiGYpPO0.net

ありのままの自分を認めることができると
メンタル強くなれるよ

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 20:11:09.964 ID:gwog7XJW0.net

>>44
そういうのは全然平気
ただしその中に俺を嫌いな人がいたらイヤだなぁ
基本的に他人に悪意持たれるのが苦手
人からは「悩み事とかなさそう」って結構言われるけど、いつも人間関係だ悩んでるから誰よりもメンタル弱いと自分では思ってる

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 20:12:08.940 ID:kwaQe9Hk0.net

>>1の望むものがイマイチ分からない

1　メンタル強くなってバイトでの扱いにも慣れる

2　メンタル弱いままだけどバイトでの立場を改善する知恵や技術を身につける

どっちを希望なんだ？

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 20:13:23.012 ID:gwog7XJW0.net

>>47
良い事なしってことね

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 20:15:27.793 ID:Dt5u98BlM.net

そのバイトリーダーか周りより成績上げた上で揚げ足取りしていけばいいよ
成績上げればいいだけで潰すのは簡単だから

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 20:15:36.450 ID:gwog7XJW0.net

>>48
死にたくなるぐらいメンタルやったときはそれでだましだまし過ごしてたわ
でも基本的に自分の事が好きにはなれなかったなぁ

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 20:17:20.245 ID:vQiGYpPO0.net

>>53
例えばどんな感じにやってた？

ありのままでいいぞ
自分のこと好きじゃなくてもいいぞ

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 20:20:33.560 ID:gwog7XJW0.net

>>50
もちろん1が一番、だけど今日からメンタル強くなるのが難しそうだから
2で凌ぎながら1になれるようにするって感じかな
少しずるいかな？

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 20:32:14.970 ID:kwaQe9Hk0.net

>>55
なるほど結論から言おう

この世にメンタルを強くする方法なんてのは「無い」
あるとしたら、それは強くなったんじゃなくて「慣れた」だけ
そして「慣れる」ってのは頭が「理解」して初めて伴う行為

上で書いた日本刀の話にしても、メンタルが強くなったからビビらないんじゃなくて
「ビビろうがビビるまいが日本刀を持ってる現実は変わらないんだから、ビビるだけ体力の無駄」
と脳が判断するからだよ。脳も含めて基本人間は自動的に省エネを目指す傾向が本能的にあるからな
だからビビらなくなるけど、それは強くなった訳じゃないの

職場で嫌な立場にあってストレスを感じるのは、その環境を変えれる可能性がある事を脳が理解しているから。

腹が減って目の前にパンがあっても食べちゃダメって言われてじっとしてたら、ストレスたまるだろ？
だけどパンどころか見渡す限り砂漠で食い物ない状態なら、空腹で「腹が減ったな」「力入らないな」と体感することはあっても
だからといってそれがストレスにはならんのよ、だってパンどころか周囲に全然食い物ないって脳が理解してるから

職場のストレスも同じで、何をやっても無駄だと分かれば辛い環境ではるけどストレスには感じないよ。
それは腹が減ったなあ、という体感的な苦しさはあっても、腹が減ってることに対する精神的なストレスは発生しないのと一緒。

なので、メンタルじゃなく>>1が取るべき行動は対処の仕方。
毅然と反論する話術、裁判沙汰にして訴える手続きの方法、嫌われても上手くやっていける技術
そういうのを駆使して改善できる人が居る一方、自分は出来ないからストレスが発生してるわけで、ようは勉強しろってこと。

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 20:33:10.012 ID:gwog7XJW0.net

>>54
どんな感じに？例えば失敗した事があっても、それは成長の機会だから失敗した事を悩み続けないようにするって事かな
なかなか難しいな

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 20:34:55.396 ID:XFLy79KKd.net

新宿古着屋ワタナベは無理ですダイバクショウ
ここに新宿古着屋と書かれるだけで発狂ですからダイバクショウ
小学生でももう少し忍耐力ありますよダイバクショウ

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 20:41:18.136 ID:PIOOHIYM0.net

固い氷は砕けるけど水は砕けないよ
柳に雪折れなしだよ

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 20:42:35.825 ID:sFWZkRm+0.net

惚(ほる)　或(おる)　病(ある)　川(ない)　刀(ない)　有る(るる)　無い(のい) 　無(ほん)

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 20:45:00.344 ID:kwaQe9Hk0.net

>>56の続き。
それでもどうしても環境の改善ではなくメンタルで対抗したいというのなら
一応方法はある

人間は通常あるものをある、ないものをない、と思うことは出来るけど、実は面白い能力として
無いものをあると思うこと、あるものを無いと思うことの2つが出来る

無い物をあると思う　←これは簡単　暗い場所で幽霊が居るかも？とかさ
あるいは悪いことしてたら神様が見てるんじゃないか？とかね
仏壇に手をあわせる仏教とか、八百万に魂がやどる神道に慣れ親しんできた日本人は特にこの能力に秀でてる

だけど、逆に日本人は目の前にあるものを「無い」と思う能力は凄く低い、というか不慣れなんだ。
それが証拠に「シカト」とかされると凄い傷つく。目の前に居るのに無いと判断されるのは、それだけ不慣れなんだよね。

西洋人と違って、日本人は目を合わせて話すのが苦手っていわれてるけど
これも目の前にあるものをあると認識し過ぎてしまい、あるものを無いと思う能力が低いゆえに起こるストレスでもある。
そこら辺の民族的な弱点を知ってか知らずか、日本にはにらめっこって遊びがあるけど、あれは目の前に居ても影響をされない
という訓練をご先祖様たちが編み出してくれたのかもしれない、それも子供のうちから身につけるようにと。

まあ、話が逸れたけど、ようするに何かが起こったとしてもそれが映画の中の出来事のように
あるいは耳を塞いでいれば悪口を言われてもまったく気にならないように、現実に向けられたことを
自分に降りかかっているものではない、とシャットアウトする能力（あるものを無いと思う能力）を高めれば
今よりはストレスは無くなるよ。周りの人たちから見たら、結果的にそれが強いメンタルを持ってるように見えるかもね。

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 20:45:17.326 ID:PIOOHIYM0.net

メンタルも一緒だ
感情を抑えようとしたり
何言われても一切効かない鉄の心みたいなのをイメージするからダメなんよ
押してもダメなら引いてみなで悲しさが沸いてきたらその悲しさを受け入れること
そうすれば不思議なもので一瞬で悲しみの感情が無くなる
という感じだけどこれコツつかむまで難しいんだよな

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 20:49:42.384 ID:PIOOHIYM0.net

悲しみを引き起こす事実はキツイが
悲しみの感情そのものはキツイか？
この辺を良く考えることだよ

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 20:49:45.104 ID:gwog7XJW0.net

>>56
こういうのって一言で終わらせる事もできるのに長文で分かりやすい説明をしてくれて、本当ありがたいよ

確かに、今回のような立場に立たされた時、アイツならこういう立ち回りして、上手く収めるはずだ！
とかが頭に浮かんできちゃうな
勉強か…それも苦手だな…

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 20:51:21.073 ID:r8pgqAdl0.net

俺もガキの時はこんな風に探して頑張ったけど何の効果もなかった
運命だけが全ての権利を握ってる

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 21:00:38.796 ID:j6ATMR1X0.net

マジで筋トレ

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 21:01:24.502 ID:kwaQe9Hk0.net

>>64
勉強が苦手なら、バイトのリーダーには悪いけど勉強の過程をすっとばして
実戦練習につきあってもらうしかないね。ドラクエみたいにさ。

お前だけ悪い、みたいに言われたらグダグダでもいいから拙くてもいいから反論する
当然論破されるかもしれないけど、それはドラクエで物理攻撃反射してくる敵に対して切りかかるのと同じで
じゃあ次は魔法でいってみよう、って感じで反論された内容をおぼえといて次に反論できるようにする
あるいは反論してくる内容を予想してこっちも用意しておく

そうやってレベル1から2へ、3から4へとバイトのリーダーには悪いけどレベルアップの踏み台になってもらえ。
1回も死なずにレベルアップし続けるなんてチートでも使わない限り無理なんだから、負けるの上等で毎回挑んで欲しい

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 21:02:30.353 ID:gwog7XJW0.net

>>59
>>62
>>63
まじか？そんな魔法みたいな事ができるようになるのか？
前はほんとに人間関係が悪くなると事実が受け入れなくて酷い時は1時間時計見て過ごすとかあったからね
それに比べたらマシになったよ
だから悲しみを引き起こす事実がキツイな、昔から

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 21:05:27.585 ID:v5OkIFK60.net

宗教をやることだな
全部教えの通りにすれば悪いこと全部宗教のせいにできる

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 21:05:48.477 ID:s05LZGzG0.net

36歳年収320万貯金400万俺だが、大学で便所飯してた話でもしようか

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 21:06:16.992 ID:kwaQe9Hk0.net

俺が観察してきた限りでは、上手く立ち回れるヤツってのは
心の中で他者に嫌われてもいいって覚悟がある人がほとんどだった

それがないヤツは、上手く立ち回れてるつもりでも結局はボロを出して詰む

嫌われてもいいってのは、上で書いた「あるものを無い」と判断する能力に直結する。
こんなことしたら相手は俺のことどう思うかな？　というその相手の「思い」というのを「無い」と判断する。
実際問題として、こう思うかな？なんていう心配自体が杞憂なことが多いんだから、喧嘩のときは無いと思って全然かまわない

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 21:06:24.767 ID:s05LZGzG0.net

36歳年収320万貯金400万俺だが、大学で便所飯してた話でもしようか

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 21:10:39.649 ID:PIOOHIYM0.net

>>68
なんで人はわざわざ悲しい映画とかホラー映画とか見るんだろうな？
本質的に感情そのものは例えそれが負の感情であっても快楽に近いからだよ
分かる？

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 21:13:04.394 ID:gwog7XJW0.net

>>61
あんた知的だなどう返してもキチンと返ってくる。
それなら多少でもできるかも知れない

脱線話に乗っかると俺は死後、無になるのが怖いから、死後の世界があると信じて心の平穏を保ってるよ
同じ考えから神という考え方が生まれたんだろうとも思ってる

前言われたのは、世界を狭く考えすぎてるから色んなコミュニティに参加した方がいいと言われた。
自覚はあるけど、悩みの種を増やすだけかもと思って行動には移せてない。

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 21:15:16.764 ID:PIOOHIYM0.net

快楽だから受け入れられるわけ
この快を体感しないといけない

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 21:16:22.270 ID:vQiGYpPO0.net

>>57
失敗してもいいよってことだよ

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 21:21:11.788 ID:PIOOHIYM0.net

物理的にも精神的にも
人間はバランスを崩したらバランスを回復するように出来てるんだ
これを動中の静という
不動心は決してガチガチの置物のようなものではない
イメージ的には揺れながら安定するヤジロベーみたいなもんだ
柔らかな動きの中にこそ本当の安定がある
心もガチガチでは安定しないのだ

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 21:22:06.271 ID:gwog7XJW0.net

>>67
>>71
在勤中は後の事を考えて言えなかったけど
もうやめる、となったバイト先の店長には多少は言い返した
といってと給料貰えないとめんどくさいと思って嫌味で抑えた程度になっちゃったけど

そう考えると、こいつに嫌われても良いと思えるマインドを持つ事が一番の解決策なのかも知れない

けどその一人から嫌われると他の数人からもそういうやつだと思われて、疎まれる事も多かったからその失敗体験が多すぎて中々マインド

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 21:23:35.672 ID:gwog7XJW0.net

途中で送ってしまった

中々マインド移行できるか不安だ

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 21:24:46.485 ID:gwog7XJW0.net

>>69
なんというか、変に理性的なところがあって、神、又はそれに代わるモノ、

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 21:24:52.579 ID:gwog7XJW0.net

>>69
なんというか、変に理性的なところがあって、神、又はそれに代わるモノ、

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 21:26:21.147 ID:gwog7XJW0.net

>>69
なんか連投&文の途中で送ってしまってマジファックなんだけど、要するに宗教はできないってことが言いたかった

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 21:27:13.440 ID:gwog7XJW0.net

>>72
>>70
その頃の話するのが辛くないならいいよ

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 21:28:04.024 ID:kwaQe9Hk0.net

>>74
それは毎晩眠るとき怖いか？ってのと似てて、寝たら意識もぷっつり途切れるんだから
痛みも何もなくて気持ちいいし、死後の世界が何もないのならそれと同じ状態なんだから
熟睡してるのと同じでまったく問題なし。熟睡が怖いといって寝たがらないヤツは居ない

ただ、個人的にはものごとには陰陽があって、陰陽って言葉が古めかしいならコインの裏表があって
裏と表のないコインをこの世に作り出せって言われても不可能なように、何かが存在したらそれと対になる何かが絶対に存在する
というかそれがないと存在できない。それは目に見える物理に限らず目に見えない精神の世界においても同じ

日曜の夜にこうやって5ｃｈで意見交わしてるこの世があるってことは、それと対になるあの世があるということ
裏面だけしかないコインが存在しないのと同じく、この世がある時点であの世の存在は自動的に嫌でも確定してしまうと思っている

でもそう考えるとそれはそれでキツいよな。東洋は輪廻転生の思想があるから、生まれ変わればチャラになるって考えがどこかにあるけど
西洋はそれが無いから、結局あの世にいっても人間関係はこの世と地続きなわけで、自分が変わらないとずっとそのまま生きることになる。
西洋人が自己主張強いとか合理的で行動力あるとかってのは、そういう根源的なものも関係してるのかもね。

コミュニティ云々に関しては、気が進まず入ってもあまりよくない結果になりかねないと思うよ。
メールやラインでしょうもないことをしょっちゅう送信したり、ただ何となくで電話かけて話しようぜって言ってくる
そういう構ってちゃんの女とか居るじゃん？　そういう人は1人だとストレスが溜まってしまい、誰かと居るとストレスがやわらぐタイプ。
だから社交的で行動的だけど、基本vipに集まる人間は逆に誰かと一緒に居るとストレスが溜まり、1人で居るとストレスが和らぐタイプだから
自分からストレスの中に首をつっこむようなマネせんでもいいかもね。リア充の正体は前者で、コミュ障の正体は後者だと思うよ。どっちも悪くない。

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 21:29:22.018 ID:PIOOHIYM0.net

ガチるなら宗教またはそのたぐいのことが必要だけどな
なぜならやじろべえの支点については不動でなければならないから
不動の一点、曇りのない人生観、確信
そういったモノに心の構造は立脚する

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 21:35:04.844 ID:kwaQe9Hk0.net

>>78
これも歴史というか民族的な話になるけど、
一説に日本人は一度の失敗でもう後は無いと極端に思っちゃう傾向があるとのこと。
ミスをしたら切腹、というくらいミスを恐れる。ゆえに責任感が強かったり精密に作業できたりのメリットもあるけどさ。

俺もそうだけど、人間関係が一度悪くなってしまうともう取り返しがつかないとか
あるいは自分の評価が一度下がってしまうともうダメ、みたいに思っていたけど
歳を取るにつれて、評価が下がってもまた挽回すればいいし、仲が悪くなってもまた仲直りをすればいい
あるいは一生仲が悪くなってもそれなりにやっていける、みたいな考えになってきたよ

自分が思ってるほど、他人は自分のことを過大評価も過小評価もしないしないからさ、いい加減なもんだよ。
まぁ、言いたいことを言わないのが人間一番引きずって精神を壊すから、相手がどう思おうと自分がどう思われようと
言ったほうがいい。その時は大敗するかもしれんけど、きっと後で活きてくるからさ。ドラクエみたいにｗ

言いたいことはそんだけ、長文ごめんね。やらなきゃいけないことがあるからこれで失礼。頑張ってなー。

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 21:44:46.799 ID:PIOOHIYM0.net

武術家の肉体は動中の静、静中の動を体現するが
それは訓練を通して出来上がったものだ
精神も同じ
つまり訓練次第である

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 21:56:34.048 ID:gwog7XJW0.net

>>84
言いたい事はわかる、けど
俺は睡眠は脳の整理、身体をリフレッシュする時間であって、無になる事とは根本的に違うって考え方かな
就寝時心地良いのも、寝なければいけないという最優先の用事以外考える必要がないからかなって…

コインの裏表って何もない状態が0なのか無なのかみたいな

89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 22:09:19.085 ID:gwog7XJW0.net

>>84
言いたい事はわかる、けど
俺は睡眠は脳の整理、身体をリフレッシュする時間であって、無になる事とは根本的に違うって考え方かな
就寝時心地良いのも、寝なければいけないという最優先の用事以外考える必要がないからかなって…

俺は少し違って何もない状態が「0」なのか「無」なのかみたいに考えてるけどそれが、陰陽、コインの裏表の話に相当するかな

宗教の考え方が根源的な部分に影響を与えてるってのはめちゃくちゃ同感だな

向き不向きはありそうだね、たしかにそう言ってきたのはリア充だった
俺もリア充、コミュ障の中に優劣はないとは思う、ただ相対評価では圧倒的に、群れを作れる前者が優位だと思う。

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 22:17:59.372 ID:gwog7XJW0.net

>>86
あんたもそうだったのか、とてもそんな風には思えないけどな

たとえ周りにミスを言いふらされて、俺の評価が下がったとしても別にどうでもいいもんな、死ぬわけじゃないしって今日一日で思えたわ
それよりも失敗しても良いから言いたいこと言えるように過ごしていけるようにした方が良いと思えたよ

一番良かったのはこうやって関係ない話で盛り上がって、嫌な記憶を頭から追い出すことだったのさと言うオチ

なんも見返りもないのに、色々教えてくれてありがとう、頑張るわー。

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 22:19:02.135 ID:gwog7XJW0.net

>>85
なにか精神的な拠り所を作れって事かな

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 22:21:01.707 ID:gwog7XJW0.net

>>87
具体的になにをすればいいんだ？？

93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 22:23:36.383 ID:dvg6b76X0.net

途中までしか読んでないけど俺はお前は悪くないと思うわ
世の中嫌なやつ頭のおかしい奴はいるもんだよしょうがない
そのバイトリーダーって奴も人生うまく行ってないから憂さ晴らししてんだろ
とりあえず無理すんなよ

94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 22:37:31.210 ID:gwog7XJW0.net

>>93
どこの誰だか知らない奴のスレにその一言を書いてくれる気持ちが嬉しいぜ
書き込み見たり書いたりしてたら大分スッキリしたよ
また明日も平穏に過ごせそう、ありがとう

95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/17(日) 22:38:54.925 ID:gwog7XJW0.net

陰陽の話って嫌う奴もいれば好く奴もいるって事だったんかな