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運動不足の奴は高速腿上げお勧め

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/03(火) 23:11:34.158 ID:REQ8ywpr0.net
２０秒に８０回を３セットやる
俺はこれだけで吐きそうなくらいしんどくなるし、脹脛つりそうになる
ただ他の筋トレと違って苦しくないし、むしろ爽快感がある

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