禁煙や禁酒成功したやつ、コツ教えてくれ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:09:29.242 ID:KzL1sL/10.net

どうすればええんや…

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:09:51.634 ID:v2Ry+bmud.net

石の上にも三年

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:09:57.252 ID:6MV5UeoH0.net

歯を全て抜いて唇を切り落とす

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:10:22.464 ID:uKnU3DoPa.net

教えるからちょい待ってて一服してくりゅ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:10:28.763 ID:cGKFHJUs0.net

我慢

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:10:30.666 ID:W/aWVtON0.net

買わない、借りない、もらわない、拾わない、口に入れない

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:10:33.952 ID:QRmHE3N40.net

禁煙セラピー読んだらやめれた

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:10:38.254 ID:AZ4L9L7f0.net

頭が良い人は禁煙セラピー読んだら禁煙出来るぞ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:11:13.846 ID:KzL1sL/10.net

禁煙セラピー？そんな本あるんかい

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:11:28.151 ID:9dbmh61MM.net

経験上、他の楽しみを見つける

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:11:55.029 ID:3svHLksH0.net

多分吸いたいって感じる時のストレスを無くす

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:12:00.951 ID:947KzC8Bd.net

心筋梗塞で死にそうになったら酒タバコギャンブルやる気起こらなくなったｗ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:12:06.383 ID:ZFvBAztY0.net

とりあえず来年から禁煙禁酒すれば？

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:12:25.558 ID:UBGvrms70.net

まず一服してみる

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:12:59.220 ID:/owyco6+0.net

今日一日だけがまんしとこってのを繰り返すだけ
酒はそれでやめれる

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:13:11.749 ID:xdVCiKdKa.net

禁煙なら5回くらい成功してる

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:13:41.831 ID:K5At0XaoM.net

禁酒は無理
これはマジで病気

禁煙は百害あって一利なしと理解したらする必要がなくなった

ちなみに禁酒をルールを以て始めたら俺はレジスタンスになるやもしれん

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:13:45.374 ID:QRmHE3N40.net

>>9
有名だぞ結構昔からある
チェーンスモーカーだった人が書いてる
俺の場合読んでたら吸うのが嫌になってやめれた
多分俺は洗脳されやすい

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:13:57.124 ID:8Qx5+d340.net

癌で11ヶ月入院した

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:13:58.788 ID:1VEDovML0.net

いつでも吸えるという自己暗示をかける
無理だったら素直に吸う

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:13:59.630 ID:XSuhHEQH0.net

しばらく炭酸飲料で我慢してたら
飲みたくなくなった

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:14:26.425 ID:KzL1sL/10.net

昔の本ならブックオフかキンドル見てみるわ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:16:11.892 ID:8Qx5+d340.net

>>18
ああ、それも使ったな
タバコを吸わないからイライラするんじゃなくて
タバコを吸うからイライラするってのは目から鱗だったな

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:16:29.032 ID:SVloliXw0.net

嫌煙家の彼女を作る

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:17:28.321 ID:DLIh692gr.net

大晦日にタバコ喫煙具全部捨てた

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:18:23.911 ID:zVChwZzF0.net

買わなきゃ吸わない
今はどこも屋内禁煙だから誘惑も少ないし

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:21:19.636 ID:aJuZqzfZ0.net

１日3箱のヘビースモーカーだったが禁煙外来でやめられたぞ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:21:38.182 ID:QRmHE3N40.net

>>23
タバコ吸えないとイライラしそうとか思ってるだろうけどお前12歳の頃吸ってなくても人生楽しかっただろ？ってとこがささったわ
あともう吸わんで良いかなって気がしてんのに最後の一本吸わされるとこ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:23:08.877 ID:IfWV/XDRd.net

1年ごとに禁煙喫煙をくりかえしてる
別にいつでも辞められる
逆になんで辞められないのかがわからない
買わなきゃいいだけなのに

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:26:24.535 ID:6moGFlHR0.net

メンタルが大事
俺くらいになると何回も成功しているし成功してきた

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:26:57.312 ID:cBDts5I70.net

禁煙は3泊4日の旅行を使って成功させた
タバコを買えなかったり、吸う暇のない環境に身を置く
タバコを吸いたくて仕方ないときもあったけど、行動予定がビッシリだったから、タバコで頭がいっぱいとはならなかった

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:29:21.345 ID:K5At0XaoM.net

>>30
こういう可愛いボケに相手出来ないならスレ立てんなよ

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:33:33.253 ID:j52BRtRWM.net

1年くらい禁煙に成功したよ

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:36:02.138 ID:PAaVFu/y0.net

前の仕事を辞めた後に4か月ほど無職の期間があって
タバコに金使ってる場合じゃないと思ったらすんなりやめることができた
でも「酒でも飲まなきゃやってらんねー」と思って禁酒はできなかった

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:38:28.357 ID:KzL1sL/10.net

>>27
禁煙外来って何すんの？

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:53:15.707 ID:kOo4VqFu0.net

飲まない
誘いは断る
オナニー