快眠する方法教えてくれ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/03/27(金) 03:39:28 ID:isj5/84O0.net

耳栓はよかった

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/03/27(金) 03:39:48 ID:DbmsGY+v0.net

運動

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/03/27(金) 03:39:54 ID:vsSspWJT0.net

2日寝ない

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/03/27(金) 03:43:32 ID:isj5/84O0.net

>>2
運動すると脳と身体が覚醒して眠れない

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/03/27(金) 03:44:46 ID:isj5/84O0.net

>>3
俺寝不足で寝ると長時間寝て頭痛で目覚めるか短時間で起きて体調崩すんだよなあ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/03/27(金) 03:45:52 ID:hmdJL4JP0.net

寝る前に爆食する

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/03/27(金) 03:47:12 ID:isj5/84O0.net

>>6
それ生活習慣病コースだぞ