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明日からプランク1分×10回毎日やる

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/03/29(日) 22:52:45 ID:asAvvooO0NIKU.net
腹筋は全く割れてない
1ヶ月やって変化あるったらスレ建てる

2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/03/29(日) 22:53:32 ID:ySePLoq+0NIKU.net
色んな種類のやれよ

3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/03/29(日) 22:54:06 ID:+Mno7HhVdNIKU.net
ちゃんと腹筋用プランクやるんだぞ

4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/03/29(日) 22:54:13 ID:myodYhXo0NIKU.net
まず現状の画像を

5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/03/29(日) 22:55:08 ID:/VOi7yMJdNIKU.net
プランクやり始めたけどめっちゃ便利

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