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ダイエット初めて1週間だが全く痩せん
- 1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:32:22 ID:O4/rLfiY0.net
- まだ早いのか?
- 2 :本宮大輔 ◆O3zd49leuo :2020/05/24(日) 00:32:33 ID:mHroAYOc0.net
- 運動してんの?
- 3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:33:19 ID:O4/rLfiY0.net
- >>2
YouTube見て30分踊って汗かいてる
やっぱり走りに行かなきゃ無理か
- 4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:33:39 ID:zRTVDtwsa.net
- 食事は?
- 5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:33:49 ID:z4CNvCnr0.net
- 水泳とかじゃないんだ
- 6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:34:50 ID:O4/rLfiY0.net
- >>4
間食やめて野菜中心
>>5
泳げない
- 7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:34:55 ID:vRJr0EmA0.net
- 30分踊るとか消費カロリー150kcalいけばいい方だろ
そんなんで痩せるわけがない
- 8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:35:27 ID:GM8OSf4C0.net
- 30分じゃなあ
踊りにしても無茶苦茶ハードで気の狂ったレベルいるんじゃね
- 9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:35:36 ID:phTjGfvB0.net
- VRでボクササイズ始めたけどご飯がすごく美味しい
- 10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:35:50 ID:O4/rLfiY0.net
- >>7
だよなー
でも毎日体重測ってるけど一回1キロ近く減ったけど
また元どおりになっちまった
- 11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:36:19 ID:GM8OSf4C0.net
- フラフープやろうぜ
3時間くらい
- 12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:36:28 ID:YoqjMlqv0.net
- デブはすぐ短期で結果を求めるからやっぱアホだわ
- 13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:36:39 ID:z4CNvCnr0.net
- 25mプールの教室とかあるから
水中歩行からはじめよう?
- 14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:37:07 ID:jP+HXjj/0.net
- 痩せようとしてる時点で心がデブなんだよ
- 15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:37:26 ID:SUN2u8di0.net
- 部屋の中でひたすらランジでもやってろよ
- 16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:37:55 ID:O4/rLfiY0.net
- >>8
やっぱりそうだよなー
リズム感なくて動きがよくわかんなくて止まってるし
>>9
それは怖いな
>>11
フラフープやる場所がない
- 17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:39:03 ID:O4/rLfiY0.net
- >>12
いや、やっぱり1週間じゃ短いか
>>14
痩せなきゃデブのままじゃん
>>15
ランジ?
- 18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:40:15 ID:GM8OSf4C0.net
- 場所いらない運動ってならプランクでギネスとろうぜ
- 19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:40:56 ID:phTjGfvB0.net
- バターコーヒー試そうぜ
- 20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:41:23 ID:O4/rLfiY0.net
- >>18
近いうちに走ろうかと思ってる
今やってるダンスは軽い準備運動的な感じにして
- 21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:42:16 ID:O4/rLfiY0.net
- >>19
ギーコーヒー試してみたけど
味が美味しくないし腹持ちも微妙
できれば運動して痩せたい
- 22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:42:30 ID:+gDC3vQj0.net
- 有酸素運動なら30分超えてやらないと効果ないぞ
- 23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:43:04 ID:SUN2u8di0.net
- >>17
足を前か後ろに出す筋トレだよ
ヘタな有酸素運動よりランジ系を勧めるトレーニーもいるぐらい
- 24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:43:15 ID:O4/rLfiY0.net
- >>22
20分じゃなかったか
- 25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:43:26 ID:Czno+QFRa.net
- 山登れ
1時間で登れる山でいい
- 26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:44:56 ID:O4/rLfiY0.net
- >>23
それは疲れそうだなー
>>25
登りに行ける山が近くにない
- 27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:46:17 ID:phTjGfvB0.net
- VRでゲームしながら痩せよう
- 28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:48:04 ID:pLdM1mwPa.net
- 学生の部活レベルで激しい運動を高頻度でやらん限り時間はかかるからなぁ
俺は食事減らして中距離の散歩するようになってから一年ちょいで30キロ痩せたから気長にリバウンドに気を付けて頑張れ
ストレスを感じないように上手くガス抜きするのがコツだと思うわ
- 29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:50:55 ID:phTjGfvB0.net
- 痩せそうなVRボクシング
https://youtu.be/nVqsd_E_UQE
- 30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:51:01 ID:O4/rLfiY0.net
- >>28
食事は暴食しないように気を付けてるけど
早速挫けそう
昔1時間のウォーキングしてても痩せなくて挫折してる
この時期歩いてても涼しくて汗かかないなーっておもって
YouTube見てダンスしてたらめっちゃ汗かいてさ
これなら痩せるかと思って初めて見たわけさ
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