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ダイエット初めて1週間だが全く痩せん

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:32:22 ID:O4/rLfiY0.net
まだ早いのか?

2 :本宮大輔 ◆O3zd49leuo :2020/05/24(日) 00:32:33 ID:mHroAYOc0.net
運動してんの?

3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:33:19 ID:O4/rLfiY0.net
>>2
YouTube見て30分踊って汗かいてる
やっぱり走りに行かなきゃ無理か

4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:33:39 ID:zRTVDtwsa.net
食事は?

5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:33:49 ID:z4CNvCnr0.net
水泳とかじゃないんだ

6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:34:50 ID:O4/rLfiY0.net
>>4
間食やめて野菜中心

>>5
泳げない

7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:34:55 ID:vRJr0EmA0.net
30分踊るとか消費カロリー150kcalいけばいい方だろ
そんなんで痩せるわけがない

8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:35:27 ID:GM8OSf4C0.net
30分じゃなあ

踊りにしても無茶苦茶ハードで気の狂ったレベルいるんじゃね

9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:35:36 ID:phTjGfvB0.net
VRでボクササイズ始めたけどご飯がすごく美味しい

10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:35:50 ID:O4/rLfiY0.net
>>7
だよなー
でも毎日体重測ってるけど一回1キロ近く減ったけど
また元どおりになっちまった

11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:36:19 ID:GM8OSf4C0.net
フラフープやろうぜ
3時間くらい

12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:36:28 ID:YoqjMlqv0.net
デブはすぐ短期で結果を求めるからやっぱアホだわ

13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:36:39 ID:z4CNvCnr0.net
25mプールの教室とかあるから
水中歩行からはじめよう?

14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:37:07 ID:jP+HXjj/0.net
痩せようとしてる時点で心がデブなんだよ

15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:37:26 ID:SUN2u8di0.net
部屋の中でひたすらランジでもやってろよ

16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:37:55 ID:O4/rLfiY0.net
>>8
やっぱりそうだよなー
リズム感なくて動きがよくわかんなくて止まってるし

>>9
それは怖いな

>>11
フラフープやる場所がない

17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:39:03 ID:O4/rLfiY0.net
>>12
いや、やっぱり1週間じゃ短いか

>>14
痩せなきゃデブのままじゃん

>>15
ランジ?

18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:40:15 ID:GM8OSf4C0.net
場所いらない運動ってならプランクでギネスとろうぜ

19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:40:56 ID:phTjGfvB0.net
バターコーヒー試そうぜ

20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:41:23 ID:O4/rLfiY0.net
>>18
近いうちに走ろうかと思ってる
今やってるダンスは軽い準備運動的な感じにして

21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:42:16 ID:O4/rLfiY0.net
>>19
ギーコーヒー試してみたけど
味が美味しくないし腹持ちも微妙
できれば運動して痩せたい

22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:42:30 ID:+gDC3vQj0.net
有酸素運動なら30分超えてやらないと効果ないぞ

23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:43:04 ID:SUN2u8di0.net
>>17
足を前か後ろに出す筋トレだよ
ヘタな有酸素運動よりランジ系を勧めるトレーニーもいるぐらい

24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:43:15 ID:O4/rLfiY0.net
>>22
20分じゃなかったか

25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:43:26 ID:Czno+QFRa.net
山登れ
1時間で登れる山でいい

26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:44:56 ID:O4/rLfiY0.net
>>23
それは疲れそうだなー

>>25
登りに行ける山が近くにない

27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:46:17 ID:phTjGfvB0.net
VRでゲームしながら痩せよう

28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:48:04 ID:pLdM1mwPa.net
学生の部活レベルで激しい運動を高頻度でやらん限り時間はかかるからなぁ
俺は食事減らして中距離の散歩するようになってから一年ちょいで30キロ痩せたから気長にリバウンドに気を付けて頑張れ
ストレスを感じないように上手くガス抜きするのがコツだと思うわ

29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:50:55 ID:phTjGfvB0.net
痩せそうなVRボクシング
https://youtu.be/nVqsd_E_UQE

30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/05/24(日) 00:51:01 ID:O4/rLfiY0.net
>>28
食事は暴食しないように気を付けてるけど
早速挫けそう
昔1時間のウォーキングしてても痩せなくて挫折してる
この時期歩いてても涼しくて汗かかないなーっておもって
YouTube見てダンスしてたらめっちゃ汗かいてさ
これなら痩せるかと思って初めて見たわけさ

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