スクワットとジョギング始めたら足バキバキになってきてワロタｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/26(火) 13:45:21 ID:Sd+ase/yM.net

太ももめっちゃ固くなってきたｗｗｗｗｗｗｗｗ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/26(火) 13:46:29 ID:DDnNppjg0.net

どれくらいの量をどの程度の頻度でやってるの

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/26(火) 13:46:29 ID:3EhL7Mb50.net

ちんこは？

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/26(火) 13:47:17 ID:Qmw4pEM/0.net

せっかくスクワットしたのに
ジョギングしたら台無しだよね

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/26(火) 13:48:32 ID:Sd+ase/yM.net

>>2
ジョギング30分
スクワット60回


これを毎日

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/26(火) 13:49:03 ID:Sd+ase/yM.net

>>4
なんで？
めっちゃ効果実感してるけど？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/26(火) 13:50:00 ID:6iPhnnfj0.net

下半身鍛えに効果ある？

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/26(火) 13:54:33.143 ID:DDnNppjg0.net

>>5
スクワットはともかくジョギング30分はきついな…
何ヶ月続けてんの？

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/26(火) 13:54:35.255 ID:Sd+ase/yM.net

>>7
間違いなくある
やる前と安定感が違う

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/26(火) 13:55:12.687 ID:Sd+ase/yM.net

>>8
去年の8月からだかもうすぐ10ヶ月だな

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/26(火) 13:56:52.228 ID:DDnNppjg0.net

>>10
すごいな
筋トレ2ヶ月以上継続できたことないわ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/26(火) 13:58:40 ID:Sd+ase/yM.net

>>11
たぶんやり過ぎだろ
続く回数で続けることが大事