(´；ω；｀)ダイエット始めたんだけど体重が1キロ落ちて静止した助けて

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/27(水) 07:23:01 ID:YRfTRcrt0.net

(´；ω；｀)これが停滞期か…

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/27(水) 07:23:47 ID:RPIO6fnXM.net

　　 彡⌒ミ
　　(　´･ω)(ﾆ０=ﾆ(()＿＿＿＿_.,:;:'"'""'"'--___　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,　。；　、
　　（　､つヮっ―''''''''''￣￣￣''':;:.,..,.:;:;;-'''""　　　　　　 　　　　　　　　　(´・ω゜｀*･∵. ・ ,>>1
　⊂＿)／　〉　:: :::＼
''''''''''''''/::　〈　　　　/

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/27(水) 07:23:54 ID:ldtS1uHA0.net

停滞期はえーな

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/27(水) 07:24:01 ID:64y35Bbud.net

おっさんじゃない

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/27(水) 07:24:13 ID:hbtGdwA6M.net

涙のぶん軽くなったよ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/27(水) 07:25:14 ID:drk6SjoY0.net

それうんこ分減っただけじゃね

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/27(水) 07:26:23 ID:YRfTRcrt0.net

(´；ω；｀)ちな夜炭水化物抜いて一日3食に戻して腹筋ローラーとスクワットやって徒歩通勤片道20分にしたなにがいけないんだ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/27(水) 07:27:46.303 ID:EYS/B3DR0.net

摂取カロリーが消費カロリーを上回ってる
単純な理屈だ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/27(水) 07:30:41.068 ID:drk6SjoY0.net

炭水化物抜くのダメって聞いた
脂質を減らせ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/27(水) 07:42:17 ID:l561Qh6+0.net

元々痩せ気味で筋肉付いたって落ちだろ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/27(水) 07:44:05 ID:YRfTRcrt0.net

(´；ω；｀)ぶよんぶよんなんだが

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/27(水) 07:47:52 ID:l561Qh6+0.net

なら一日一時間ウォーキング習慣付ければいいよ
んで慣れてきたらランニングに移行+全身筋トレこれで一年半で30kg痩せて一年維持してるよ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/27(水) 07:48:39 ID:YRfTRcrt0.net

(´；ω；｀)やっぱり有酸素運動しないとだめ？

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/27(水) 07:52:23 ID:l561Qh6+0.net

少なくとも脂肪落とすまでは有酸素入れた方がいいよあと慣れてきたら全く苦じゃなくなるからとりあえずやってみ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/27(水) 07:53:56.476 ID:YRfTRcrt0.net

(´；ω；｀)まじか…やってみるとは言えんけど車使う機会を減らして歩くことになれることから始めるわ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/27(水) 07:55:25 ID:jnu2ra+Y0.net

身長体重は