減量中で脂肪落としてるんだけどおすすめのレシピ教えてくれや！！！！！！！！

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/24(水) 19:15:39.178 ID:dvcGl8Ri0.net

頼むぜ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/24(水) 19:15:58.884 ID:0oqiQnqy0.net

カルビマック

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/24(水) 19:16:55.745 ID:MkIAXaz+0.net

胸肉かささみを茹でる

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/24(水) 19:17:12.144 ID:L+wA6HQK0.net

米食うな

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/24(水) 19:17:32.810 ID:Y7kOknHfd.net

スパゲティに茹でた鶏むね肉とスライスしたアボカド、カッテージチーズを載せてノンオイル玉ねぎドレッシングをかけて食べるの好き
減量中にはいいぞ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/24(水) 19:19:31.839 ID:dvcGl8Ri0.net

>>5
おーいいな
たまにはそういうのもアリやな

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/24(水) 19:21:06.748 ID:rYZqu+33a.net

さつまいも

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/24(水) 19:21:35.827 ID:Y7kOknHfd.net

スパゲティ→GI値が低いから血糖値が上がりにくくて脂肪になりにくい
鶏むね肉→高タンパク低脂質
アボカド→良質な脂肪分で体脂肪になりにくい
カッテージチーズ→脂質の少ないチーズ

普通に美味いしおすすめ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/24(水) 19:44:49.071 ID:EKY8wIOzd.net

こんにゃく