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1日の摂取量、食物繊維20g、タンパク質60gとか絶対無理だと思ってました
- 1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/03(金) 21:31:59 ID:gupQhtQ30.net
- こいつに出会うまでは
https://i.imgur.com/Rw3lfKY.jpg
- 2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/03(金) 21:32:45 ID:Od+l8Pxdr.net
- 3食食うのキツくね?
- 3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/03(金) 21:32:50 ID:vqOqb1ZB0.net
- そうなんだ。
僕は醤油ラーメンが好きだけど。
- 4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/03(金) 21:33:20 ID:VzqSUC4Cp.net
- 一回の食事でのタンパク質の摂取量って限界あったよな
複数回に分けると良いとか
- 5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/03(金) 21:33:32 ID:gupQhtQ30.net
- 食物繊維取らなきゃとキャベツ100g(食物繊維1.5g)とか食べてたのがアホみたいだわ
- 6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/03(金) 21:33:44 ID:NJC3VNi/d.net
- 高そう
- 7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/03(金) 21:34:21 ID:gupQhtQ30.net
- >>2
一食これにしとけば食物繊維20gはなんとかなるよ
たんぱく質は食べるもの選ばなきゃだけど
- 8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/03(金) 21:34:39 ID:hrzVV4Gk0.net
- いっぱい食べてそう
- 9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/03(金) 21:34:45 ID:gupQhtQ30.net
- >>6
一食80円+牛乳だぞ
- 10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/03(金) 21:35:20 ID:X1o2LeQfd.net
- で、カロリーは?
- 11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/03(金) 21:35:41 ID:Od+l8Pxdr.net
- >>7
あー、それもそうだな
筋トレしてるん?
- 12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/03(金) 21:36:10 ID:7tl+Nnxm0.net
- ぼくはプロテインと粉末オートミールを摂取します
- 13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/03(金) 21:36:19 ID:gupQhtQ30.net
- >>10
200kcal+牛乳
- 14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/03(金) 21:37:12 ID:gupQhtQ30.net
- >>11
してないよ
たんぱく質60gは普通の生活してる人の摂取量だし
- 15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/03(金) 21:40:29 ID:RNNWghSo0.net
- ビタミンは?
- 16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/03(金) 21:42:25 ID:2boiOX1ya.net
- ヨーグルトにきな粉いれた方がよっぽどましだけどな
- 17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/03(金) 21:44:20.936 ID:gupQhtQ30.net
- >>15
こんな感じ
https://www.asken.jp/calculate/meal/215816?cat_id=0
- 18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/03(金) 21:45:43.129 ID:YFqmAXGD0.net
- 普通の食生活してたらタンパク質が不足することはない
- 19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/03(金) 21:46:07.058 ID:ABzZsJxx0.net
- タンパク質60gとか毎食肉か魚100gずつ食うだけですぐじゃん
- 20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/03(金) 21:46:34.766 ID:4fHhQSrA0.net
- でもお高いんでしょ?
- 21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/03(金) 21:46:50.682 ID:VzqSUC4Cp.net
- イカ耳とかスルメとかビーフジャーキー摘んでると割とタンパク質取れる
- 22 :モザイク処理してください :2020/07/03(金) 21:47:07.170 ID:qsMwDsSy0.net
- これさえ食べていれば生きれるやろ😂
- 23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/03(金) 21:48:40.268 ID:gupQhtQ30.net
- >>16
これ
https://i.imgur.com/CjBUqJZ.jpg
きな粉
https://i.imgur.com/1OiuKKa.jpg
- 24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/03(金) 21:51:20.848 ID:pu2K4/WQ0.net
- 人工甘味料たっぷり
- 25 :モザイク処理してください :2020/07/03(金) 21:51:21.036 ID:qsMwDsSy0.net
- 学校の給食これだけでいいやろ
- 26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/03(金) 21:52:56.020 ID:AsdIKW4k0.net
- 牛乳が本体
騙されるなよ
- 27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/03(金) 21:53:31.403 ID:gupQhtQ30.net
- >>20
80円
- 28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/03(金) 21:54:11.005 ID:Lc2dntiad.net
- 他の栄養素全然足りてなくてワロタ
- 29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/03(金) 21:54:15.293 ID:gupQhtQ30.net
- >>26
牛乳はたんぱく質7g、食物繊維0g
- 30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/03(金) 21:55:18.981 ID:ABzZsJxx0.net
- 牛乳って脂質多いんだよな
それがヨーグルトになった途端ゼロ!タンパク質据え置き!
- 31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/03(金) 21:55:43.148 ID:gupQhtQ30.net
- >>28
笑うな😠
- 32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/03(金) 21:57:33.237 ID:VzqSUC4Cp.net
- 牛乳ってカゼイン入ってるからどうのこうの
- 33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/03(金) 21:58:12.070 ID:gupQhtQ30.net
- 俺がよく愛飲してるすっきりCa鉄をかけるとこうなる
https://i.imgur.com/CjBUqJZ.jpg
↓
https://i.imgur.com/Neq8y6Y.jpg
- 34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/03(金) 22:02:02.996 ID:rgf5Uoa00.net
- あぶらおいちいいいいい
https://i.imgur.com/uJVeVh2.jpg
- 35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/03(金) 22:16:50.180 ID:wZuE6fj0a.net
- プロテインと納豆冷奴でタンパク質取ってる
総レス数 35
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