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四大貧乏節約食材「納豆」「卵」「もやし」「鶏むね肉」

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:36:03.654 ID:7ZFtANDSa.net
あとひとつは?

2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:36:12.925 ID:VviHnB4hp.net
星野源って陰キャでコミュ障だよな
2 :ケツ毛が想像以上に太い本居宣長 ◆ZoGesOUDJ. []:2020/07/11(土) 07:07:04.699 ID:Q0qazpVN0
そういう歌詞だけど
「ハーフって言うな。ダブルって言え」
2 :ケツ毛が想像以上に太い本居宣長 ◆ZoGesOUDJ. []:2020/07/11(土) 07:07:30.248 ID:Q0qazpVN0
ハーフダブル
【画像有】 指原莉乃が女教師のコスプレ
3 :ケツ毛が想像以上に太い本居宣長 ◆ZoGesOUDJ. []:2020/07/11(土) 07:09:42.154 ID:Q0qazpVN0
画像出して?
【画像有】 指原莉乃が女教師のコスプレ
4 :ケツ毛が想像以上に太い本居宣長 ◆ZoGesOUDJ. []:2020/07/11(土) 07:09:45.617 ID:Q0qazpVN0
画像は?
【画像有】 指原莉乃が女教師のコスプレ
5 :ケツ毛が想像以上に太い本居宣長 ◆ZoGesOUDJ. []:2020/07/11(土) 07:09:49.318 ID:Q0qazpVN0
???

3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:36:23.085 ID:/SZ8Krhf0.net
鶏ももの方が使うわ

4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:36:44.418 ID:iJgu6wrca.net
袋焼きそばorうどん

5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:37:32.587 ID:DIcKu2TU0.net
業務用パスタ

6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:38:11.727 ID:3+X/iduU0.net
>>5
出てた

7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:38:29.280 ID:bmafZnhr0.net
じゃがいもかさつまいも

8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:38:34.261 ID:MpoBJbU1a.net
もやしって水分で質量があるから食ってる錯覚得られるだけで
栄養もカロリーも足りないスカスカの野菜だから金の無駄じゃね?

9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:39:11.318 ID:tfc6xRIv0.net
ふりかけ

10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:39:19.071 ID:LYNDdqL80.net
>>8
にわかすぎだろ…

11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:39:42.477 ID:PtK2GELEd.net
うどん

12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:39:48.291 ID:/SZ8Krhf0.net
袋麺食いまくってるんだがヤバいよなあ糖尿

13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:40:07.145 ID:nu9W23YH0.net
かまぼこ

14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:40:36.106 ID:3+X/iduU0.net
>>10
もやしは栄養ないゴミって聞いたんだけど違うの?

15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:41:13.617 ID:o0EjzNYur.net
豆腐
そうめん
うどん

16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:41:21.282 ID:GajtBBbt0.net
安いもやしは緑豆もやしだから栄養少ない

17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:41:57.124 ID:IIsQb6K10.net
>>14
キュウリと勘違いしてない?

18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:42:44.918 ID:3+X/iduU0.net
>>17
いやもやしでも聞いたんだ

19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:43:43.044 ID:MpoBJbU1a.net
そら極論なんの栄養にもならん植物は無いだろうが
価格比なら他の野菜の方がマシやぞ

20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:44:22.426 ID:/SZ8Krhf0.net
米って何気コスパいいよな

21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:44:23.833 ID:89NazVbb0.net
>>14
加熱しすぎると栄養が破壊されたり水につけっ放しにすると流れ出たりするから栄養取りたいなら生で食えばいいよ

22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:44:27.757 ID:7ZFtANDSa.net
>>8
栄養素はないが食物繊維&腹持ちを摂るためのコスパで言えばもやしに敵うものはない
栄養素のコスパで言えばブロッコリーに敵うものはないが常用できないならマルチビタミン等で補う方法もある
そういう意味ではもやしは高コスパでと言える

23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:44:55 ID:3+X/iduU0.net
>>21
サンクス、勉強になったわ

24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:45:32 ID:nu9W23YH0.net
もやしも豆科だし先っぽのほうはたぶん多いだろう
下の水っぽいとこはわからんが

25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:46:11 ID:bVMa1vMMd.net
豆腐

26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:46:25 ID:inS9V59+a.net
パスタて言うほどコスパいいか?
結局ソースでお高くつきそうなんだが

27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:46:48.900 ID:lc+atHZiM.net
>>26
ソースなんか自作すりゃいいの

28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:47:10.004 ID:AbQwM8hMd.net
フルグラ

29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:47:11.057 ID:jJA+R/E6d.net
うちの子供×2、朝から納豆2パックずつ食べるからコスパ良いと思った事ないわ

30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:48:08.858 ID:bVMa1vMMd.net
>>14
スプラウトが低栄養な訳ないだろ
もやしの栄養は豆の部分に固まっているから食うなら全部食え

31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:48:53.236 ID:jJA+R/E6d.net
>>26
チューブにんにくと粉末コンソメあればペペロンチーノっぽいの作れる

32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:49:34.635 ID:DA6aBkVQ0.net


33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:52:21.541 ID:7ZFtANDSa.net
パスタは大量買いすれば安いが炭水化物(糖質)が他の麺類に比べて極端に少ないためカロリーを摂取する意味ではコスパはそれほど良くない
逆にダイエットしたいならパスタを食うのがよろしい

34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:55:13 ID:zot2sJv90.net
Amazonで「業務用」で飲食物検索して良さそうなの買う

35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 08:58:48.991 ID:C5iLJnP00.net
豚バラ

36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 09:00:15.846 ID:7ZFtANDSa.net
ちなみにとにかくカロリーを摂取したいなら春雨がおすすめ
他の麺類に比べて圧倒的に糖質の量が多い
一時期流行った春雨ヌードルブームは春雨ヌードル自体の量が少ないため擬似的にダイエット効果があると勘違いしたから起こったもの

37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 09:01:46.577 ID:BJR+i1q90.net
マヨネーズ

38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 09:03:58.686 ID:9cMwZEYB0.net
豆腐
バナナ

39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 09:13:58 .net
>>36
マジかよ春雨って高カロリーなのか

40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 09:17:24 ID:lc+atHZiM.net
>>39
いがいとね
そうめんもああ見えてハイカロリー

41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 09:19:33 ID:/SZ8Krhf0.net
袋麺についてどう考えてるかオシエテヨ

42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 09:22:31.400 ID:1Vf5JxyH0.net
卵って貧乏じゃなくね
値段の割に量ないし

43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 09:23:08.565 ID:7ZFtANDSa.net
>>41
袋麺は1食あたり60円前後、プライベートブランドあたりを利用すれば40円で摂れるから有能だと言える
塩分が気になるがスープを飲まないことで自制できるし、なにより麺に多分の食物繊維が含まれてるのが大きい

44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 09:26:55.288 ID:/SZ8Krhf0.net
>>43
へぇー割と評価高いんだ
糖尿リスクは?
袋麺を茹でて洗って水切って納豆をかけて食べるってことを毎日やってるんだが、この食生活も続けたら危ないよね、、、

45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 09:27:45.580 ID:7ZFtANDSa.net
>>42
卵は1個あたり50g〜60g
その割に価格は20円程なのでタンパク質を摂るためなら最高レベルのハイコスパと言える
更にビタミンが含まれているため完全食に近い食品

46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 09:28:51.294 ID:2/wfFfsR0.net
bifixヨーグルト
375g 150円

47 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 09:30:59 ID:7ZFtANDSa.net
>>44
含糖質という点では並なので毎日摂っていてもさほど問題はないと言える
先にも述べたがどちらかと言うと塩分量が問題なのでスープを含めて摂るのであれば1日あたり1食が限度

48 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 09:33:31.945 ID:/SZ8Krhf0.net
>>47
サンキュー
スープは使ってない。タレは醤油とみりんとほんだしで作ってる
割と安全ぽいから安心した
これからも続けますわ

49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 09:34:33.428 ID:ltAM0OvR0.net
味覇

50 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 09:35:20.472 ID:3+X/iduU0.net
>>47
色々詳しそうだから質問させてください

たまごって一日何個まで食べていいと考えていますか?

51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 09:38:01.192 ID:7ZFtANDSa.net
>>50
卵を過剰摂取して栄養素的に問題を起こした例は聞いたことはないが、消化は悪いため胃腸的な問題の方が大きい
食べ過ぎは下痢に繋がるため自分の胃腸と相談するのが良し

52 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 09:39:58.625 ID:3+X/iduU0.net
>>51
ありがとうございます

53 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 09:43:32 ID:GxdAKIie0.net
親から米送られてるし米食えって言われるんだけど炊くのめんどいから食ってない
米って食うべき?

54 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 09:47:08 ID:7ZFtANDSa.net
>>53
基本的に麺類だけ摂っていても問題ない
が、米は日本人としての権利かつ送られてきたものなら黙って食うべし

55 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 10:06:43.842 .net
>>3
高いじゃん

56 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2020/07/11(土) 10:53:30.786 ID:EXnfw2zz0.net
もやしは入れた後後悔する

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