プロテインのみ生活を始めてみたんだが

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:15:47.521 ID:W3AIUXAz0.net

2日でダウンした
これ続けられるやついんのかよ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:16:33.759 ID:qR6j283m0.net

なにがきついの？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:16:41.407 ID:VueMBAROa.net

プロテイン飲み生活なんて簡単だろ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:17:04.081 ID:m5S9jHRO0.net

内蔵腐りそう

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:17:05.910 ID:Krb/jHd9M.net

運動してる？

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:17:48.191 ID:BYKEDIrXa.net

炭水化物を少し摂らないと効率が悪い

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:17:49.575 ID:Vgpz6Hpjd.net

体臭キツそう

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:18:02.263 ID:W3AIUXAz0.net

>>5
してるけどパワーが出ない
ジジイみたいな気分

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:18:10.784 ID:Zk44CZ+X0.net

プロテインって果実なの？

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:18:22.880 ID:c8XrL4mta.net

粉飴をプラスしないと死ぬぞ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:19:14.966 ID:W3AIUXAz0.net

>>6
ウェイトゲイナーを一回だけ飲んでるから62gの炭水化物は摂れてる

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:19:35.349 ID:jNSxNQCd0.net

タンパク質は肉体の材料であってエネルギー源ではないのではないか

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:19:51.310 ID:NkzXK72g0.net

肝臓のダメージとか一切知らないんだろうな

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:21:06.447 ID:IR1mA/Ve0.net

何でいきなりハードモードから始めるんだよ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:22:43.145 ID:3xUMJks70.net

どれくらいの運動してんの

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:22:44.528 ID:gnNHVce00.net

中学の理科くらいちゃんと受けろよ
たんぱく質だけ摂ってたってダメなのは分かるだろ…

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:23:12.604 ID:jdNOursd0.net

体臭臭そう

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:23:22.005 ID:DgbmrQFj0.net

これ続けられるやついんのかよ

↑そんなもん続けてるやついないぞ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:23:22.617 ID:BAUrsrNQa.net

俺もこの4連休プロテイン中心の生活してた
馬刺しとささみを主食とした食事
ジム行く前に粉飴入れたプロテイン
ジム帰ったらざるそば
夕食は酒飲むけど糖質は一切カット
今日作業ズボン履いてビビった
ウエストガバガバベルトの穴4センチ変わったわ
体重は変わってないからかなり上手くいった

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:23:33.761 ID:Do+tdidr0.net

肝臓死んでしまう

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:24:49.957 ID:Z0os70ei0.net

ワイは昼飯だけガッツリ食ってあとはプロテインや
割と行ける

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:25:02.775 ID:W3AIUXAz0.net

エネルギー 1682kj/402kcal 2102kj/502kcal
脂質 6.2 g 7.8 g
うち飽和脂肪酸 0.5 g 0.6 g
炭水化物 50 g 62 g
うち糖類 14 g 17 g
タンパク質 28 g 35 g
食塩相当量 0.3 g 0.4 g
100gあたり *RI
ビタミンA 401 mg 50%
ビタミンE 6.18 mg 64%
ビタミンC 41.17 mg 51%
チアミン 0.57 mg 52%
リボフラビン 0.72 mg 51%
ナイアシン 8.23 mg 51%
ビタミンB6 0.721 mg 52%
葉酸 103 ug 52%
ビタミンB12 1.27 ug 51%
マグネシウム 192.98 mg 51%
ヨウ素 76 ug 51%
有効成分

ウェイトゲイナーのおかげでタンパク質以外もとれてる
けどパワーが出ない

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:25:08.812 ID:mnqHMebN0.net

おならくさそう

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:25:32.210 ID:NTzQXOqjM.net

カロリーが足りない
ミネラルが足りない
ビタミンが足りない

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:26:19.126 ID:5PjImRoA0.net

流石に無理でしょ
鶏肉と野菜は食った方が良い

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:26:32.428 ID:yDQxxy1Y0.net

>>13
めっちゃ頭悪そう

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:26:44.594 ID:NTzQXOqjM.net

糖類が多すぎる

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:28:30.352 ID:Bl88xEkm0.net

脳死の野菜食えにうんざりなんだけど食わないとなにがあんの？

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:29:37.652 ID:DhlhLgg0d.net

>>26
めっちゃ頭良さそう

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:30:20.484 ID:gbKc1Zv6a.net

>>8
パワーが出ないのは炭水化物を摂ってないからだろ
それが嫌なら粉飴でも溶かしてプロテインと一緒に飲め

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:30:48.332 ID:W3AIUXAz0.net

ちょっと一日の食事にリンゴ一個とはちみつを追加するわ
クリスチャンベールもこれで減量してたしこっちなら長続きしそう

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:31:14.723 ID:I+1zzInBd.net

>>28
実際は野菜不要らしいな

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:31:21.239 ID:NTzQXOqjM.net

>>28
カロリーを過剰摂取していないなら食わなくていい。食物繊維は不必要

モノを食い過ぎなければ腸内環境は野菜なんか取らなくても整っていく

ビタミンはサプリで十分

ファイトケミカル？そもそも必須じゃない

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:32:43.921 ID:4gncKb/Z0.net

炭水化物とらないと筋肉が唐に変わって使われる

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:33:01.739 ID:DYN1i7ZG0.net

野菜はいらんけど食物繊維は必要じゃなかったの？
あと発酵食はいいって聞いたけど不要？

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:33:13.749 ID:8N6MNB44d.net

努力と苦労は別だぞ

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:33:40.858 ID:5PjImRoA0.net

ええ
野菜要らないの？
別に食っても良いんだよな？

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:34:48.067 ID:nla3YmJL0.net

https://light.dotup.org/uploda/light.dotup.org664117.jpg

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:35:18.736 ID:1r3t1T/2d.net

>>37
それこそ本気でとると１日の必要量かなりあるからなぁ

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:35:23.477 ID:Ez/7hyM+0.net

なんでそんな苦行すんの
体に悪そうだし

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:35:52.806 ID:NTzQXOqjM.net

果糖・ブドウ糖を摂りすぎると処理にビタミンやミネラルを消費するから極力摂取すべきでない
理想は砂糖の摂取0
無理のない現実的な線として、まずは1日20グラムまでだ。20グラムという数字は厚労省の示す見解だ
ウェイトゲイナーは糖類が多すぎる

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:36:29.710 ID:BAUrsrNQa.net

糖質抑えてるつもりだったけど今日の胸のパンプアップが凄い
ジムで筋トレする以外はゴロゴロしてたのが良かったのかな
やっぱ筋トレするには肉体労働は向いてないな

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:38:19.327 ID:DLFJy/bb0.net

筋肉は休養取らないと成長しないらしいからな

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:38:49.164 ID:7A+osBdZ0.net

肝臓負担ヤバイやつ

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:39:46.801 ID:YJK/piHBM.net

生理学的な見地としてある程度の粘度がないと胃が蠕動運動しないからよろしくない
ホルモンや免疫も下がる

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:42:21.776 ID:MYXaC4aod.net

>>38
パーフェクト・ヤサイ・ジュニア（英: Perfecto Rivas Yasay Jr.、1947年1月27日 - 2020年6月12日）は、フィリピンの弁護士、政治家。元証券取引委員会委員長。2010年の総選挙では大統領候補のエディー・ビリャヌエバとともに、バンゴン・ピリピナス党から副大統領に立候補した。2016年5月18日にロドリゴ・ドゥテルテ大統領からの入閣要請を受諾し[1]、外相に就任したものの、議会からの承認は得られず更迭された。

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 09:43:20.488 ID:NTzQXOqjM.net

肝臓・腎臓への負担リスクは体重一キロ辺り三グラム以上を摂取した場合に有意に高まる
これを越えなければ問題はない

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 10:28:14.535 ID:5FiklVydr.net

ジュラシック木澤が大会前の減量で3ヶ月プロテインのみで生活してめちゃくちゃ筋肉落ちたって話てたからやめたほうがいいぞ

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 10:30:52.835 ID:4Gqzv14p0.net

ジムで筋トレした日は飲んでる
あんまりプロテインは積極的に飲みたくはない
ビルダーでもあるまいし