【画像】ダイエット12日目の夜メニュー！！！！！

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:08:22 ID:Ow5+zOnD0.net

いただきまっくす
https://i.imgur.com/6nDwE1A.jpg

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:08:46 ID:mFBtMHyw0.net

世も末ね

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:08:59 ID:ttgZaXFK0.net

足りないだろ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:09:09 ID:B9m7lnalp.net

もっと食えアホ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:09:18 ID:Ow5+zOnD0.net

みてほら
https://i.imgur.com/1Ng1vdS.jpg

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:10:02 ID:KLmbPoVg0.net

ちゃんと皿に綺麗に盛り付けて偉いなぁ
美味そうだし

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:10:13 ID:zDflHSOh0.net

食わなくてよくね？

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:10:15 ID:Ow5+zOnD0.net

>>3
これだいぶ量あるよ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:11:48 ID:UyEhSMq7a.net

(　　　´･ω･`　　　)脂質が足りないよ？エネルギー足りてる？

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:13:49 ID:Ow5+zOnD0.net

>>6
ありがとう！！！？？

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:14:45 ID:Ow5+zOnD0.net

>>7
ダメです
ちょっと筋トレしただけで疲れるようになっちゃう

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:15:38 ID:Ow5+zOnD0.net

>>9
お昼にパン食べちゃったから(´･ω･`)

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:16:31 ID:47ktSGBGd.net

痩せた？俺も痩せたい

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:16:34 ID:Ow5+zOnD0.net

カロリー計算しなきゃ！！！！

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:18:07 ID:xyFeFoJu0.net

本気で炭水化物を抜くと一ヶ月半くらいで炭水化物に対する渇望が物凄くなる
ようは体の中に蓄えられてたものだけで一ヶ月くらいは何とかなるってこと
パンやご飯を食べるのは一か月後からでいい

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:20:12 ID:jOjkhS5bM.net

いい加減勘違いで気持ち悪いなこいつ
不快だから消えてくれ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:20:52 ID:FzAqe3gQ0.net

この連休で金は減ったのに体重は2kg太ってた
俺もダイエットしたいけどこんなメニュー無理だわ
禁酒しなきゃ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:22:13 ID:FzAqe3gQ0.net

こういうのってドレッシングも脂質？とかカロリーあるんじゃないの

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:22:25 ID:UyEhSMq7a.net

(　　　´･ω･`　　　)カロリー制限する時でも必須脂肪酸を少しは取るようにしてね

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:23:12 ID:Ow5+zOnD0.net

カロリーこれでした！！！
https://i.imgur.com/Phd9S0b.png

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:23:52 ID:Ow5+zOnD0.net

>>13
1週間ちょいで2キロ痩せた！

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:24:38 ID:UyEhSMq7a.net

(　　　´･ω･`　　　)発酵してない大豆製品はあまりお勧めしないね

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:25:04 ID:Ow5+zOnD0.net

>>15
この生活に慣れたら炭水化物もっと減らそうかな

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:25:11 ID:xyFeFoJu0.net

>>21
最初の2週間は水分が抜けるだけで痩せるのとは違う

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:25:56.606 ID:Ow5+zOnD0.net

>>16
勘違い？
そんなこと言われたらもっとスレ立てしちゃう(´･ω･`)

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:27:17 ID:Ow5+zOnD0.net

>>18
もちろん計算に入れてる！！

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:28:51 ID:47ktSGBGd.net

>>21
まだまだこれからか、夜の空腹ってどうやって耐えてるの？

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:29:42 ID:Ow5+zOnD0.net

>>19
そこでアボカドの出番ということか！！

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:30:31 ID:Ow5+zOnD0.net

>>22
納豆と味噌はありということですね！！

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:30:52 ID:xyFeFoJu0.net

>>26
ポッカレモンとMCTオイルと醤油を少し
カロリーはあるけど脂肪にはならない種類のドレッシングだから試してみ
ただしデメリットとして普通のドレッシングに比べて金がかかる

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:32:18.092 ID:Ow5+zOnD0.net

>>24
よく聞くねそれ！
でもスーツちょっとだけゆるくなったし数字が変わっただけでもやる気出るね！

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:32:49.774 ID:UyEhSMq7a.net

(　　　´･ω･`　　　)糖質と脂質を両方制限するとエネルギー源が無くなるから注意
(　　　´･ω･`　　　)糖新生が起こって筋肉が分解されて代謝が落ちてリバウンドしやすくなる

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:35:09.831 ID:Ow5+zOnD0.net

>>27
最初の数日間は毎日夕飯ヨーグルトだけにしてたんだけど
そしたら食欲かなり減った！
昼ごはんは普通に食べるようにしてるからストレスもそれ程ない！！

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:39:19.266 ID:Ow5+zOnD0.net

>>32
脂質はマヨネーズでも良いですか(´･ω･`)

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:42:30.339 ID:v3+PqdRS0.net

昼間サンドイッチ晒してた奴だろ
アボカドと卵の

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:46:20.309 ID:UyEhSMq7a.net

>>34
(　　　´･ω･`　　　)できれば良質な脂質を
(　　　´･ω･`　　　)フィッシュオイル、オリーブオイル、えごま油、紫蘇油、ココナッツオイル、MCTオイルなど
(　　　´･ω･`　　　)卵もいいよタンパク質も取れるし

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:48:15 ID:1vMYCyn80.net

エビチリ食べなきゃダイエットにならないよ

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:49:36 ID:Ow5+zOnD0.net

>>35
そうだよ！！！

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:50:04 ID:Ow5+zOnD0.net

>>36
アボカドでもいいですか！！！

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:50:54.526 ID:tlamHFIhd.net

ダイエットするなら体重、体脂肪率、ウエストを並べて記録しとかないとダメだぞ

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:52:16.722 ID:UyEhSMq7a.net

>>39
(　　　´･ω･`　　　)調べたら良さそうだった
(　　　´･ω･`　　　)でも脂質は1gあたり9kcalだから食べ過ぎに注意すぐにカロリーオーバーになる

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:53:23 ID:Xzt6mU3C0.net

筋トレしようと思ったけど頭痛くて動けない

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:53:31 ID:FzAqe3gQ0.net

ダイエットとかトレーニングしてる奴って目標体重になってもずっと続けるの？
ずっと食事制限するの？
何の為に生きてんの

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:54:44 ID:FpBZl8ilM.net

別に毎日太るもん食わなくても満足できるぞ
https://i.imgur.com/JnReTqw.jpg

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:56:28 ID:FpBZl8ilM.net

晩飯はこれから食う😁

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 21:59:25.553 ID:OFqnqiBl0.net

こいつよく夜食スレ立ててるやつと同一人物だろ
マジで承認欲求がすごいな
男の馴れ合いに混ざってチヤホヤされたいけど女叩きは避けたい女だろきっしょ
本当に男なら倍きっしょ
もうレスの文体から受け付けないわ

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:00:21.415 ID:Ow5+zOnD0.net

>>40
ウエストは測ってないな(´･ω･`)

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:01:41.077 ID:Ow5+zOnD0.net

>>41
アボカド美味いから嬉しいなそれは！！！
カロリーはほんと気を付けなきゃな(´･ω･`)

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:02:16.122 ID:Ow5+zOnD0.net

>>42
それは大人しく寝るべきだな(´･ω･`)

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:03:48.153 ID:Ow5+zOnD0.net

>>43
俺は目標まで行ったらダイエットそのものはやめるよ！
それまてに食べすぎない生活に慣れなきゃな(´･ω･`)

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:03:57.734 ID:yJ57HSjr0.net

納豆どうするのこれ

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:04:23.255 ID:Ow5+zOnD0.net

>>44
あ！！！！アボカド良いよって教えてくれた人か！！！！？？

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:04:23.360 ID:n5G6EVJd0.net

世も末ね

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:04:33.296 ID:FpBZl8ilM.net

アボカドは1gあたりのカロリーの質が高めなので優秀
フィッシュオイルサプリの効果はほぼプラセボ無いので普通に魚食った方がオススメ
えごま油とかアマニ油みたいなALAはDHAEPAの吸収効率を上げるから魚料理に合う
オリーブオイルは健康重視より香り付け目的で使った方が楽しい
MCTオイルは無味無臭なのでココナッツオイルと比べてお好みで選んでくれ

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:04:54.342 ID:yJ57HSjr0.net

もしかして丸タッパーのぶっかけ君か？

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:05:13.916 ID:Ow5+zOnD0.net

>>46
どうした急に
深呼吸するといいよ(´･ω･`)

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:05:48.688 ID:OFqnqiBl0.net

>>56
あ？きめーな安価つけんな殺すぞ

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:06:03.449 ID:fSuv7X2t0.net

断食したほう痩せるぞ
ただ途中で気絶したけど

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:06:28 ID:Ow5+zOnD0.net

>>51
納豆は先に納豆だけで食べる！！

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:06:32 ID:yJ57HSjr0.net

ビール飲もうよ

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:06:35 ID:47ktSGBGd.net

>>33
慣れるもん？夜の空腹で眠れなくなってストレス溜まりそう

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:07:12 ID:Ow5+zOnD0.net

>>53
ほんとにな

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:07:50 ID:FzAqe3gQ0.net

>>46
たしかに飯の写真アップしてかまってちゃんしてるのはうざいな
>>35,38今日の昼にすでに同じ事してるしせめてコテ付けてスレタイにコテ書いてればNGに出来るから見たくない人の為になるのに

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:07:52 ID:FpBZl8ilM.net

結局カロリーの問題なんで食う時間はあんま関係ない
夜我慢できないなら朝抜けば良いよ

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:08:22 ID:Ow5+zOnD0.net

>>54
すげーなオイルマスターじゃん
そうやって色々試すのも面白くていいな！

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:09:43 ID:Ow5+zOnD0.net

>>55
ぶっかけ君わろた
最近丸タッパーは冷蔵庫で活躍してるよ

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:10:08 ID:Ow5+zOnD0.net

>>57
こわすぎワロタ

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:10:51 ID:Ow5+zOnD0.net

>>58
仕事に支障が出るのはよくない(´･ω･`)

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:11:31 ID:FmPqNDZ80.net

無理して身体壊すなよ

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:11:45.976 ID:PxFhp+U80.net

俺のダイエット飯

これを
http://imgur.com/X6b2mUu.jpg
こうして
http://imgur.com/pr9azOl.jpg
こう
http://imgur.com/faNSVya.jpg

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:11:54.461 ID:Ow5+zOnD0.net

>>61
なれる！！
今日とかもうこの量で満腹感あるし
いつもなら米1.5合におかずもりもりな食事だったのに…

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:13:50.783 ID:Ow5+zOnD0.net

>>63
コテなんて付けたら勘違いキモいってなるじゃん(´･ω･`)
写真でスレ立てすると色んな人が批判という名のアドバイスをくれるからマジで役に立つんだよなこれが…

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:15:28.294 ID:FpBZl8ilM.net

そのうちキャベツも鶏胸肉も卵も自分で買うようになるで
コスパダンチ

とにかくキャベツは食いごたえあるのにカロリー低くて栄養もそこそこだから適当に毎食くっても満足度高い

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:15:28.731 ID:DYN1i7ZG0.net

>>71
慣れるもんなんだなと思ったら

【悲報】お酒飲みすぎて頭痛くて吐き気が止まらないHELP
1 ：以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします[]：2020/07/27(月) 00:10:21.364 ID:Ow5+zOnD0
こんなんじゃ寝れないよぉ

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:16:11.354 ID:Ow5+zOnD0.net

>>64
朝は時間なくて食べてないんだよね
その分昼ごはんのカロリーに余裕が持ててるけど果たしてこれで良いのかと気もする…

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:17:01.477 ID:dYO921DD0.net

>>70
まねするわ

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:17:27.144 ID:Ow5+zOnD0.net

>>70
それ食べやすそうだし美味そう
味付け何にしてるの？

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:18:23.297 ID:PxFhp+U80.net

>>77
適当なドレッシング
これは食べラーをまぶした

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:18:53.099 ID:Ow5+zOnD0.net

>>74
昨日はな
前職の集まりでお酒色々用意してくれててな…
つまみは全然食べてないからその分悪酔いした(´･ω･`)

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:19:21.252 ID:FzAqe3gQ0.net

>>72
お前はお前という存在を知ってもらいつつかまってほしいんだろ
今の時点でもうキモイし自己顕示欲むき出しなんだよ

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:19:51.320 ID:MibhqonYM.net

【画像】激ウマ魚ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1595855647/

こっちみたらこいつのなんか残飯以下だな

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:21:09.137 ID:Ow5+zOnD0.net

>>73
おれもちょうど今日キャベツ買ってきた！！！
茹でてポン酢かけるだけで美味いんだよな

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:21:47.169 ID:DYN1i7ZG0.net

そういや身長体重体脂肪率はどんななの？身体うｐ出来る？

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:22:24.712 ID:Ow5+zOnD0.net

>>78
食べラー美味いよなぁ
おれも今度真似しよっかな

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:23:06.950 ID:Ow5+zOnD0.net

>>80
なんか徐々にキレ始めたな
とりあえず深呼吸しよう(´･ω･`)

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:24:18.129 ID:FzAqe3gQ0.net

>>85
>>72もだけど俺のレスからそらして逃げてるのがお前のキモさの1つだな

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:24:48.203 ID:Ow5+zOnD0.net

>>81
すげー
おれ捌き包丁すら持ってないわ(´･ω･`)

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:26:12.113 ID:Ow5+zOnD0.net

>>86
そんなに嫌なら見なければいいのに…
なんて言ってほしいんだ(´･ω･`)

89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:26:49.603 ID:Ow5+zOnD0.net

>>83
恥ずかしいから言いません！

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:27:54.960 ID:Ow5+zOnD0.net

>>37
あ！

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:27:59.017 ID:OFqnqiBl0.net

いちいちレスがキモいなこいつ

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:29:09.983 ID:yEEsyMl+0.net

弁当ﾆｷか
おいっすー

93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:30:12.900 ID:Ow5+zOnD0.net

>>91
そう言いながらスレ覗きに来ちゃうお前が俺は好きだよ(´･ω･`)

94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:33:15.749 ID:FzAqe3gQ0.net

>>88
？イライラするなよ
>>63にレスしてきたのはお前だぞどうしたんだ横から


自己顕示欲もりもりだなｗ
それを普通に認めれば楽になるのに

95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:34:10.142 ID:Ow5+zOnD0.net

>>92
今日はちゃんと弁当作ったよ！！

96 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:35:29.367 ID:FzAqe3gQ0.net

嫌なら見るなって言う奴に限ってわざと見せようとするよな
スレタイに個人的特徴作ればいいだけなのにそれをせず見たくない人にも見せようとす？

97 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:35:36.851 ID:FzAqe3gQ0.net

見せようとする

98 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:35:53.012 ID:Ow5+zOnD0.net

>>94
承認欲求とか自己顕示欲とかよく言われるけど否定したことなんて一度もないよ(´･ω･`)
とりあえず落ち着いて3回深呼吸しよう！

99 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:35:56.575 ID:yEEsyMl+0.net

なんか険悪な感じだな
珍しい

100 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:36:29.176 ID:dlxNVkNh0.net

見せつける

101 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:36:44.355 ID:Ow5+zOnD0.net

>>99
なんかすげー怒ってるよ(´･ω･`)
悲しいな…

102 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:38:03.288 ID:vnH5K/yE0.net

炭水化物抜くと体重は落ちるけど
代謝も落ちるから結局太りやすい身体になるんだよな

炭水化物抜いて体重落ちるのも単に水分が失われてるだけだし

103 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:39:07.301 ID:P8J9sxysp.net

朝だけ糖質取っとけばなんとかなる？

104 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:39:39.148 ID:04kddMpx0.net

外出して焼き肉に行っても一人でスレ立て
寿司食いに行っても一人でスレ立て
マックを買っては一人でスレ立て
昼はタッパー弁当でド底辺一人便所飯状態でスレ立て
夜はしょーもない残飯みたいな勘違い飯でまた一人でスレ立て
だけど見せるのはネットの他人
それで承認欲求を満たしてるゴミ
リアルでは誰も認めてくれない
ガチで友達一人もいないド底辺暮らしなんだろうな
よくネタにされるこんなはずじゃなかったのにみたいな人生送ってそう
しかもトドメにデブってのがウケる

105 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:39:47.458 ID:Ow5+zOnD0.net

>>102
そう聞いてお昼は炭水化物食べるようにしてるんだけど
はたしてこれで正解なのかわからない(´･ω･`)

106 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:40:38.218 ID:FzAqe3gQ0.net

>>98
とりあえずと言ってごまかしてこっちを怒ってるアピールして逃げるし
なんかお前頭に栄養行ってなさそうで思考鈍ってて頭悪いからもうレスやめとくわ

107 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:40:40.549 ID:Ow5+zOnD0.net

>>103
おれは最近朝ごはん食べてないからわからん(´･ω･`)

108 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:41:38.780 ID:Ow5+zOnD0.net

>>104
そのストーカー具合はもしかして必死バレしちゃったニート君か！？
俺への執着心がすごいな…

109 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:42:23.215 ID:Ow5+zOnD0.net

>>106
それが良いよ！
ストレスは身体に悪いからね(´･ω･`)

110 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:43:05.250 ID:Ow5+zOnD0.net

今日は4連休明けで機嫌悪い人が多いなｗｗｗ

111 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:43:08.092 ID:vnH5K/yE0.net

>>105
朝と昼は炭水化物ちゃんと取って、夜は軽めの食事にすればいい
あと適度な運動

食事だけで痩せられるのは過食や異常な食生活してた奴だけ

112 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:43:38.762 ID:0nceAzgg0.net

被害妄想すげーなこいつ

113 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:46:02.167 ID:Ow5+zOnD0.net

>>111
運動は筋トレとウォーキングしてる！
本当はプール行きたいんだけど通える距離に無いんだよな…

114 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:46:35.694 ID:yEEsyMl+0.net

(´・ω・｀)まぁ俺はｲｯﾁの飯画像が見れたらそれでいーや
じゃあの

115 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:46:43.601 ID:hoRqK2WvM.net

飯スレ好きで勢いあったから見に来たらなんだこれ
こんなひねくれた奴だったのか普通に引いたわ
二度と見たくないからコテつけてくれよ

116 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:47:06.359 ID:5NPyc+Ddd.net

朝昼はしっかり食って夜は炭水化物抜きand週3粉ミルクだけ
週4でプール2h
やってたら1ヶ月半で8kg落ちたわ
スタート時133kgのクソデブ

117 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:47:09.217 ID:MIKUTgrD0.net

どうせなら一生続けるつもりで無理のないボディメイクした方がいいよ
カロリー抑えるだけのダイエットだと元の食生活に戻した瞬間にリバウンドして更に太るぞ

118 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:48:04.341 ID:DYN1i7ZG0.net

>>116
凄い痩せたな！と思ったら初体重も凄かった！

119 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:48:36.501 ID:UNbTMyUT0.net

わい
ゆでたまご４個
オイコス　ヨーグルト４
プロテイン2回

で一か月で２ｋｇ痩せた

120 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:49:33.566 ID:vnH5K/yE0.net

>>113
無理しても続かないし遠くのプールに行かなくて良いと思うぞ

121 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:49:34.981 ID:Ow5+zOnD0.net

>>114
さんくす！

122 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:49:58.659 ID:Ow5+zOnD0.net

>>115
コテは付けないよすまんな！！

123 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:50:58.274 ID:Ow5+zOnD0.net

>>116
ダイエットに粉ミルクって初めて聞いた！！
美味しい？(´･ω･`)

124 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:51:01.105 ID:vnH5K/yE0.net

体重で一喜一憂するのはわかるが水分量や筋肉量で結構変わるもんだからな

125 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:51:18.994 ID:DYN1i7ZG0.net

スレタイ【画像】あダイエット○○に変えればいいんでない？

126 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:52:48.024 ID:Ow5+zOnD0.net

>>119
1日の食事内容？
だいぶストイックだな！！

127 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:53:51.942 ID:UNbTMyUT0.net

>>126
はい
運動は腕立て１００
スクワット１００
懸垂に挑戦中の６９ｋｇデブ

128 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:53:52.410 ID:UNbTMyUT0.net

>>126
はい
運動は腕立て１００
スクワット１００
懸垂に挑戦中の６９ｋｇデブ

129 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:54:50.439 ID:UNbTMyUT0.net

１０ｋｇ補助バンドで、大分楽になるから
５９ｋｇまでおとしたら懸垂スイスイだとおもう
６９ｋｇと５９ｋｇでここまで負荷が違うとは

130 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:55:04.521 ID:Ow5+zOnD0.net

>>124
これで体重戻ってたら泣いちゃうね…

131 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:55:42.711 ID:P8J9sxysp.net

腕立て100はすげーな
懸垂は体重落ちると回数増やせてモチベ上がる

132 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:55:45.457 ID:1/+PBDK0d.net

>>123
クリープをお湯に溶いたみたいな感じだけど不味くはない
ヨーグルト風味とか抹茶風味とかもあるみたいよ

133 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:56:36.550 ID:Ow5+zOnD0.net

>>127
懸垂までやるのか！！
尊敬するわ…

134 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:56:55.909 ID:UyEhSMq7a.net

(　　　´･ω･`　　　)中途半端な糖質制限が一番だめ
(　　　´･ω･`　　　)やるなら思いっきりやる
(　　　´･ω･`　　　)出来ないなら脂質制限しなさい

135 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:57:13.632 ID:UNbTMyUT0.net

>>131
10回×１０だけどな

136 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:58:17.354 ID:vnH5K/yE0.net

>>130
筋トレで筋肉量増えたら体重も増えるよ

でも見た目やスタイルは絶対良くなってるから安心しろ

137 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:01:56.046 ID:Ow5+zOnD0.net

>>132
ほう…
1食抜く代わりに粉ミルクか…

138 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:05:35 ID:Ow5+zOnD0.net

>>134
難しいな(´･ω･`)
ダイエットって色んな方法があって迷う…

139 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:07:02 ID:Fbxr4AbT0.net

セックスしまくれば直ぐに痩せるぞ

140 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:09:32 ID:yJ57HSjr0.net

ぶっかけ弁当アップしろよ

141 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:09:41 ID:Ow5+zOnD0.net

>>136
そうだよな
がんばるわ！！！

142 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:12:53 ID:Ow5+zOnD0.net

>>139
猿のようにやる歳ではなくなってしまった(´･ω･`)

143 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:13:25.692 ID:yJ57HSjr0.net

てかダイエットってその人の体質によって変わるから

144 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:13:30.738 ID:Ow5+zOnD0.net

>>140
お呼びでしょうか
https://i.imgur.com/itF1gEV.jpg

145 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:14:06.260 ID:yJ57HSjr0.net

>>144
なんで辞めたんだよ…俺の楽しみだったのに

146 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:15:18.707 ID:/PsBlJFY0.net

>>144
汚えな

147 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:16:01.682 ID:Ow5+zOnD0.net

>>145
昼は炭水化物食べるからまたそのうちやるかも！

148 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:16:42.553 ID:yJ57HSjr0.net

http://imgur.com/CKbwZEw.jpg
http://imgur.com/uFm6i7k.jpg
楽しみに保存してるのに

149 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:16:49.929 ID:Ow5+zOnD0.net

>>146
え？
https://i.imgur.com/O3LLHYU.jpg

150 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:17:55.941 ID:/PsBlJFY0.net

>>149
グロ

151 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:17:58.732 ID:Ow5+zOnD0.net

>>148
あー！！！
ちょうどこの前お茶漬け弁当のログ消えちゃったんだよ助かった！！

152 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:18:42.586 ID:/PsBlJFY0.net

お前弁当のおかずのセレクトおかしくね？
かーちゃんにどんな弁当食わされてそだったんだ？

153 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:18:50.460 ID:yJ57HSjr0.net

>>149
うんこ

ダイエットなんて生きていくのに無駄だわ
俺おっさんだけど体型なんて20代のときととそんな変わってないし

154 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:19:47.763 ID:1/+PBDK0d.net

職場でカレーと粉もんって軽くテロじゃん？

155 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:20:51.811 ID:yJ57HSjr0.net

>>152
むしろ弁当ってこういうもんだよなってんじゃないからいいんじゃんwww

156 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:21:26.219 ID:Ow5+zOnD0.net

>>152
かーちゃんのはTHE普通の弁当て感じの弁当だったな！

157 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:22:32.391 ID:/PsBlJFY0.net

>>155
カレーとか周りが迷惑だろ
>>156
お前になにがあったんだよ

158 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:23:46.105 ID:Ow5+zOnD0.net

>>153
デブにはダイエットが必要なんだ(´･ω･`)

159 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:25:34 ID:yJ57HSjr0.net

>>157
そんなに周りの目が気になるのか…

>>158
俺胃下垂なんだわ
毎日ビール飲みまくってるけどそんなに太らん

160 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:25:47 ID:Ow5+zOnD0.net

>>154
営業事務所で人数少なく和気あいあいとしてるからみんな気にせず色々食ってるよ！
上司とかココイチ大好きでしょっちゅう出前してるわ

161 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:26:40 ID:/PsBlJFY0.net

>>159
いや臭いがテロだろ
普通に外でカレー食った人とか数時間は臭ってんぞ

162 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:27:09 ID:Ow5+zOnD0.net

>>157
かーちゃんは典型的な主婦って感じで
俺は食事大好きキチガイだからなんでもやるようになってしまったな

163 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:28:22 ID:Ow5+zOnD0.net

>>159
胃下垂って大変なこともあるんだろうけど
食えば食うだけ太る俺からしたらもう心底羨ましい…
胃下垂になりたいもん…

164 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:32:14.268 ID:yJ57HSjr0.net

>>163
胃下垂を羨ましいがってはいかんわw
半分病気なのに
食うと下っ腹は出るし筋肉もつかんし
横には太らんけど

165 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:34:50.568 ID:Ow5+zOnD0.net

>>164
わかってるんだけど羨ましいと思ってしまうんだよな…
俺の知り合いも胃下垂で食事するとすぐお腹が出るからベルト緩めなきゃいけないって言ってたわ

166 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:37:06.773 ID:yJ57HSjr0.net

>>165
それそれwww
ズボンのサイズ選びが難しいんだよな
タイトに決めたいのにそうはいかんみたいな…

167 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:38:58.054 ID:rKUty5X1M.net

和気あいあいとした職場なのに毎日一人でニヤけながら写真とってスレ立ててずっとレスしてんの？きっしょ

168 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:41:20.632 ID:Ow5+zOnD0.net

>>166
それは切ないな(´･ω･`)

169 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:41:47.953 ID:Ow5+zOnD0.net

>>167
ここだけの話
会話しながらでも2chはできるんだぜ…

170 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 23:42:20 ID:yJ57HSjr0.net

>>167
今どき普通じゃね…
インスタ映えとか知らんのか

171 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/28(火) 00:04:53.511 ID:ly17SrXPM.net

うんこ映え